Hvorfor er det forstoppelse? Hvordan håndtere dem

Forstoppelse hos voksne regnes som det vanligste fordøyelsesproblemet i verden. I følge WHO har hver person over 30 år kommet over dem minst en gang i livet..

Forstoppelse (eller forstoppelse) er definert av forsinket eller vanskelig avføring som forekommer mindre enn tre ganger i uken.

Årsaker til forstoppelse hos voksne

Hovedoppgaven til tykktarmen er å absorbere fuktighet fra matrester når den passerer gjennom fordøyelseskanalen. Epitelforingen i tykktarmen er ansvarlig for dette. Den siste handlingen er dannelsen av avføringen (avfall).

Til slutt, takket være muskelsammentrekninger, skyver tykktarmen avfallsprodukter gjennom endetarmen og anus. Hvis avføringen av en eller annen grunn er forsinket og begynner å samle seg i tykktarmen, blir det vanskelig å fjerne den og forstoppelse oppstår.

Forstoppelse kan oppstå på grunn av endringer i den daglige rutinen, eller til og med kronisk stress - i denne forstand er det et typisk psykosomatisk symptom.

Vanlige årsaker til forstoppelse hos voksne:

Kosthold uten / lavt fiberinnhold (kjøtt, meieriprodukter, mettet fett i dietten);

Lav fysisk aktivitet eller langvarig sengeleie;

Forsinket bruk av toalettet;

Tar visse medisiner, for eksempel smertestillende og syrenøytraliserende midler (halsbrannmedisiner).

Hva er forstoppelse

I medisin er det ingen enhetlig klassifisering av denne tilstanden. I den mest generelle forstand er det:

Primær (medfødt eller ervervet tarmavvik) forstoppelse;

Sekundær (på grunn av skade eller sykdom) forstoppelse;

Idiopatisk (når rektal motilitet er svekket og årsaken ikke kan fastslås) forstoppelse.

Hvilke sykdommer forårsaker forstoppelse

På en eller annen måte er forