Et sett med øvelser etter å ha fjernet galleblæren mens du fortsatt er på sykehuset

Treningsterapi er også inkludert i rehabiliteringstiltakene som utføres etter en kirurgisk inngrep for å fjerne galleblæren. Leger understreker viktigheten av fysioterapi etter fjerning av galleblæren for pasienter som gjennomgikk klassisk kolecystektomi. Med laparoskopi blir viktigheten av treningsterapi redusert litt, men ikke fullstendig avvist. I begge tilfeller er også pusteopplæring av membranen viktig..

Midlertidig fordeling av rehabilitering etter trinn

Uttaket av ett organ fra fordøyelsessystemet påvirker selvfølgelig dets arbeid. Kroppen må venne seg til nye funksjonsforhold når galle produseres og kommer saktere inn i tarmene. For å forhindre stagnasjon av galle er det utviklet spesielle puste- og fysiske øvelser som hjelper pasienten med å fullføre alle stadier av rehabilitering. Gjenopprettingstider vises i tabellen:

Rehabilitering på sykehuset begynner, og den består av flere stadier:

  1. Pustearbeid. Disse øvelsene består av 10-15 dype amplitudepust gjennom nesen og skarpe pust gjennom munnen. Utført 5-8 ganger om dagen i 3-5 minutter.
  2. Hvis en laparoskopi ble utført, får pasienten stå opp 5-6 timer etter den.
  3. Tilpasset kosthold, inkludert flytende mat (frokostblandinger, supper) uten krydder og salt.
  4. Treningsterapi for å gjenopprette fysisk aktivitet.
  5. Legemiddelterapi med medisiner med smertestillende og betennelsesdempende effekt. Midler for å korrigere tarmfunksjon.

Antall og beskaffenhet av belastninger etter operasjonen

Innledende fysisk aktivitet etter operasjonen er en halv times spasertur på gaten. Å gå akselererer blodet og øker utstrømningen av galle, som bremser etter ekskludering av galleblæren fra fordøyelsesprosessen. Etter å ha støttet kroppen med å gå, kan du gå videre til økende fysisk aktivitet. For riktig gjenopprettingsregime etter fjerning av galleblæren, benyttes to typer terapeutiske øvelser: etter laparoskopi og etter kolecystektomi.

Hvert kompleks har sine egne egenskaper knyttet til alvorlighetsgraden av operasjonen og pasientens fysiske form. La oss vurdere dem i detalj.

Treningskompleks etter laparoskopi

Laparoskopi av galleblæren er en mild type operasjon, den finner sted med minimal skade på pasientens vev og organer. Sengeleie etter at den varer i 6 timer, så får pasienten stå opp og ta korte turer rundt avdelingen med støtte fra en sykepleier.

Tillatt fysisk aktivitet kan gis fra 2. dag etter operasjonen. Innledende treningsterapi involverer studier av fjerne deler av kroppen (lemmer), deretter suppleres den med mer komplekse øvelser:

  1. Kroppen svinger i begge retninger, som gjøres mens du ligger på ryggen.
  2. Alternativt trekke opp bena bøyd i kneet mot magen.
  3. Kontraherende og avslappende bevegelser av muskler i perineum.
  4. Alternativ rett benløft.
  5. Lateral Leg Raises.

Hver øvelse utføres 8-10 ganger.

En del av treningsterapiøvelsene som brukes etter fjerning av galleblæren, utføres mens du sitter på en stol:

  1. Bøyer seg fremover med hendene når tærne.
  2. Trekke benet til brystet, som er bøyd i kneet, med skift av lemmer.
  3. Imitasjon av gange (brukes også i liggende stilling).

Gjentas 6-8 ganger hver bevegelse.

Komplekset suppleres nødvendigvis med pusteøvelser. Slike øvelser hjelper galle med å lett passere ut av leveren og forbedre allmenntilstanden..

Stående øvelser:

  1. Vi står rett opp, legger hendene på beltet, utfører 4 knebøy. Hvis pasienten har leddproblemer, kan knebøy gjøres med støtte..
  2. Fortsatt i samme holdning, bøyer vi venstre og høyre med samme repetisjonshastighet i hver retning som i første øvelse.
  3. Med et stasjonært bekken utfører vi sirkulære bevegelser med kroppen 4 ganger i hver retning. Vi overvåker ensartetheten av pusten.

Varigheten av timene de første ukene er 12 minutter, så kan du øke den til 20 minutter per leksjon.

Når det har gått to uker etter operasjonen, kan du øke fysisk intensitet, men bare etter å ha fått tillatelse fra den behandlende legen. En måned senere er det lov å bytte til andre laster. Aktiv trening inkluderer sykling, treningsstudio og svømming. Etter en måned kan du sakte svinge pressen.

Elskere av dampbadsturer er tillatt 1,5 måneder etter laparoskopi utført på galleblæren. Styrketrening og profesjonell idrettsopplæring er tillatt etter 3 måneder. Streng overholdelse av spesialistanbefalinger bidrar til rask gjenoppretting.

Treningsgymnastikk etter kolecystektomi

Kolecystektomi er en klassisk type kirurgi for å fjerne galleblæren, som brukes i tilfeller der konservative metoder for å håndtere problemet ikke gir et positivt resultat. Treningsbehandling etter kolecystektomi er nødvendig for at alle organene skal komme tilbake i normal tilstand tidlig. Målet med utbedrende gymnastikk er:

  • forbedret blodstrøm i fordøyelsessystemet;
  • normalisering av pusten
  • forebygging av komplikasjoner;
  • dannelsen av en elastisk postoperativ sutur.

I de første dagene av den postoperative pasienten er lett fysisk aktivitet tillatt i form av gange og enkle øvelser. Komplekset med innledende helseforbedrende gymnastiske øvelser ser slik ut:

  1. Membranpust (dyp innånding og utånding som involverer magen). Utføres hvert 20. minutt i 4 repetisjoner.
  2. Roterende kroppsbevegelser for å trene bekkenmusklene. Flere repetisjoner gjøres.

I den andre uken kan pasienten uavhengig bevege seg rundt avdelingen, korridoren, rommet. I tillegg suppleres øvelseterapikomplekset med spesielle øvelser som tar sikte på å starte regenereringsprosessene, normalisere arbeidet i hjertet og mage-tarmkanalen. Bevegelsene som utføres av personen styrker magemuskulaturen og abs. De inkluderer:

  1. Varm opp i form av trening for å gå og puste. Etter å ha gått i 2-3 minutter, må du stå oppreist, puste inn, trekke i magen og puste ut, stikke ut magen. Vær spesielt oppmerksom på utpusten slik at magen er engasjert..
  2. Hovedbevegelsene gjøres i sakte tempo. Stå rett, armene ned, løft dem opp, føttene skulderbredde fra hverandre, strekk ut armene. De returnerte hendene til sin opprinnelige stilling, falt ned. På heving inhalerer vi, deretter puster vi ut.
  3. Grunt knebøy med hendene på beltet.
  4. Vi legger hendene på beltet, vi begynner å bøye frem og tilbake.
  5. Roter kroppen i en sirkel.
  6. Vi krysser bend med hånden. Vi prøver å nå venstre fot med høyre hånd. Vi gjentar bevegelsen med venstre hånd.
  7. Ta tak i midjen med hendene våre, "vri" torsoen.
  8. For å gjenopprette pusten, gjør den første øvelsen, men i sakte tempo og jevnt.

Alle bevegelser gjentas 8-10 ganger.

Vi fortsetter med å utføre gymnastiske øvelser fra en annen posisjon (liggende på ryggen):

  1. Leger anbefaler også å starte dem med pusteøvelser. Etter å ha pustet riktig i 1-2 minutter, fortsetter vi med treningsbehandling.
  2. Uten å løfte foten fra gulvet, trekker vi det ene benet til magen. Gjør øvelsen med det andre benet.
  3. Nå jobber vi med begge underekstremiteter. Vi bøyer dem og trekker dem til brystet.
  4. Bena forblir bøyd, men nå må de rettes opp en etter en.
  5. Forbli i samme posisjon, og spred beina våre til sidene.
  6. Den neste bevegelsen avhenger av personens fysiske form. Når du løfter og retter bena, må du pakke armene rundt dem og trekke hodet mot dem.
  7. Vi lager en "sykkel" i 1 minutt.

Hver øvelse utføres 8-10 ganger.

En måned har gått siden operasjonen for å fjerne galleblæren, men pasienten er fortsatt forbudt med overdreven fysisk aktivitet. Å spille sport og i treningsstudioet må utsettes til en senere dato. I mild form kan de begynne omtrent 6 måneder etter operasjonen. Om vinteren kan du gå på ski eller gå skandinavisk hvis kroppen positivt oppfatter fysisk aktivitet.

Nyttig video - Trening for galleblæren

Åndedrettsgymnastikk fra første dag

Arbeid med luftveiene er nødvendig for å hjelpe leveren til å frigjøre stillestående galle i tide. Det utføres i hver rehabiliteringsperiode, fra første dag. Pusteopplæring ser slik ut:

  1. Stå, bena sammen, løft armene opp, spre dem til sidene, pust dypt, senk deretter hendene, pust ut.
  2. Stående, hendene er på beltet, bena er litt bredere enn skuldrene. Det lages en ryggbøyning, armene går til sidene og stiger opp. Vi inhalerer dypt. En liten bøying fremover, hendene går tilbake til beltet, albuene beveger seg litt fremover, en lang utånding blir gjort.
  3. Overgang til en liggende stilling. Den ene hånden skal plasseres på magen, den andre på brystet. Pust dypt inn, armene skal stige, pust sakte ut, armene skal senkes.

For effektiv innflytelse av pusteøvelser på den postoperative tilstanden og arbeidet i mage-tarmkanalen, er det nødvendig å utføre den hver dag i 30 minutter. I løpet av restitusjonsperioden anbefaler leger vekslende diafragmatisk pusteopplæring med fysiske øvelser utviklet spesielt for pasienter med fjernet galleblære.

Før du fortsetter med implementeringen av behandlingskomplekset, kontakt legen din. Bestem graden av trening i henhold til helsen din. Prøv å øke belastningen i porsjoner, og gå gradvis fra lette øvelser til mer komplekse typer. Ikke gi opp gymnastikken, og hold kroppen i god form et år etter operasjonen.

Tren etter å ha fjernet galleblæren

I dag er laparoskopi veldig populær på grunn av den lave gjennomtrengningshastigheten (invasivitet). I motsetning til det tradisjonelle hulrommet, hvor lengden på snittet når 15-17 cm. I laparoskopi overstiger ikke lengden på hovedsnittet 3-5 cm; lengde på 2-3 snitt for innføring av et videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

Til tross for den kortere perioden med rehabilitering, så vel som etter bukhulen, etter laparoskopi, er det nødvendig å gå gjennom de samme stadiene av kroppsgjenoppretting: diett, inntak av medisiner, dosert fysisk aktivitet.

Fordi mindre vev er skadet, er hele gjenopprettingssyklusen 2-3 ganger raskere. Unntak er komplikasjoner under operasjonen og postoperative komplikasjoner.

Er fysisk aktivitet tillatt etter laparoskopi?

I løpet av de første to ukene er fysisk aktivitet strengt forbudt. Løftevekt over 3 kg fra 3 uker. Inntil sømmene er leget, er det umulig: skarpe tilbøyeligheter; massasje: rask gange; øvelser assosiert med muskelbelastning, uavhengig av muskelgruppe.

Ikke bruk tonic drinks før du går. Sex - etter at ubehag i magemuskulaturen forsvant.

Hvis det er rødhet i helbredende suturer, lette pusteøvelser, ikke mer enn 2 dype pust. Hvis det er en brennende følelse etter at du har fjernet stingene i 3-5 dager, rykker i musklene - en lett tur innendørs. Absorberbare suturer - 3-5 pust i liggende stilling.

Hvis det er behov for å plukke noen gjenstander fra gulvet - knel eller sett deg lett ned, stå sakte opp, anbefales det å holde på støtten.

Unngå å sitte i bøyd stilling de første 3 ukene. Ikke bruk sko eller hæler på høye plattformer.

I de første 1,5 årene må du ikke bruke strammereimer, klær.

Livsstil etter fjerning av galleblæren

Sørg for å holde deg til kostholdet ditt. De første 7 dagene - mostesupper, potetmos, frokostblandinger, yoghurt, fettfattig cottage cheese.

Ikke vær i rommet når du ventilerer rommet. Overoppheting og hypotermi er strengt forbudt - betennelse i sømmene. Den første måneden går sakte, sakte opp trappene.

Gjennom hele livet.

  1. Ekskluder stekt, røkt, alkohol, eddik som en saus fra dietten; måltider tilberedt på bålet.
  2. Minimer løk, hvitløk, sennep, pepperrot, konserver med nellik, paprika og en overflod av eddik; erstatt eddik med sitronsaft.
  3. Ikke løft mer enn 10 kg, hvis dette skjer - sengeleie i 24 timer.
  4. Ikke svøm i ishullet om vinteren.
  5. Stopp umiddelbart fysisk aktivitet når kortpustethet oppstår.
  6. Gi preferanse til honning i stedet for sukker.
  7. Ikke kombiner sur og fet mat.
  8. Ikke ta kolagoger uten resept.

Se en video om livet uten galleblære:

Rehabiliteringsstadier

Rehabiliteringsprosessen begynner umiddelbart etter slutten av generell anestesi - 30-75 minutter etter at operasjonen er fullført (avslutning av infusjonen), uavhengig av type.

Den første fasen er å slukke den sterke tørsten din. Ikke gi å drikke før 3 timer etter å ha våknet! Fukt leppene med en bomulls- eller gasbindpinne dynket i kokt vann. Ikke mer enn 5 ml skal komme inn i munnen.

Gi en drink på forespørsel, hovedsakelig hvert 10-15 minutt. Etter 3 timer, ikke mer enn 50 ml hver halvtime. Det vanlige drikkeopplegget etter 12 timer, hvis det ikke er kvalme.

Den andre fasen - postoperativ diett, supper, puré, flytende frokostblandinger opptil 3 dager.

Stå sakte opp i opptil 7 dager.

Mineralvann er ikke kullsyreholdig. La glitrende vann stå i 24 timer for å frigjøre gass.

Tøm de første buljongene gjennom hele uken.

De første 3 dagene, for profylakse, antibiotika 2 ganger om dagen. Optimal 1 av cefalosporiner; med kontraindikasjoner - syntetisk penicillin; hvis ikke - naturlig. Smertestillende midler bare når det er nødvendig intramuskulært - bremser helbredelse, høy belastning på leveren.

Fjern kvalme med cerucal, metoklopramid; mynte tørker slimete.

Viktig! Disse stadiene, i tillegg til å slukke tørsten, utføres etter behov, og ikke en etter en.

Fysisk trening

Det er ingen klart definerte termer for å drive sport, utføre tunge fysiske øvelser.

Sport ikke tidligere enn 3 måneder, og svømming - 1,5 måneder. Vektløfting ikke tidligere enn 5 måneder. Enkelt - 4-5 måneder Sprint 9-12 måneder.

Kontrast dusj, bad og badstuer ikke tidligere enn seks måneder. Dette gjelder også samtidige endringer i lufttemperaturen med mer enn 15 grader..

Etter fullstendig heling av stingene kan du besøke svømmebassenget. Krol ikke tidligere enn seks måneder. Sommerfugl etter 9 måneder. Start med en overflate på 25 meter. En uke etter heling til mild prikking.

Videre avhenger vannprosedyrer av kroppens tilstand. Hvis denne eller den prosedyren (svømming) forårsaket halsbrann, bitter rap i mer enn 24 timer, ubehag i riktig hypokondrium - gjenopptas etter en 2-ukers pause etter å ha konsultert en lege.

Fysioterapi

Trener treningsterapi bare etter tillatelse fra behandlende lege. Komplekset tildeles individuelt.

KnebøyStart med 3-5 - få opptil 10-15 repetisjoner; tilsett 1 per dag; gjør en sutra en gang om dagen.
Vippes fremover, bakover, sidelengsStart fra 1-3 - ta med 10-15 ganger, og etter 2 uker 2 ganger om dagen.
Sirkulær rotasjon av skuldrene i forskjellige retninger mens du sitterStart klokka 10, så til du føler ubehag i musklene, høyre hypokondrium.
Heve bekkenet mens du liggerStart med en liten løsrivelse fra overflaten med 1-2 cm med forsinkelse i øvre posisjon i 3-5 sekunder, 3-5 repetisjoner; få til å rive av med 3-5 cm med en forsinkelse på 15 sekunder; gjør 2-3 ganger om dagen.
Len deg fremover, med fingertuppene når tærneStart fra 5-10 - jobb opptil 20-30 reps; gjør en gang om dagen.
"Sykkel"Startposisjon, liggende på ryggen, gjør sirkulære rotasjoner med bena, simulering av sykling; start med 3-5 - ta opp til 15-20 repetisjoner; begynn å utføre 3-5 dager etter suturhelingen.

Viktig! Startposisjonen for alle stående øvelser er føttene skulderbredde fra hverandre. Bevegelser skal være jevne. I tilfelle lett utmattelse, stopp. Ikke gjør øvelser på tom mage eller på tom mage. Gjør øvelsene tidligst 1,5-2 timer etter å ha våknet.

Pusteøvelser

Begynn å opptre på 5. dag:

  1. Liggende på ryggen; sakte pust; hold pusten i 1-3 sekunder; veldig langsom utånding - 1-3 repetisjoner.
  2. Kort inn- og utpust: start fra 5-7 dager 30-60 sekunder - ta 2-3 minutter.
  3. Stående stilling; ved innånding, stige på tærne, løfte hendene opp, strekke opp med hele kroppen din; utånding - startposisjon; puste inn - 15-30 - puste ut 10-15 sekunder; start fra den 10. dagen etter operasjonen.

Merk følgende! Stopp pusteøvelser ved svimmelhet.

Vandring

De første turene bør ikke vare mer enn 30 minutter. Tørsten vil oppstå. Ha med deg ikke-kullsyreholdig mineralvann eller kokt vann. Kok vann i minst 30 minutter. Tøm den øverste tredjedelen.

Bruk lin-T-skjorter under varme klær. Beveg deg sakte. Hvis det er bandasje, sett deg ned etter 10 minutter. Det skal ikke være noen byrde. Målt trinn.

Svimmelhet, brennende følelse i det opererte området - reduser gange til 15-20 minutter. Ikke gå langt hjemmefra. Gå til barskogen en gang i måneden. Gå på jevnt underlag. Forhindre intens svetting i det opererte området.

Spa-behandling

For å akselerere restruktureringen av fordøyelsessekresjonsorganene til nye forhold, er mineralvannsterapi foreskrevet. Anbefalt: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. Heling av mineralvann beholder sine helbredende egenskaper ikke lenger enn 6 timer etter at de er hentet fra kilden.

Naftusya - opptil 15 minutter. for den høye effektiviteten til denne behandlingen er det nødvendig å gjennomgå behandling i sanatorier med fokus på behandling av sykdommer i leveren og galleblæren. I disse sentrene er dietten basert på diett nr. 5 eller nr. 5a: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Rekonvalesensperiode

For salgsfremmende formål, lover noen klinikker full gjenoppretting fra laparoskopi på 1 måned. I praksis er prosessen forsinket opp til 3-5 måneder. Full utvinning betyr gjenoppretting av fordøyelsen, normalisering av muskeltonus, blodtrykk.

Hvis det oppstår komplikasjoner, blir prosessen forsinket i 6-9 måneder.

Mulige konsekvenser

Hovedkomplikasjonen er postcholecystectomy syndrom - fordøyelsesbesvær på grunn av ujevn omfordeling av belastningen mellom organene som utskiller sekresjoner i mage-tarmkanalen - mage, bukspyttkjertel, lever, samt mikrofloraen i tyktarmen.

Syndromet kan oppstå 4-7 år etter operasjonen. Operasjonstypen spiller ingen rolle. Med utviklingen av syndromet: konstant halsbrann, flatulens, dysbiose, dyspepsi.

  1. Suppuration i det opererte området med mulig blodsepsis.
  2. Immunsykdommer.
  3. Autoimmune manifestasjoner - allergier, inflammatoriske sykdommer i hele kroppen.

Hva eksperter anbefaler

  1. Etter å ha fjernet fettet, utelukk øl, svinekjøttfett permanent fra dietten, uavhengig av varmebehandling; feil varmebehandlet kjøtt, fisk, egg; gi preferanse til plantefôr - gulrøtter og rødbeter hver dag.
  2. Unngå sult - tilfredsstill sult selv om natten; fraksjonell mat.
  3. Bruk kroppen gradvis til fysisk aktivitet - dette gjelder også idrettsutøvere.
  4. Eventuelle medisiner bare som foreskrevet av en lege; folkemedisiner - kun apotekgebyrer eller resept utarbeidet av behandlende lege.
  5. Ta generelle og biokjemiske blodprøver, gjør en ultralyd av bukhulen 2 ganger i året.
  6. Ikke sol deg mer enn 2 timer om dagen; unngå middagssolen.

Konklusjon

  1. Til tross for den minimalt invasive naturen, gjelder generelle krav til rehabilitering med kortere perioder laparoskopi.
  2. Fysisk aktivitet - bare med tillatelse fra legen, og øker dem gradvis.
  3. Stopp pusteøvelser selv med svimmelhet.
  4. Den viktigste komplikasjonen er postcholecystectomy syndrom, som kan vises flere år etter operasjonen; andre komplikasjoner er mindre vanlige.
  5. Leger anbefaler at du forlater noen produkter permanent, begrenser kontakten med solen.

Se en video om laparoskopi:

Gymnastikk

Statistikk sier at rundt 600 operasjoner for å fjerne galleblæren utføres i Russland hvert år. Hvordan du kan komme deg mer riktig og raskere etter en slik operasjon uten å skade kroppen din, vil vi fortelle deg i denne artikkelen. Det er fullt mulig å gjøre gymnastikk etter å ha fjernet galleblæren hjemme, men dette bør gjøres etter å ha konsultert en lege og under hans tilsyn.

Operasjon og postoperativ periode

Gallesteinsykdom er hovedårsaken til kirurgi for å fjerne galleblæren. Feil kosthold og dårlige vaner provoserer denne sykdommen. Smerter i høyre side, kvalme, ustabilitet i avføringen, bitterhet i munnen om morgenen - de første "bjellerne" om faren, det er umulig å forsinke legebesøket.

Den minst traumatiske typen av en slik operasjon er laparoskopisk kolecystektomi (fjerning av galleblæren gjennom en liten åpning, uten signifikant åpning av bukhulen). Hovedfordelen er et lite snitt, som nesten ikke forårsaker deformasjon av vev og muskler i bukhinnen. På grunn av den lille størrelsen på den kirurgiske prosessen, vil ikke gjenopprettingsprosessen etter operasjonen være så lang.

Vanligvis er personer som har gjennomgått laparoskopi forbudt å drive med seriøs sport og hard fysisk arbeid i minst seks måneder. Trening som involverer magemusklene er forbudt (det er en risiko for brokk). Det anbefales på det sterkeste for overvektige å bruke et spesielt bandasje. Alle anbefalinger er gitt av den behandlende legen, basert på pasientens tilstand og velvære.

Ofte, etter operasjonen, har folk problemer med fordøyelseskanalen: flatulens, diaré, forstoppelse. Dette skyldes at tarmens mikroflora i fravær av galleblæren lider av utilstrekkelig galleforsyning, og dette skaper et gunstig miljø for vekst av bakterier.

Fysisk aktivitet etter operasjonen bør startes med fotturer i frisk luft. Daglige turer fra en halvtime utendørs vil ha en positiv effekt på kroppens tilstand, da det vil bidra til å forhindre galdestagnasjon. Åndedrettsgymnastikk takler også dette med hell. Overfladisk (grunne) pust i forbindelse med en stillesittende livsstil skaper risiko for stagnasjon i bukhinnen, inkludert stagnasjon av galle. Dyp pusting (spesielt utånding) legger noe press på membranen. Membranen gjør lite press på leveren, og dette provoserer frigjøringen fra galle.

Når tidligere pasienten er god til å gå, kan han begynne å gjøre noen enkle øvelser. Gymnastikk etter fjerning av galleblæren kan forbedre helsen til en person, uavhengig av alder og fysisk form..

Treningsalternativer

Nedenfor er noen treningsalternativer for deg.

Startposisjon stående

I startposisjon, stående, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre:

  1. Gjør kroppssvingninger i forskjellige retninger med åpne armer. Et dypt pust bør tas når du snur, og pust ut i en jevn kroppsposisjon. I samme posisjon kan du utføre torso bøyninger i siden.
  2. Ta en stol, legg håndflatene på ryggen. Len deg på denne måten, ta beina vekselvis tilbake og til siden.
  3. Strekk armene ut til sidene, parallelt med gulvet. Gjør rotasjonsbevegelser (uten å bøye armene), som om du trekker kjegler i luften.

Sittende startposisjon

I startposisjonen, sittende på en stol, len deg tilbake på ryggen, ta tak i setet med hendene. I denne stillingen må du trekke pusten dypt. Puster ut, lener seg på armene og bena, løft bekkenet og senk det.

I startposisjon, sittende på gulvet, spre bena til sidene, la armene være frie langs kroppen. Pust dypt, sving etter bevegelse ned til føttene..

Startposisjon liggende

I startposisjonen som ligger på siden:

  1. Forleng beina i en rett linje. La den ene hånden ligge i livet, og den andre bak hodet. Bøy benet som er på toppen av kneet, mens du puster dypt inn. Når du puster ut, ta beinet tilbake til startposisjonen. Bytt side etter 6-10 reps.
  2. Bøy knærne dine. Når du puster ut, ta benet tilbake, med hver repetisjon som øker bevegelsesbredden og reduserer bevegelsesvinkelen på bena. Gjenta deretter øvelsen, og vri på venstre side.

I den opprinnelige liggende stilling:

  1. Tenk på sykling, skildre å tråkke med føttene i været.
  2. Bøy albuene, len deg på dem. Når du inhalerer, løfter du hælene fra gulvet og holder i luften i noen sekunder. Når du puster ut, senk bena til gulvet. Antall repetisjoner er minst tre.
  3. Plasser på livet, bena strekker seg rett. Pust ut og løft beinet, vær forsiktig så du ikke bøyer det. Flytt benet til siden, og senk det mens du puster inn på gulvet..
  4. Når du inhalerer, trekk knærne mot magen vekselvis. Når du puster ut, må du sette benet tilbake på en plan stilling på gulvet. Vær oppmerksom på at denne øvelsen ikke skal være ubehagelig..
  5. Bøy knærne dine. Plasser en sandpute på øvre del av magen (ikke for tung, veier maksimalt tre hundre gram). Pust dypt, "blåse opp" magen, løfte puten høyere. Puster ut, senk den, trekk magemusklene tilbake.

Når du utfører et sett med disse gymnastiske øvelsene, ikke glem fordelene med en kontrastdusj (hjelper i tillegg til å holde musklene i god form), inkluderer svømming og massasje i idrettslivet ditt. Det er viktig å huske at belastningen ikke skal være stor, ikke utfør et stort antall repetisjoner samtidig, start i en forsiktig modus.

Slik at utvinningen etter operasjonen ikke trekker ut, lytt mer nøye til kroppen din, ikke overbelast deg selv. Følg prinsippene for et sunt kosthold (hyppige måltider i små porsjoner, begrensning i fet, røkt, krydret mat), gjør terapeutiske øvelser. Ved å følge disse enkle reglene vil du overvinne gjenopprettingsstadiet så smertefritt som mulig og igjen føle deg full av styrke og helse som person!

Etter fjerning av galleblæren

De som har blitt operert for kalkulert kolecystitt har mange spørsmål. Mange er interessert i hvordan de skal oppføre seg etter utskrivelse fra sykehuset, hva som skal være dietten, hva de skal gjøre for at fraværet av galleblæren ikke påvirker fordøyelsen negativt.

Viktige endringer

Hos en sunn person kommer galle fra leveren inn i galleblæren, hvor den når en viss konsentrasjon. Når maten kommer, frigjøres konsentrert galle fra blæren i tolvfingertarmen og deltar i fordøyelsen og assimileringen av fett: smør og vegetabilsk olje, fett i kjøtt, fisk, rømme, melk og andre produkter..

Etter fjerning av galleblæren (kolecystektomi), oppstår det en rekke biokjemiske endringer, og gallestrømningsreguleringssystemet blir forvirret; motiliteten til muskler i tolvfingertarmen er forstyrret. Og gallen blir tynnere og verre beskytter mot invasjonen av mikrober. De dør ikke, men formerer seg, forstyrrer balansen mellom mikroflora. Gallsyrer blir til kjemisk sterke aggresorer - irritasjon i slimhinner. Resultatet av disse metamorfosene kan bli

  • betennelse i tolvfingertarmen (duodenitt) og nedsatt motoraktivitet,
  • kaste matmasser tilbake i mage og spiserør, og som et resultat - spiserør, gastritt, enteritt, kolitt.

Problemene suppleres med brudd på sekundær absorpsjon og bruk av galle på grunn av fravær av blære. Gallsyrer sirkulerer vanligvis lever-tarm-lever 5-6 ganger om dagen, og nå skilles de ut og tapt av kroppen. Uten dem blir forstyrrelser i fordøyelsen forverret. På dette stadiet vil en gastroenterolog eller allmennlege hjelpe deg med å velge riktig medisinering.

Kosthold

Mindre konsentrert galle kan nå bare fungere som fordøyelsessaft for små porsjoner mat. Hvis en person ikke følger riktig diett, stagnerer galle i leveren. Det er en risiko for å utvikle en betennelsesprosess i intrahepatiske passasjer (kolangitt) og til og med, men sjelden, dannelsen av steiner i dem. Det er grunnen til at pasienten etter operasjonen skal spise litt, men ofte (6-7 ganger om dagen). Tross alt er hvert måltid en slags drivkraft som fremmer aktiv frigjøring av galle i tolvfingertarmen..

I løpet av de første tre til fire månedene etter operasjonen tilpasser kroppen seg gradvis de nye fordøyelsesforholdene.

  • I løpet av denne perioden anbefales et sparsomt kosthold: bare kokte, purerte retter.
  • Deretter utvides dietten gradvis, inkludert i dietten ubehandlet kjøtt og fisk, rå frukt og grønnsaker.
  • Du må tygge lenger - den langsomme strømmen av mat i magen lar deg vekke enzymer, noe som gir leveren tid til å bli involvert.

Ernæring bør være fullført:

  • Tilstrekkelig mengde proteiner: kjøtt, fisk, ost, cottage cheese.
  • Karbohydrater: hvitt brød, frokostblandinger, frukt og grønnsaker.
  • Vitaminer og mineralsalter er nødvendig, som for det meste kommer fra mat, men noen ganger foreskriver legen pasienten og farmasøytiske preparater av vitaminer.
  • Matvarer med høyt kolesterolinnhold anbefales ikke: det bidrar til dannelsen av steiner.
  • Begrens fett, ekskluder helt ufordøyelige - svinekjøtt, storfekjøtt, lam. Først er smør ikke tillatt mer enn 20 gram per dag, vegetabilsk olje ikke mer enn 40 gram. Så, når legen lar deg utvide dietten, kan mengden fett bringes til normen 80-100 gram. Det skal ikke glemmes at fett finnes i mange matvarer. Det må tas i betraktning at ildfaste og til og med lett fordøyelige fettstoffer, konsumert i overkant, undertrykker leverfunksjonen.
  • Pickles, røkt kjøtt, marinader, alkoholholdige drikker er også ekskludert.
  • Det er bedre å erstatte søtsaker med bær, honning og tørket frukt.
  • Men det gjærede melkesortimentet med levende bifidobakterier (bifidoc, bifidokefir) bidrar til å forbedre tarmens mikroflora og nøytralisere kolesterol. Du trenger også prebiotika - preparater med kostfiber - mat for gunstig mikroflora.

Hyppig drikking av vann er nødvendig. Før måltider, hver 2,5-3 time, må du drikke omtrent et glass (200-250 ml) vann, basert på doseringen: 1 slurk (30 ml) per 1 kg kroppsvekt. Dette er en nødvendig forutsetning for å beskytte slimhinnen i mage-tarmkanalen (GIT) og tolvfingertarmen 12 mot aggresjon av gallsyrer.

Du bør ikke konsumere mer enn 1,7-2 liter væske, inkludert supper, kompotter, gelé. Sjekk om all væske du drikker i løpet av dagen slippes ut. For å gjøre dette må du vite hvor mye du drakk og hvor mye urin som ble frigjort..

Det hender at på grunn av en endring i duodenumets motilitet blir galle kastet tilbake i magen og videre inn i spiserøret. I tillegg til den ubehagelige følelsen av bitterhet i munnen, skader galle "motstrøm" esophageal mucosa. Derfor er drikkevann for å nøytralisere de skadelige effektene av galle og normalisere fordøyelseskanalen spesielt viktig. For eventuelle dyspeptiske lidelser (rumling, oppblåsthet, diaré, forstoppelse), ikke skynd deg med å svelge pillen, men drikk et glass rent vann.

Det er nyttig å drikke de drikkene som har en koleretisk effekt: hyben avkok, berberis avkok, frukt og grønnsaker, spesielt tomat, juice, kompott fra tørre epler, svisker, tørkede aprikoser.

Mineralvann bidrar til flyting av galle og forhindrer stagnasjon: Essentuki nr. 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya og andre. Imidlertid er gallesteinssykdom ofte ledsaget av gastritt, pankreatitt. Derfor, hvilken type mineralvann, når og hvor mye å drikke, vil legen si.

Tilordne mineralvann, vanligvis et halvt glass i varm form 30-40 minutter før måltider, men ikke mer enn tre ganger om dagen. Hell vann i et emaljekrus og legg det i 3-5 minutter i en gryte med kokende vann fjernet fra varmen. De drikker det oppvarmede vannet sakte, i små slurker. Mineralvann brukes som regel i kurs. Etter en måned med daglig inntak, anbefales det å ta en pause i to til tre måneder, og deretter gjenta behandlingsforløpet igjen innen en måned..

Tren stress

For å unngå stagnasjon av galle, er bevegelse nødvendig. En til to måneder etter operasjonen (avhengig av pasientens helsetilstand), vil svømming være nyttig som et middel for mild massasje av bukhulen. I tillegg er daglig gange i 30-40 minutter i frisk luft både en muskelbelastning som hjelper til med å bekjempe galdestagnasjon og en forbedring i oksygenmetning av kroppsvev. Og hvis det ikke er oksygenmangel, betyr det at stoffskiftet vil være intensivt, aktiviteten i leveren vil også normalisere seg, spesielt prosessen med gallsekresjon.

Noen dager etter starten av daglige turer, bør du starte hygieniske øvelser om morgenen. Trening aktiverer funksjonen til bukorganene, inkludert leveren, og letter dermed passering av galle.

Ski i avslappet tempo er ikke bare tillatt, men anbefales. Når du skal starte disse turene, vil den behandlende legen fortelle deg. Selvfølgelig kan det ikke være snakk om noen sportskonkurranser, om deltakelse i terrengløp, siden overbelastning er farlig. Dosert fysisk aktivitet er nødvendig.

I 6-12 måneder etter operasjonen er ikke tung fysisk aktivitet tillatt, spesielt forbundet med spenningen i magemusklene. Dette kan føre til dannelse av postoperativ brokk. For overvektige mennesker med svekkede magemuskler, anbefaler leger å bruke et spesielt bandasje. De tar den på om morgenen, uten å komme seg ut av sengen, og tar den av om natten. Varigheten av å ha på seg et bandasje bestemmes i stor grad av en persons velvære og løpet av den postoperative perioden.

Et sett med øvelser etter kolecystektomi

Disse øvelsene er ikke belastende og gir utvilsomme fordeler. Det er mulig å utvide dette komplekset og gjøre øvelser der magemuskulaturen er sterkt sammentrukket (bøying, løfting av ben og kropp fra utsatt stilling), ikke tidligere enn seks måneder etter operasjonen, hvis helsetilstanden er ganske tilfredsstillende.

Det anbefales å starte timene med en rolig tur i halvannet til to minutter; puste er vilkårlig. Deretter utfører de øvelser i stående og liggende stilling..

  1. Stående, føttene skulderbredde fra hverandre. Å dreie kroppen til høyre og venstre med samtidig spredning av armene til sidene - pust inn. Senk armene - pust ut. Gjenta 4-6 ganger.
  2. Stående, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Ta albuene tilbake - pust inn, gå tilbake til startposisjon - pust ut. Gjenta 6-8 ganger.
  3. Liggende på ryggen, bena strukket ut, armene langs kroppen. Bøy benet, før det så nær magen som mulig - pust ut, rett benet - pust inn. Det samme med det andre beinet. Gjenta 4-6 ganger.
  4. Liggende på ryggen, bena bøyd, høyre hånd på magen, venstre langs kroppen. Stikk ut magen mens du puster inn, trekk den kraftig inn. Gjenta 4-6 ganger.
  5. Liggende på ryggen, bena rett, hendene i livet. Hev og ta et rett ben til siden - pust ut, lavere - pust inn. Det samme med det andre beinet. Gjenta 4-6 ganger.
  6. Liggende på ryggen, bena bøyd, armene langs kroppen. Skyv hælene på gulvet, strekk bena - pust inn, like sakte bøy dem - pust ut. Gjenta 4-6 ganger.
  7. Ligger på siden, bein rett. Den ene hånden er på beltet, den andre er bak hodet. Bøy benet som ligger på toppen - pust ut, rett ut - pust inn. Det samme med det andre benet, snu på den andre siden. Gjenta 4-6 ganger.
  8. Ligger på siden med bena bøyd. Stikk ut magen mens du puster inn, trekk den kraftig inn. Gjenta 6-8 ganger.
  9. Stående, føttene skulderbredde fra hverandre, hender mot skuldre. Sirkulære bevegelser i albuene 8-10 ganger fremover og bakover. Å puste er vilkårlig.

Spa-behandling

Spa-behandling er nødvendig hovedsakelig for de som har hatt komplisert kalkulert kolecystitt, så vel som i nærvær av samtidig sykdommer i fordøyelsessystemet. Drikkesteder anbefales, hvilken - den behandlende legen vil gi råd. Vanligvis er det lov å gå tidligst seks måneder etter operasjonen.

Sjøbading er ikke kontraindisert: svømming er til og med nyttig, siden vann har en slags masserende effekt. Du kan gå til sjøen og svømme seks måneder eller et år etter operasjonen.

Gymnastikk etter fjerning av galleblæren videoen

Trening etter å ha fjernet galleblæren

Galleblæren er et hulorgan som ser ut som en sekk. Den fester seg til undersiden av leveren og regnes som et strukturelt element i hepatobiliary systemet. Hovedfunksjonen er å lagre galle - en tyktflytende mørk oliven sekresjon syntetisert av leverceller og tar aktiv del i fordøyelsesprosesser. I noen patologier (for eksempel med kalkulert kolecystitt eller kolelithiasis), må galleblæren fjernes.

Nylig har laparoskopisk kirurgi blitt brukt i økende grad - en kirurgisk inngrep der fjerning og fjerning av et organ utføres ved hjelp av et laparoskop. Denne operasjonen krever ikke et stort snitt i galleblærens projeksjonsområde. Kirurger gjør bare noen få punkteringer der de nødvendige instrumentene settes inn. Laparoskopi er bra med minimale komplikasjoner og en rask restitusjonsperiode.

De anatomiske egenskapene til noen mennesker tillater ikke en slik operasjon, noe som betyr at det blir nødvendig å bruke minimalt invasive eller åpne teknikker. De fleste pasienter er interessert i hvilken fysisk aktivitet som er tillatt etter at galleblæren er fjernet, og når du kan begynne å drive sport. Dette vil bli diskutert senere i artikkelen..

Trenger du fysisk aktivitet før operasjonen?

Eksperter anbefaler å utføre fysioterapiøvelser (LFK) for å forberede seg på kirurgi. Dette gjelder spesielt for pasienter som vil gjennomgå en klassisk operasjon. Etter laparoskopi er rehabilitering mye raskere, noe som betyr at behovet for treningsterapi ikke er så betydelig. Fordelen med å utføre et sett med øvelser før intervensjonen er å forhindre følgende forhold:

  • utvikling av nevrose forbundet med forventning om operasjonen;
  • reduksjon i muskeltonus, reduksjon i lungevolum på grunn av begrensning av motorisk aktivitet etter fjerning av galleblæren;
  • sirkulasjonsforstyrrelser og en reduksjon i sirkulerende blodvolum.

Treningsterapi lar deg støtte arbeidet i mage-tarmkanalen, som akselererer restaureringen av tarmfunksjonene i rehabiliteringsperioden. Komplekset inkluderer øvelser rettet mot generell styrking av kroppen, utvikling av buk- og bekkenmuskulaturen, samt hosteøvelser, som lærer pasienten å fikse brystområdet og steder for fremtidig intervensjon.

Aktivitet i den postoperative perioden

Perioden med rehabilitering etter operasjonen avhenger av hvilken metode for å fjerne galleblæren som ble valgt. Postoperativ utvinning er delt inn i flere tidsperioder:

Anbefalinger fra spesialister angående pasientens aktivitet etter kirurgisk behandling om dagen:

  • Den første dagen er det forbudt å gå ut av sengen med en åpen operasjon; med begge typer intervensjoner kan pusteøvelser og spesialiserte sett med øvelser for armer og ben utføres for å gjenopprette blodsirkulasjonen.
  • Fra andre dag. Etter laparoskopi anbefales daglig gymnastikk tre ganger om dagen i 15 minutter, du kan gjøre øvelser for å varme opp alle muskelgruppene, det er tillatt å gå. Etter laparotomi, fra 2. til 5. dag, må du gjøre øvelser liggende og sittende for å støtte muskelaktivitet og leddarbeid, og også for å trene diafragmatisk pust. Varighet av last - ikke mer enn 5-7 minutter tre ganger om dagen. Fra den sjette dagen etter åpen inngripen er det allerede mulig å utføre øvelser ikke bare mens du sitter og ligger, men også står. Varigheten av treningsterapi - ikke mer enn 10-12 minutter tre ganger om dagen.

Øvelser og regler for gjennomføring

Det anbefales å bare gjøre øvelser for å trene diafragmatisk pusting alene. Resten av komplekset må velges individuelt, med tanke på pasientens fysiologiske egenskaper. For å gjøre dette, bør du søke hjelp fra en treningsspesialist..

Diafragmatisk pust trent som følger: når du ligger på ryggen, må du blåse opp magen mens du puster inn, og når du puster ut, trekker du den sakte inn. Neste øvelse: imitasjon av å gå i liggende stilling. For å utføre, bør du vekselvis bøye knærne, og deretter rette dem ut igjen. Fortsett i minst et minutt.

Du kan samtidig trekke begge bena til magen. Og også bena kan løftes fra vannrett til vertikal stilling uten å bøye knærne. Følgende anbefalinger: hviler albuene på gulvet, du bør heve og senke bekkenet og deretter utføre en "sykkel", "saks".

# 1. Vipp kroppen litt tilbake og len deg på lett bøyde armer. Benene hever seg sammen og senkes igjen til gulvet. Denne øvelsen lar deg trene magemusklene, noe som er nødvendig for å forhindre utseende av postoperative brokk og normalisere blodsirkulasjonen for å forhindre sammenvoksninger..

# 2. Startposisjonen er lik den første øvelsen i denne blokken. Forskjellen er at de ikke løfter bena, men bekkenet slik at kroppen tar form av en rett linje. Utfør begge øvelsene minst 5 ganger.

Anbefalingene er som følger:

  • Sett deg på en stol, hold bena sammen og strekk armene til sidene. Snu kroppen vekselvis på en eller annen måte.
  • Startposisjonen er den samme, men armene skal strekkes ut langs kroppen. Bøy fremover, ta på tærne.
  • Det ene benet ligger på en stol, det andre på gulvet. Du må klatre i lemmen på stolen og holde den andre i vekt. Etter å ha kommet tilbake til opprinnelig posisjon, bytt ben og utfør igjen.

I denne stillingen utføres flere øvelser, som gjentas rundt og rundt etter hverandre. Først anbefales det å gjøre knebøy, hendene på beltet. Videre vil det være nyttig å vippe kroppen til begge sider med hendene på beltet. Neste øvelse er rotasjonsbevegelser med overkroppen, og deretter med bekkenet.

Pusteøvelser

Denne typen fysioterapi anbefales etter kirurgisk inngrep. Det vil være spesielt nyttig når langvarig sengeleie er nødvendig, for eksempel hvis pasienten har opplevd komplikasjoner i den tidlige postoperative perioden. Åndedrettsgymnastikk hjelper til med å gjenopprette dreneringsfunksjonen i lungene, aktiverer kardiovaskulærsystemets reserveevner, styrker musklene i brystet og bukveggen.

Det følgende beskriver reglene for å utføre øvelsene, som er delt inn i flere grupper, avhengig av på hvilket tidspunkt etter operasjonen de kan utføres. Forutsetning: pust inn gjennom nesen, og pust ut gjennom munnen. Inn- og utånding bør være så dypt som mulig. Pust ut - påståelig, høyt og tre ganger lenger enn innånding.

Under sengeleie må du trene diafragmatisk pusting (utførelsesreglene er beskrevet ovenfor i avsnittet "Øvelser liggende"), blåse opp baller, etterligne gangprosessen med beina, ligge på en sunn og senere på en "syk" side. Når du allerede kan sitte og gå, anbefales følgende kompleks:

Det anbefales å trene yoga en måned etter operasjonen, men forutsatt at det ikke er noen komplikasjoner. Hvis det var komplikasjoner, ikke tidligst 3 måneder senere. Hvis pasienten har praktisert yoga før operasjonen, bør treningen gå gradvis, med øvelser med vendinger, håndstand og omvendte stillinger senere enn andre positurer..

Det er bedre å starte med avslappende teknikker: Shavasana og yoga nidra. Savasana kalles også de dødes stilling. Teknikken er som følger. Liggende på ryggen, strekk armene langs kroppen, bena sammen. Under et dypt pust må du anstrenge alle kroppens muskler. Videre, uten å slappe av, utfør flere innånding og utånding. Nå kan du lukke øynene og slappe helt av og spre armene og bena til sidene, men slik at de ligger på gulvet.

Tilstanden til alle muskelgrupper i øvre og nedre ekstremiteter, koffert, nakke og hode er mentalt kontrollert. Hodet er "gjennomarbeidet" i følgende rekkefølge: baksiden av hodet, krone, laterale overflater og ører, ansikt. Uansett hvor rart det kan høres ut, må du prøve å slappe av øynene. Målet med posituren er ikke bare å oppnå muskelavslapping, men også mental.

Yoga nidra er basert på å oppnå en hypnagogisk tilstand der en person er på randen av våkenhet og søvn. Shavasana er den første fasen av nedsenking i en slik tilstand. Du kan lese mer om teknikkene som brukes på spesialiserte nettsteder. Følgende forhold betraktes som kontraindikasjoner for å utføre mer komplekse asanas:

  • psykiske lidelser;
  • ondartede svulster;
  • blodsykdommer;
  • infeksjoner i hjernen og ryggmargen;
  • inguinal brokk;
  • alvorlig form for høyt blodtrykk;
  • hjertefeil, aortaaneurisme;
  • traumatisk hjerneskade osv..

Sex og vektløfting som former for fysisk aktivitet

I løpet av de første tre ukene etter operasjonen er det viktig å være i ro. Dette gjelder alle pasienter: både kvinner og menn.

I ytterligere en måned er det bedre å foretrekke ukompliserte stillinger, som ikke vil være ledsaget av betydelig spenning i bukveggens muskler og en økning i intra-abdominalt trykk. Og det er også viktig å sikre at det under samleie ikke er smerter i noe område av magen..

I en måned etter at pasienten er utskrevet fra sykehuset etter laparoskopi, er det forbudt å løfte vekter som veier mer enn 5 kg. Etter abdominal kirurgi kan restriksjoner vare fra 2 måneder til seks måneder, avhengig av tilstedeværelsen av postoperative komplikasjoner. Det er bedre å diskutere slike øyeblikk med den behandlende legen, spesielt hvis pasienten er involvert i profesjonell sport.

Konklusjon

Fysioterapiøvelser vil være nyttige både før operasjonen for å fjerne galleblæren, og i den postoperative perioden. I begge tilfeller er målet med øvelsen å forhindre mulige komplikasjoner og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen. Du bør begynne med pusteøvelser, senere kan du koble studiet av alle muskelgrupper. Det er bedre å delta i aktiv idrett noen måneder etter kirurgisk behandling..

Fysioterapiøvelser etter fjerning av galleblæren

Treningsterapi er også inkludert i rehabiliteringstiltakene som utføres etter en kirurgisk inngrep for å fjerne galleblæren. Leger understreker viktigheten av fysioterapi etter fjerning av galleblæren for pasienter som gjennomgikk klassisk kolecystektomi. Med laparoskopi blir viktigheten av treningsterapi redusert litt, men ikke fullstendig avvist. I begge tilfeller er også pusteopplæring av membranen viktig..

Midlertidig fordeling av rehabilitering etter trinn

Uttaket av ett organ fra fordøyelsessystemet påvirker selvfølgelig dets arbeid. Kroppen må venne seg til nye funksjonsforhold når galle produseres og kommer saktere inn i tarmene. For å forhindre stagnasjon av galle er det utviklet spesielle puste- og fysiske øvelser som hjelper pasienten med å fullføre alle stadier av rehabilitering. Gjenopprettingstider vises i tabellen:

Rehabilitering på sykehuset begynner, og den består av flere stadier:

  1. Pustearbeid. Disse øvelsene består av 10-15 dype amplitudepust gjennom nesen og skarpe pust gjennom munnen. Utført 5-8 ganger om dagen i 3-5 minutter.
  2. Hvis en laparoskopi ble utført, får pasienten stå opp 5-6 timer etter den.
  3. Tilpasset kosthold, inkludert flytende mat (frokostblandinger, supper) uten krydder og salt.
  4. Treningsterapi for å gjenopprette fysisk aktivitet.
  5. Legemiddelterapi med medisiner med smertestillende og betennelsesdempende effekt. Midler for å korrigere tarmfunksjon.

Antall og beskaffenhet av belastninger etter operasjonen

Innledende fysisk aktivitet etter operasjonen er en halv times spasertur på gaten. Å gå akselererer blodet og øker utstrømningen av galle, som bremser etter ekskludering av galleblæren fra fordøyelsesprosessen. Etter å ha støttet kroppen med å gå, kan du gå videre til økende fysisk aktivitet. For riktig gjenopprettingsregime etter fjerning av galleblæren, benyttes to typer terapeutiske øvelser: etter laparoskopi og etter kolecystektomi.

Hvert kompleks har sine egne egenskaper knyttet til alvorlighetsgraden av operasjonen og pasientens fysiske form. La oss vurdere dem i detalj.

Treningskompleks etter laparoskopi

Laparoskopi av galleblæren er en mild type operasjon, den finner sted med minimal skade på pasientens vev og organer. Sengeleie etter at den varer i 6 timer, så får pasienten stå opp og ta korte turer rundt avdelingen med støtte fra en sykepleier.

Tillatt fysisk aktivitet kan gis fra 2. dag etter operasjonen. Innledende treningsterapi involverer studier av fjerne deler av kroppen (lemmer), deretter suppleres den med mer komplekse øvelser:

  1. Kroppen svinger i begge retninger, som gjøres mens du ligger på ryggen.
  2. Alternativt trekke opp bena bøyd i kneet mot magen.
  3. Kontraherende og avslappende bevegelser av muskler i perineum.
  4. Alternativ rett benløft.
  5. Lateral Leg Raises.

Hver øvelse utføres 8-10 ganger.

En del av treningsterapiøvelsene som brukes etter fjerning av galleblæren, utføres mens du sitter på en stol:

  1. Bøyer seg fremover med hendene når tærne.
  2. Trekke benet til brystet, som er bøyd i kneet, med skift av lemmer.
  3. Imitasjon av gange (brukes også i liggende stilling).

Gjentas 6-8 ganger hver bevegelse.

Komplekset suppleres nødvendigvis med pusteøvelser. Slike øvelser hjelper galle med å lett passere ut av leveren og forbedre allmenntilstanden..

Stående øvelser:

  1. Vi står rett opp, legger hendene på beltet, utfører 4 knebøy. Hvis pasienten har leddproblemer, kan knebøy gjøres med støtte..
  2. Fortsatt i samme holdning, bøyer vi venstre og høyre med samme repetisjonshastighet i hver retning som i første øvelse.
  3. Med et stasjonært bekken utfører vi sirkulære bevegelser med kroppen 4 ganger i hver retning. Vi overvåker ensartetheten av pusten.

Varigheten av timene de første ukene er 12 minutter, så kan du øke den til 20 minutter per leksjon.

Når det har gått to uker etter operasjonen, kan du øke fysisk intensitet, men bare etter å ha fått tillatelse fra den behandlende legen. En måned senere er det lov å bytte til andre laster. Aktiv trening inkluderer sykling, treningsstudio og svømming. Etter en måned kan du sakte svinge pressen.

Elskere av dampbadsturer er tillatt 1,5 måneder etter laparoskopi utført på galleblæren. Styrketrening og profesjonell idrettsopplæring er tillatt etter 3 måneder. Streng overholdelse av spesialistanbefalinger bidrar til rask gjenoppretting.

Treningsgymnastikk etter kolecystektomi

Kolecystektomi er en klassisk type kirurgi for å fjerne galleblæren, som brukes i tilfeller der konservative metoder for å håndtere problemet ikke gir et positivt resultat. Treningsbehandling etter kolecystektomi er nødvendig for at alle organene skal komme tilbake i normal tilstand tidlig. Målet med utbedrende gymnastikk er:

  • forbedret blodstrøm i fordøyelsessystemet;
  • normalisering av pusten
  • forebygging av komplikasjoner;
  • dannelsen av en elastisk postoperativ sutur.

I de første dagene av den postoperative pasienten er lett fysisk aktivitet tillatt i form av gange og enkle øvelser. Komplekset med innledende helseforbedrende gymnastiske øvelser ser slik ut:

  1. Membranpust (dyp innånding og utånding som involverer magen). Utføres hvert 20. minutt i 4 repetisjoner.
  2. Roterende kroppsbevegelser for å trene bekkenmusklene. Flere repetisjoner gjøres.

I den andre uken kan pasienten uavhengig bevege seg rundt avdelingen, korridoren, rommet. I tillegg suppleres øvelseterapikomplekset med spesielle øvelser som tar sikte på å starte regenereringsprosessene, normalisere arbeidet i hjertet og mage-tarmkanalen. Bevegelsene som utføres av personen styrker magemuskulaturen og abs. De inkluderer:

  1. Varm opp i form av trening for å gå og puste. Etter å ha gått i 2-3 minutter, må du stå oppreist, puste inn, trekke i magen og puste ut, stikke ut magen. Vær spesielt oppmerksom på utpusten slik at magen er engasjert..
  2. Hovedbevegelsene gjøres i sakte tempo. Stå rett, armene ned, løft dem opp, føttene skulderbredde fra hverandre, strekk ut armene. De returnerte hendene til sin opprinnelige stilling, falt ned. På heving inhalerer vi, deretter puster vi ut.
  3. Grunt knebøy med hendene på beltet.
  4. Vi legger hendene på beltet, vi begynner å bøye frem og tilbake.
  5. Roter kroppen i en sirkel.
  6. Vi krysser bend med hånden. Vi prøver å nå venstre fot med høyre hånd. Vi gjentar bevegelsen med venstre hånd.
  7. Ta tak i midjen med hendene våre, "vri" torsoen.
  8. For å gjenopprette pusten, gjør den første øvelsen, men i sakte tempo og jevnt.

Alle bevegelser gjentas 8-10 ganger.

Vi fortsetter med å utføre gymnastiske øvelser fra en annen posisjon (liggende på ryggen):

  1. Leger anbefaler også å starte dem med pusteøvelser. Etter å ha pustet riktig i 1-2 minutter, fortsetter vi med treningsbehandling.
  2. Uten å løfte foten fra gulvet, trekker vi det ene benet til magen. Gjør øvelsen med det andre benet.
  3. Nå jobber vi med begge underekstremiteter. Vi bøyer dem og trekker dem til brystet.
  4. Bena forblir bøyd, men nå må de rettes opp en etter en.
  5. Forbli i samme posisjon, og spred beina våre til sidene.
  6. Den neste bevegelsen avhenger av personens fysiske form. Når du løfter og retter bena, må du pakke armene rundt dem og trekke hodet mot dem.
  7. Vi lager en "sykkel" i 1 minutt.

Hver øvelse utføres 8-10 ganger.

En måned har gått siden operasjonen for å fjerne galleblæren, men pasienten er fortsatt forbudt med overdreven fysisk aktivitet. Å spille sport og i treningsstudioet må utsettes til en senere dato. I mild form kan de begynne omtrent 6 måneder etter operasjonen. Om vinteren kan du gå på ski eller gå skandinavisk hvis kroppen positivt oppfatter fysisk aktivitet.

Nyttig video - Trening for galleblæren

Åndedrettsgymnastikk fra første dag

Arbeid med luftveiene er nødvendig for å hjelpe leveren til å frigjøre stillestående galle i tide. Det utføres i hver rehabiliteringsperiode, fra første dag. Pusteopplæring ser slik ut:

  1. Stå, bena sammen, løft armene opp, spre dem til sidene, pust dypt, senk deretter hendene, pust ut.
  2. Stående, hendene er på beltet, bena er litt bredere enn skuldrene. Det lages en ryggbøyning, armene går til sidene og stiger opp. Vi inhalerer dypt. En liten bøying fremover, hendene går tilbake til beltet, albuene beveger seg litt fremover, en lang utånding blir gjort.
  3. Overgang til en liggende stilling. Den ene hånden skal plasseres på magen, den andre på brystet. Pust dypt inn, armene skal stige, pust sakte ut, armene skal senkes.

For effektiv innflytelse av pusteøvelser på den postoperative tilstanden og arbeidet i mage-tarmkanalen, er det nødvendig å utføre den hver dag i 30 minutter. I løpet av restitusjonsperioden anbefaler leger vekslende diafragmatisk pusteopplæring med fysiske øvelser utviklet spesielt for pasienter med fjernet galleblære.

Før du fortsetter med implementeringen av behandlingskomplekset, kontakt legen din. Bestem graden av trening i henhold til helsen din. Prøv å øke belastningen i porsjoner, og gå gradvis fra lette øvelser til mer komplekse typer. Ikke gi opp gymnastikken, og hold kroppen i god form et år etter operasjonen.

Video - Gymnastikk for leveren og galleblæren til musikk

Tren etter å ha fjernet galleblæren

I dag er laparoskopi veldig populær på grunn av den lave gjennomtrengningshastigheten (invasivitet). I motsetning til det tradisjonelle hulrommet, hvor lengden på snittet når 15-17 cm. I laparoskopi overstiger ikke lengden på hovedsnittet 3-5 cm; lengde på 2-3 snitt for innføring av et videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

Til tross for den kortere perioden med rehabilitering, så vel som etter bukhulen, etter laparoskopi, er det nødvendig å gå gjennom de samme stadiene av kroppsgjenoppretting: diett, inntak av medisiner, dosert fysisk aktivitet.

Fordi mindre vev er skadet, er hele gjenopprettingssyklusen 2-3 ganger raskere. Unntak er komplikasjoner under operasjonen og postoperative komplikasjoner.

Er fysisk aktivitet tillatt etter laparoskopi?

I løpet av de første to ukene er fysisk aktivitet strengt forbudt. Løftevekt over 3 kg fra 3 uker. Inntil sømmene er leget, er det umulig: skarpe tilbøyeligheter; massasje: rask gange; øvelser assosiert med muskelbelastning, uavhengig av muskelgruppe.

Ikke bruk tonic drinks før du går. Sex - etter at ubehag i magemuskulaturen forsvant.

Hvis det er rødhet i helbredende suturer, lette pusteøvelser, ikke mer enn 2 dype pust. Hvis det er en brennende følelse etter at du har fjernet stingene i 3-5 dager, rykker i musklene - en lett tur innendørs. Absorberbare suturer - 3-5 pust i liggende stilling.

Hvis det er behov for å plukke noen gjenstander fra gulvet - knel eller sett deg lett ned, stå sakte opp, anbefales det å holde på støtten.

Unngå å sitte i bøyd stilling de første 3 ukene. Ikke bruk sko eller hæler på høye plattformer.

I de første 1,5 årene må du ikke bruke strammereimer, klær.

Livsstil etter fjerning av galleblæren

Sørg for å holde deg til kostholdet ditt. De første 7 dagene - mostesupper, potetmos, frokostblandinger, yoghurt, fettfattig cottage cheese.

Ikke vær i rommet når du ventilerer rommet. Overoppheting og hypotermi er strengt forbudt - betennelse i sømmene. Den første måneden går sakte, sakte opp trappene.

Gjennom hele livet.

  1. Ekskluder stekt, røkt, alkohol, eddik som en saus fra dietten; måltider tilberedt på bålet.
  2. Minimer løk, hvitløk, sennep, pepperrot, konserver med nellik, paprika og en overflod av eddik; erstatt eddik med sitronsaft.
  3. Ikke løft mer enn 10 kg, hvis dette skjer - sengeleie i 24 timer.
  4. Ikke svøm i ishullet om vinteren.
  5. Stopp umiddelbart fysisk aktivitet når kortpustethet oppstår.
  6. Gi preferanse til honning i stedet for sukker.
  7. Ikke kombiner sur og fet mat.
  8. Ikke ta kolagoger uten resept.

Se en video om livet uten galleblære:

Rehabiliteringsstadier

Rehabiliteringsprosessen begynner umiddelbart etter slutten av generell anestesi - 30-75 minutter etter at operasjonen er fullført (avslutning av infusjonen), uavhengig av type.

Den første fasen er å slukke den sterke tørsten din. Ikke gi å drikke før 3 timer etter å ha våknet! Fukt leppene med en bomulls- eller gasbindpinne dynket i kokt vann. Ikke mer enn 5 ml skal komme inn i munnen.

Gi en drink på forespørsel, hovedsakelig hvert 10-15 minutt. Etter 3 timer, ikke mer enn 50 ml hver halvtime. Det vanlige drikkeopplegget etter 12 timer, hvis det ikke er kvalme.

Den andre fasen - postoperativ diett, supper, puré, flytende frokostblandinger opptil 3 dager.

Stå sakte opp i opptil 7 dager.

Mineralvann er ikke kullsyreholdig. La glitrende vann stå i 24 timer for å frigjøre gass.

Tøm de første buljongene gjennom hele uken.

De første 3 dagene, for profylakse, antibiotika 2 ganger om dagen. Optimal 1 av cefalosporiner; med kontraindikasjoner - syntetisk penicillin; hvis ikke - naturlig. Smertestillende midler bare når det er nødvendig intramuskulært - bremser helbredelse, høy belastning på leveren.

Fjern kvalme med cerucal, metoklopramid; mynte tørker slimete.

Viktig! Disse stadiene, i tillegg til å slukke tørsten, utføres etter behov, og ikke en etter en.

Fysisk trening

Det er ingen klart definerte termer for å drive sport, utføre tunge fysiske øvelser.

Sport ikke tidligere enn 3 måneder, og svømming - 1,5 måneder. Vektløfting ikke tidligere enn 5 måneder. Enkelt - 4-5 måneder Sprint 9-12 måneder.

Kontrast dusj, bad og badstuer ikke tidligere enn seks måneder. Dette gjelder også samtidige endringer i lufttemperaturen med mer enn 15 grader..

Etter fullstendig heling av stingene kan du besøke svømmebassenget. Krol ikke tidligere enn seks måneder. Sommerfugl etter 9 måneder. Start med en overflate på 25 meter. En uke etter heling til mild prikking.

Videre avhenger vannprosedyrer av kroppens tilstand. Hvis denne eller den prosedyren (svømming) forårsaket halsbrann, bitter rap i mer enn 24 timer, ubehag i riktig hypokondrium - gjenopptas etter en 2-ukers pause etter å ha konsultert en lege.

Fysioterapi

Trener treningsterapi bare etter tillatelse fra behandlende lege. Komplekset tildeles individuelt.

Når skal du løfte vekter etter fjerning av galleblæren

Galleblæren (GB) er ikke et viktig organ. Men etter å ha fjernet den, blir det innført noen restriksjoner på hverdagen. I tillegg til å følge en streng diett, må du begrense fysisk aktivitet. I denne artikkelen vil du finne ut om vekter kan bæres etter at galleblæren er fjernet, og når kroppen vil komme seg etter operasjonen..

Normalt kommer galle fra levercellene inn i galleblæren. Prosessen med produksjonen pågår. Galleblæren er plassert på den nedre overflaten av leveren i regionen nederst til høyre ribbein. Det fungerer som et reservoar for lagring av galle, slik at all akkumulert galle kommer inn i tarmene under et måltid for å fordøye fett..

Gallesteinsykdom fører til dannelse av kalksten (steiner) i galleblæren og dens betennelse. Hovedbehandlingen er å fjerne blæren. Etter kolecystektomi har galle ingen steder å akkumulere. Den kommer umiddelbart inn i tolvfingertarmen fra galleveiene.

Små porsjoner galle vil ikke kunne fordøye store mengder fett. Tarmen begynner å syntetisere mange enzymer, dette er et stort arbeid. Derfor må pasienten følge en diett, ellers vil vekten raskt øke.

Gjenopprettingsperiode etter operasjonen

Fjerning av galleblæren skjer i de fleste tilfeller med en minimalt invasiv metode ved bruk av lararoskopi. Laparoskopi er en moderne måte å utføre kirurgiske inngrep på. Under operasjonen vil kirurgen gjøre tre små snitt i magen. Dette gjør at du kan komme deg mye raskere og bli utskrevet hjem..

Imidlertid, som etter en hvilken som helst kirurgisk inngrep, må en viss diett følges. Pasienten anbefales ikke aktiv fysisk aktivitet etter at galleblæren er fjernet, og spesielt ikke med vekter. Dette skyldes at de postoperative sømmene ikke har grodd, og det er en risiko for at de kommer fra hverandre. Og det er også mulig å danne brokk i den fremre bukveggen.

Siden operasjonen er laparoskopisk, vil du få lov til å reise deg så snart du gjenvinner bevisstheten. I løpet av dagen vil legene fortsatt observere deg. Og på den tredje dagen etter operasjonen for å fjerne galleblæren, kan de allerede bli utskrevet hjem hvis det ikke er noen komplikasjoner. Suturomsorg utføres av poliklinikens kirurg på bostedet.

Hva du kan gjøre etter at du forlater sykehuset

Dessverre har ikke leger alltid tid til å svare på alle spørsmålene deres. Ikke alle pasienter forestiller seg hva som venter ham når han kommer hjem. Derfor gir artikkelen grunnleggende anbefalinger: hvilke fysiske øvelser og når kan utføres.

Hver av oss har våre egne problemer, vi trenger å gjøre mange ting rundt huset og jobbe. Derfor er spørsmålet om når det vil være mulig å løfte vekter etter å ha fjernet galleblæren, veldig aktuelt. Etter operasjonen, bør fysisk aktivitet øke gradvis for ikke å stresse kroppen.

Tidlig postoperativ periode

De alvorligste begrensningene vil være innen to uker etter galleblæren laparoskopi. Kroppen tilpasser seg bare nye forhold for seg selv. Tarmene må venne seg til at galle kommer inn i den hele tiden. Ekstra last er ubrukelig. I denne perioden er det viktig å observere matkulturen..

Vektløfting er av stor betydning. Prøv å løfte ikke mer enn 5 kg av gangen. Dette vil gjøre at suturene kan leges ordentlig. Det beskytter deg også fra dannelsen av snittede brokk. Det kan selvfølgelig ikke være snakk om noen sport. Bare lett gymnastikk er tillatt en uke etter at galleblæren er fjernet.

Ofte oppstår behovet for å fjerne galleblæren hos gravide kvinner. I siste trimester må de prøve å ikke gå opp mange kilo. Ta kontakt med gynekologen din for minimum vektøkning hver måned. Etter fødselen kan et nyfødt barn løftes, men det er bedre for noen å hjelpe deg.

Eldre mennesker bør være spesielt oppmerksomme på helsen deres. Vevet gro ikke like godt som hos de unge. Derfor er det nødvendig å begynne å øke fysisk aktivitet sakte og forsiktig. Begynn med å gå i 15-20 minutter, og øk deretter gangtiden til 40 minutter. Kirurgen kan også råde deg til å delta på fysioterapiøvelser.

Sen postoperativ periode

Når det har gått 3-4 uker etter operasjonen for å fjerne galleblæren, vil det ikke lenger være behov for spesielle regler. Stingene blir fjernet i løpet av denne tiden. Du må bare overvåke kostholdet ditt slik at det ikke er noen episoder med fordøyelsesbesvær. Du kan gå i sport. Men hvis du har noen klager, bør du umiddelbart oppsøke lege..

Kroppen din vil tilpasse seg etter omtrent seks måneder. Dette betyr at det vil være mulig å gå tilbake til en helt normal livsstil som du førte før kolecystektomi. Imidlertid er det fortsatt verdt å følge prinsippene for sunn mat. Ellers vil den behandlede kolecystitt raskt bli til betennelse i bukspyttkjertelen (pankreatitt) eller leveren (hepatitt).

Hvis du har hatt en laparotomi

En laparotomi er fjerning av galleblæren gjennom et stort snitt i den fremre bukveggen. Denne typen operasjoner utføres hovedsakelig når noen komplikasjoner har blitt sammen. Gjenopprettingsperioden etter bukoperasjoner vil ta lengre tid. I denne forbindelse må pasienten følge flere regler for å komme seg helt..

De blir utskrevet fra sykehuset etter ca 2-3 uker. Fysisk aktivitet i dette tilfellet er mulig tidligst en måned etter operasjonen. Dette skyldes at arrene er ganske store. Derfor øker sannsynligheten for brokkdannelse sterkt.

Rehabilitering etter kolecystektomi

Hvis sykdommen fortsatte med komplikasjoner, og pasientens kropp er utmattet, vil legen definitivt foreskrive treningsterapi etter kolecystektomi. Fysioterapi er et sett med øvelser som tar sikte på å styrke kroppen som helhet. Dette er ikke sport, men et spesialutviklet system for omfattende helseforbedring.

Hvor mange timer du trenger å delta, bestemmes av fysioterapeuten. Vanligvis trengs minst 10 besøk. Hva de inkluderer:

  • styrke musklene i ryggen og bukveggen;
  • svømming;
  • strekker seg.

Noen pasienter spør om massasje kan gjøres. Ja, dette er en god måte å avlaste muskelspenning. Men sørg for å gjøre det med en pålitelig spesialist..

Endelig

Start et nytt liv etter å ha fjernet galleblæren. Dette er en god grunn til å begynne å spise riktig og føre en aktiv livsstil. Dette vil tillate deg å forbedre helsen din og bli kvitt mange kroniske sykdommer. (3.5.00 av 5)
Laster inn…

Tren etter å ha fjernet galleblæren

I dag er laparoskopi veldig populær på grunn av den lave gjennomtrengningshastigheten (invasivitet). I motsetning til det tradisjonelle hulrommet, hvor lengden på snittet når 15-17 cm. I laparoskopi overstiger ikke lengden på hovedsnittet 3-5 cm; lengde på 2-3 snitt for innføring av et videokamera og manipulatorer - 1-2 cm.

Til tross for den kortere perioden med rehabilitering, så vel som etter bukhulen, etter laparoskopi, er det nødvendig å gå gjennom de samme stadiene av kroppsgjenoppretting: diett, inntak av medisiner, dosert fysisk aktivitet.

Fordi mindre vev er skadet, er hele gjenopprettingssyklusen 2-3 ganger raskere. Unntak er komplikasjoner under operasjonen og postoperative komplikasjoner.

Er fysisk aktivitet tillatt etter laparoskopi?

I løpet av de første to ukene er fysisk aktivitet strengt forbudt. Løftevekt over 3 kg fra 3 uker. Inntil sømmene er leget, er det umulig: skarpe tilbøyeligheter; massasje: rask gange; øvelser assosiert med muskelbelastning, uavhengig av muskelgruppe.

Ikke bruk tonic drinks før du går. Sex - etter at ubehag i magemuskulaturen forsvant.

Hvis det er rødhet i helbredende suturer, lette pusteøvelser, ikke mer enn 2 dype pust. Hvis det er en brennende følelse etter at du har fjernet stingene i 3-5 dager, rykker i musklene - en lett tur innendørs. Absorberbare suturer - 3-5 pust i liggende stilling.

Hvis det er behov for å plukke noen gjenstander fra gulvet - knel eller sett deg lett ned, stå sakte opp, anbefales det å holde på støtten.

Unngå å sitte i bøyd stilling de første 3 ukene. Ikke bruk sko eller hæler på høye plattformer.

I de første 1,5 årene må du ikke bruke strammereimer, klær.

Livsstil etter fjerning av galleblæren

Sørg for å holde deg til kostholdet ditt. De første 7 dagene - mostesupper, potetmos, frokostblandinger, yoghurt, fettfattig cottage cheese.

Ikke vær i rommet når du ventilerer rommet. Overoppheting og hypotermi er strengt forbudt - betennelse i sømmene. Den første måneden går sakte, sakte opp trappene.

Gjennom hele livet.

  1. Ekskluder stekt, røkt, alkohol, eddik som en saus fra dietten; måltider tilberedt på bålet.
  2. Minimer løk, hvitløk, sennep, pepperrot, konserver med nellik, paprika og en overflod av eddik; erstatt eddik med sitronsaft.
  3. Ikke løft mer enn 10 kg, hvis dette skjer - sengeleie i 24 timer.
  4. Ikke svøm i ishullet om vinteren.
  5. Stopp umiddelbart fysisk aktivitet når kortpustethet oppstår.
  6. Gi preferanse til honning i stedet for sukker.
  7. Ikke kombiner sur og fet mat.
  8. Ikke ta kolagoger uten resept.

Se en video om livet uten galleblære:

Rehabiliteringsstadier

Rehabiliteringsprosessen begynner umiddelbart etter slutten av generell anestesi - 30-75 minutter etter at operasjonen er fullført (avslutning av infusjonen), uavhengig av type.

Den første fasen er å slukke den sterke tørsten din. Ikke gi å drikke før 3 timer etter å ha våknet! Fukt leppene med en bomulls- eller gasbindpinne dynket i kokt vann. Ikke mer enn 5 ml skal komme inn i munnen.

Gi en drink på forespørsel, hovedsakelig hvert 10-15 minutt. Etter 3 timer, ikke mer enn 50 ml hver halvtime. Det vanlige drikkeopplegget etter 12 timer, hvis det ikke er kvalme.

Den andre fasen - postoperativ diett, supper, puré, flytende frokostblandinger opptil 3 dager.

Stå sakte opp i opptil 7 dager.

Mineralvann er ikke kullsyreholdig. La glitrende vann stå i 24 timer for å frigjøre gass.

Tøm de første buljongene gjennom hele uken.

De første 3 dagene, for profylakse, antibiotika 2 ganger om dagen. Optimal 1 av cefalosporiner; med kontraindikasjoner - syntetisk penicillin; hvis ikke - naturlig. Smertestillende midler bare når det er nødvendig intramuskulært - bremser helbredelse, høy belastning på leveren.

Fjern kvalme med cerucal, metoklopramid; mynte tørker slimete.

Viktig! Disse stadiene, i tillegg til å slukke tørsten, utføres etter behov, og ikke en etter en.

Fysisk trening

Det er ingen klart definerte termer for å drive sport, utføre tunge fysiske øvelser.

Sport ikke tidligere enn 3 måneder, og svømming - 1,5 måneder. Vektløfting ikke tidligere enn 5 måneder. Enkelt - 4-5 måneder Sprint 9-12 måneder.

Kontrast dusj, bad og badstuer ikke tidligere enn seks måneder. Dette gjelder også samtidige endringer i lufttemperaturen med mer enn 15 grader..

Etter fullstendig heling av stingene kan du besøke svømmebassenget. Krol ikke tidligere enn seks måneder. Sommerfugl etter 9 måneder. Start med en overflate på 25 meter. En uke etter heling til mild prikking.

Videre avhenger vannprosedyrer av kroppens tilstand. Hvis denne eller den prosedyren (svømming) forårsaket halsbrann, bitter rap i mer enn 24 timer, ubehag i riktig hypokondrium - gjenopptas etter en 2-ukers pause etter å ha konsultert en lege.

Fysioterapi

Trener treningsterapi bare etter tillatelse fra behandlende lege. Komplekset tildeles individuelt.

KnebøyStart med 3-5 - få opptil 10-15 repetisjoner; tilsett 1 per dag; gjør en sutra en gang om dagen.
Vippes fremover, bakover, sidelengsStart fra 1-3 - ta med 10-15 ganger, og etter 2 uker 2 ganger om dagen.
Sirkulær rotasjon av skuldrene i forskjellige retninger mens du sitterStart klokka 10, så til du føler ubehag i musklene, høyre hypokondrium.
Heve bekkenet mens du liggerStart med en liten løsrivelse fra overflaten med 1-2 cm med forsinkelse i øvre posisjon i 3-5 sekunder, 3-5 repetisjoner; få til å rive av med 3-5 cm med en forsinkelse på 15 sekunder; gjør 2-3 ganger om dagen.
Len deg fremover, med fingertuppene når tærneStart fra 5-10 - jobb opptil 20-30 reps; gjør en gang om dagen.
"Sykkel"Startposisjon, liggende på ryggen, gjør sirkulære rotasjoner med bena, simulering av sykling; start med 3-5 - ta opp til 15-20 repetisjoner; begynn å utføre 3-5 dager etter suturhelingen.

Viktig! Startposisjonen for alle stående øvelser er føttene skulderbredde fra hverandre. Bevegelser skal være jevne. I tilfelle lett utmattelse, stopp. Ikke gjør øvelser på tom mage eller på tom mage. Gjør øvelsene tidligst 1,5-2 timer etter å ha våknet.

Pusteøvelser

Begynn å opptre på 5. dag:

  1. Liggende på ryggen; sakte pust; hold pusten i 1-3 sekunder; veldig langsom utånding - 1-3 repetisjoner.
  2. Kort inn- og utpust: start fra 5-7 dager 30-60 sekunder - ta 2-3 minutter.
  3. Stående stilling; ved innånding, stige på tærne, løfte hendene opp, strekke opp med hele kroppen din; utånding - startposisjon; puste inn - 15-30 - puste ut 10-15 sekunder; start fra den 10. dagen etter operasjonen.

Merk følgende! Stopp pusteøvelser ved svimmelhet.

Vandring

De første turene bør ikke vare mer enn 30 minutter. Tørsten vil oppstå. Ha med deg ikke-kullsyreholdig mineralvann eller kokt vann. Kok vann i minst 30 minutter. Tøm den øverste tredjedelen.

Bruk lin-T-skjorter under varme klær. Beveg deg sakte. Hvis det er bandasje, sett deg ned etter 10 minutter. Det skal ikke være noen byrde. Målt trinn.

Svimmelhet, brennende følelse i det opererte området - reduser gange til 15-20 minutter. Ikke gå langt hjemmefra. Gå til barskogen en gang i måneden. Gå på jevnt underlag. Forhindre intens svetting i det opererte området.

Spa-behandling

For å akselerere restruktureringen av fordøyelsessekresjonsorganene til nye forhold, er mineralvannsterapi foreskrevet. Anbefalt: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. Heling av mineralvann beholder sine helbredende egenskaper ikke lenger enn 6 timer etter at de er hentet fra kilden.

Naftusya - opptil 15 minutter. for den høye effektiviteten til denne behandlingen er det nødvendig å gjennomgå behandling i sanatorier med fokus på behandling av sykdommer i leveren og galleblæren. I disse sentrene er dietten basert på diett nr. 5 eller nr. 5a: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Rekonvalesensperiode

For salgsfremmende formål, lover noen klinikker full gjenoppretting fra laparoskopi på 1 måned. I praksis er prosessen forsinket opp til 3-5 måneder. Full utvinning betyr gjenoppretting av fordøyelsen, normalisering av muskeltonus, blodtrykk.

Hvis det oppstår komplikasjoner, blir prosessen forsinket i 6-9 måneder.

Mulige konsekvenser

Hovedkomplikasjonen er postcholecystectomy syndrom - fordøyelsesbesvær på grunn av ujevn omfordeling av belastningen mellom organene som utskiller sekresjoner i mage-tarmkanalen - mage, bukspyttkjertel, lever, samt mikrofloraen i tyktarmen.

Syndromet kan oppstå 4-7 år etter operasjonen. Operasjonstypen spiller ingen rolle. Med utviklingen av syndromet: konstant halsbrann, flatulens, dysbiose, dyspepsi.

  1. Suppuration i det opererte området med mulig blodsepsis.
  2. Immunsykdommer.
  3. Autoimmune manifestasjoner - allergier, inflammatoriske sykdommer i hele kroppen.

Hva eksperter anbefaler

  1. Etter å ha fjernet fettet, utelukk øl, svinekjøttfett permanent fra dietten, uavhengig av varmebehandling; feil varmebehandlet kjøtt, fisk, egg; gi preferanse til plantefôr - gulrøtter og rødbeter hver dag.
  2. Unngå sult - tilfredsstill sult selv om natten; fraksjonell mat.

  • Bruk kroppen gradvis til fysisk aktivitet - dette gjelder også idrettsutøvere.
  • Eventuelle medisiner bare som foreskrevet av en lege; folkemedisiner - kun apotekgebyrer eller resept utarbeidet av behandlende lege.
  • Ta generelle og biokjemiske blodprøver, gjør en ultralyd av bukhulen 2 ganger i året.

  • Ikke sol deg mer enn 2 timer om dagen; unngå middagssolen.
  • Konklusjon

    1. Til tross for den minimalt invasive naturen, gjelder generelle krav til rehabilitering med kortere perioder laparoskopi.
    2. Fysisk aktivitet - bare med tillatelse fra legen, og øker dem gradvis.
    3. Stopp pusteøvelser selv med svimmelhet.

  • Den viktigste komplikasjonen er postcholecystectomy syndrom, som kan vises flere år etter operasjonen; andre komplikasjoner er mindre vanlige.
  • Leger anbefaler at du forlater noen produkter permanent, begrenser kontakten med solen.

    Se en video om laparoskopi:

    Fysisk aktivitet etter fjerning av galleblæren - Gastritt

    Galleblæren (GB) er ikke et viktig organ. Men etter å ha fjernet den, blir det innført noen restriksjoner på hverdagen. I tillegg til å følge en streng diett, må du begrense fysisk aktivitet. I denne artikkelen vil du finne ut om vekter kan bæres etter at galleblæren er fjernet, og når kroppen vil komme seg etter operasjonen..

    Normalt kommer galle fra levercellene inn i galleblæren. Prosessen med produksjonen pågår. Galleblæren er plassert på den nedre overflaten av leveren i regionen nederst til høyre ribbein. Det fungerer som et reservoar for lagring av galle, slik at all akkumulert galle kommer inn i tarmene under et måltid for å fordøye fett..

    Gallesteinsykdom fører til dannelse av kalksten (steiner) i galleblæren og dens betennelse. Hovedbehandlingen er å fjerne blæren. Etter kolecystektomi har galle ingen steder å akkumulere. Den kommer umiddelbart inn i tolvfingertarmen fra galleveiene.

    Små porsjoner galle vil ikke kunne fordøye store mengder fett. Tarmen begynner å syntetisere mange enzymer, dette er et stort arbeid. Derfor må pasienten følge en diett, ellers vil vekten raskt øke.

    Trener umiddelbart etter operasjonen

    Etter operasjon for å fjerne galleblæren, kan du begynne å trene umiddelbart etter at anestesien har gått. Det er forbudt å stå opp, men mange øvelser kan gjøres liggende eller halvsittende. Postoperativ massasje er også veldig gunstig, spesielt når den kombineres med pusteøvelser.

    Når du ligger nede, kan du utføre forskjellige kroppssvingninger og øvelser som involverer armene. Det er kategorisk umulig å løfte noen vekt, noen vekter bør være forbudt, selv et kilo kan skade.

    Hvorfor? Fordi sømmene kan skilles fra hverandre både ute og inne, har kroppen i tillegg ennå ikke blitt vant til sin nye tilstand.

    På poliklinisk behandling

    Den første måneden etter operasjonen kan du ikke gjøre med øvelser med treningsterapi, men med et så lite sett med øvelser som øvelser. Det kan utføres opptil 3 ganger om dagen, men varigheten bør ikke overstige 7 minutter..

    Etter at pasienten er utskrevet fra sykehuset, er det tillatt å begynne å gjøre små øvelser med vekter - baller ikke mer enn 2 kg. For kolecystitt og etter operasjon for å fjerne den, er det nyttig å gå og gå opp trappene i moderat tempo. Ikke overbelast kroppen med unødvendig stress.

    Øvelser på en stor ball vil også være nyttige - mesteparten av aktiviteten bør være rettet mot magemusklene.

    Øvelser for bukpressen bør overvåkes nøye, siden noen pasienter gir seg selv for mye stress, noe som er fulle av alvorlige helseproblemer.

    Sport

    Etter å ha blitt utskrevet fra sykehuset og passert en kort postoperativ periode på en og en halv måned, forutsatt at du har det bra, vil du raskt få orden på kroppen din.

    Men kan du gå i sport? Leger anbefaler ski, herding, svømming og løping.

    Men forutsatt at CLS-syndromet i form av smerte og ubehag ikke vil manifestere seg, og helsetilstanden etter trening ikke vil forverres.

    I tilfelle når alvorlig fysisk aktivitet i form av å løpe lange avstander fremdeles forårsaker kvalme og tap av styrke, kan du være oppmerksom på trening.

    Tross alt er det viktig å huske at overdreven belastning ikke vil føre til et positivt resultat, men bare skade.

    Last - avstandens lengde og sporets alvorlighetsgrad kan bare økes etter å ha fått tillatelse fra legen og uten kontraindikasjoner.

    Et sett med øvelser

    Gymnastikk og treningsterapi etter fjerning av galleblæren inkluderer hovedaktivitetene:

    • Snu torso i forskjellige retninger i stående stilling,
    • Liggende på ryggen utfører vi "Sykkelen",
    • Du kan ikke svinge pressen de første par månedene, men du kan løfte beina en om gangen og trekke sokken mens du ligger på ryggen.

    Dette er hovedlisten over treningsøkter, tilleggsøvelser eller begrensning av fysisk aktivitet vil bli skrevet ned av legen i samsvar med alderen på den opererte personen, enten han har kontraindikasjoner eller kroniske sykdommer. Han vil også foreskrive antall repetisjoner av lading per dag, med tanke på kjønn og alder på pasienten..

    Yoga er ikke bare rettet mot å gjenopprette helse og velvære etter at organet er fjernet, men også å opprettholde og til og med med sykdommer i leveren eller galleblæren. Hun er i stand til å forbedre livet etter operasjonen, hjelper til med å fylle en person med ro og styrke..

    Det er flere stillinger som er gode for galleblæren - både for utvinning fra kirurgi og for behandling av et sykt organ..

    Men hvis det er feber, betennelse eller kolistase, leversymptomer, er det bedre å ikke utføre behandling med yoga, bare i kombinasjon med medisiner og under tilsyn av en lege..

    Locust Pose antar at en person ligger med magen på gulvet, og retter armene rett foran seg. Når du inhalerer, må du sakte heve lemmene opp, mens håndflatene skal dreies mot hverandre. Du må se på gulvet og strekke hodet fremover, og med hvert pust strekker du lemmer så høyt som mulig.

    Du kan også bruke kamelposering, der du trenger å knele ned og ta tak i ankelen med hendene. Ved hver utånding må du bøye deg så mye som mulig, mens ribbeina skal være vinkelrett. Du må se opp og strekke nakken. Under innånding kan du fjerne hendene fra føttene og rette deg ut, slappe av..

    Det er viktig å huske at yoga skal være balansert og bare ha en behagelig belastning. Overbelastning av kroppen eller strekking av leddbånd bør ikke være tillatt, så alle bevegelser må startes jevnt og ikke bruke lang tid i posisjon.

    Funksjoner av gjenopprettingsperioden etter kolecystektomi.

    (3.5.00 av 5)
    Laster inn…

    Trening etter å ha fjernet galleblæren

    Galleblæren er et hulorgan som ser ut som en sekk. Den fester seg til undersiden av leveren og betraktes som et strukturelt element i lever- og galdeveiene.

    Hovedfunksjonen er lagring av galle - en tyktflytende mørk oliven sekresjon syntetisert av leverceller og tar aktiv del i fordøyelsesprosesser.

    I noen patologier (for eksempel med kalkulert kolecystitt eller kolelithiasis), må galleblæren fjernes.

    Nylig brukes laparoskopisk kirurgi i økende grad - en kirurgisk inngrep der fjerning og ekstraksjon av et organ utføres ved hjelp av et laparoskop.

    Denne operasjonen krever ikke et stort snitt i galleblærens projeksjonsområde. Kirurger lager bare noen få punkteringer der de nødvendige instrumentene settes inn.

    Laparoskopi er bra med minimale komplikasjoner og en rask restitusjonsperiode.

    De anatomiske egenskapene til noen mennesker tillater ikke en slik operasjon, noe som betyr at det blir nødvendig å bruke minimalt invasive eller åpne teknikker. De fleste pasienter er interessert i hvilken fysisk aktivitet som er tillatt etter at galleblæren er fjernet, og når du kan begynne å drive sport. Dette vil bli diskutert senere i artikkelen..

    Trenger du fysisk aktivitet før operasjonen?

    Eksperter anbefaler å utføre fysioterapiøvelser (LFK) for å forberede seg på kirurgi. Dette gjelder spesielt for pasienter som vil gjennomgå en klassisk operasjon..

    Etter laparoskopi er rehabilitering mye raskere, noe som betyr at behovet for treningsterapi ikke er så betydelig.

    Fordelen med å utføre et sett med øvelser før intervensjonen er å forhindre følgende forhold:

    • utvikling av nevrose forbundet med forventning om operasjonen;
    • reduksjon i muskeltonus, reduksjon i lungevolum på grunn av begrensning av motorisk aktivitet etter fjerning av galleblæren;
    • sirkulasjonsforstyrrelser og en reduksjon i sirkulerende blodvolum.

    Treningsterapi lar deg støtte arbeidet i mage-tarmkanalen, som akselererer restaureringen av tarmfunksjonene i rehabiliteringsperioden. Komplekset inkluderer øvelser rettet mot generell styrking av kroppen, utvikling av buk- og bekkenmuskulaturen, samt hosteøvelser, som lærer pasienten å fikse brystområdet og steder for fremtidig intervensjon.

    Viktig! Treningsterapi er kontraindisert i nærvær av vedvarende smertesyndrom av hvilken som helst opprinnelse, hypertermi, blødning eller tendens til blødning, anemi.

    Perioden med rehabilitering etter operasjonen avhenger av hvilken metode for å fjerne galleblæren som ble valgt. Postoperativ utvinning er delt inn i flere tidsperioder:

    • tidlig periode - varer fra 2 til 6 dager etter laparotomi (åpen kirurgi) og opptil 2 dager etter laparoskopi. De første 6 timene anbefales streng sengeleie, deretter sengeleie. Fysisk aktivitet er begrenset så mye som mulig for å forhindre mulige komplikasjoner;
    • sent, slutter med utskrivelse fra sykehuset - etter laparotomi fortsetter fra slutten av den tidlige perioden til den 14. dagen, etter laparoskopisk inngrep - til den 6. dagen. En avdelingsmotormodus anbefales;
    • langsiktig periode - med alle typer operasjoner (uten komplikasjoner fra pasientens kropp) fra utskrivningsøyeblikket til 30 dager fra tidspunktet for galleblæren. Vist gratis modus for motoraktivitet.

    Valget av teknikk avhenger av pasientens generelle tilstand, tilstedeværelsen av komplikasjoner og anatomiske trekk.

    Anbefalinger fra spesialister angående pasientens aktivitet etter kirurgisk behandling om dagen:

    Øvelser for galleblæren for stillestående galle

    • Den første dagen er det forbudt å gå ut av sengen med en åpen operasjon; med begge typer intervensjoner kan pusteøvelser og spesialiserte sett med øvelser for armer og ben utføres for å gjenopprette blodsirkulasjonen.
    • Fra andre dag.

    Etter laparoskopi anbefales daglig gymnastikk tre ganger om dagen i 15 minutter, du kan gjøre øvelser for å varme opp alle muskelgruppene, det er tillatt å gå. Etter laparotomi, fra dag 2 til dag 5, må du gjøre øvelser liggende og sittende for å støtte muskelaktivitet og leddarbeid, samt trene diafragmatisk pust..

    Varighet av last - ikke mer enn 5-7 minutter tre ganger om dagen. Fra den sjette dagen etter åpen inngripen er det allerede mulig å utføre øvelser ikke bare mens du sitter og ligger, men også står. Varigheten av treningsterapi - ikke mer enn 10-12 minutter tre ganger om dagen. Fra den 12. dagen. Etter laparotomi anbefales stillesittende spill, øvelser for å styrke pressen.

    Du kan bruke gymnastikkvegger, spesialutstyr, vekter med liten masse. To uker etter laparoskopien kan du allerede gå på ski, svømme, sykle. En måned etter kirurgisk behandling.

    Etter laparoskopisk kirurgi utføres pressen, og vekter kan løftes. Etter laparotomi - ski, svømming, sykling, løft ikke mer enn 5 kg. 90 dager etter operasjonen.

    Begrensninger for å styrke magemusklene og løfte vekter etter laparotomi, for å gjøre øvelser i treningsstudioet og delta i profesjonell sport etter laparoskopi fjernes. Seks måneder senere. Etter åpen inngripen kan du delta i profesjonelle spill og trene på treningssentre.

    Viktig! Av ovenstående kan det konkluderes med at fysisk aktivitet og sport etter fjerning av galleblæren er tillatt mye tidligere med laparoskopisk fjerning av organet enn med den åpne teknikken for intervensjon..

    Det anbefales å bare gjøre øvelser for å trene diafragmatisk pusting alene. Resten av komplekset må velges individuelt, med tanke på pasientens fysiologiske egenskaper. For å gjøre dette, bør du søke hjelp fra en treningsspesialist..

    Diafragmatisk pust trent som følger: når du ligger på ryggen, må du blåse opp magen mens du puster inn, og når du puster ut, trekker du den sakte inn. Neste øvelse: imitasjon av å gå i liggende stilling. For å utføre, bør du vekselvis bøye knærne, og deretter rette dem ut igjen. Fortsett i minst et minutt.

    Du kan samtidig trekke begge bena til magen. Og også bena kan løftes fra vannrett til vertikal stilling uten å bøye knærne. Følgende anbefalinger: hviler albuene på gulvet, du bør heve og senke bekkenet og deretter utføre en "sykkel", "saks".

    # 1. Vipp kroppen litt tilbake og len deg på lett bøyde armer. Benene hever seg sammen og senkes igjen til gulvet. Denne øvelsen lar deg trene magemusklene, noe som er nødvendig for å forhindre utseende av postoperative brokk og normalisere blodsirkulasjonen for å forhindre sammenvoksninger..

    # 2. Startposisjonen er lik den første øvelsen i denne blokken. Forskjellen er at de ikke løfter bena, men bekkenet slik at kroppen tar form av en rett linje. Utfør begge øvelsene minst 5 ganger.

    Anbefalingene er som følger:

    • Sett deg på en stol, hold bena sammen og strekk armene til sidene. Snu kroppen vekselvis på en eller annen måte.
    • Startposisjonen er den samme, men armene skal strekkes ut langs kroppen. Bøy fremover, ta på tærne.
    • Det ene benet ligger på en stol, det andre på gulvet. Du må klatre i lemmen på stolen og holde den andre i vekt. Etter å ha kommet tilbake til opprinnelig posisjon, bytt ben og utfør igjen.

    I denne stillingen utføres flere øvelser, som gjentas rundt og rundt etter hverandre. Først anbefales det å gjøre knebøy, hendene på beltet. Videre vil det være nyttig å vippe kroppen til begge sider med hendene på beltet. Neste øvelse er rotasjonsbevegelser med overkroppen, og deretter med bekkenet.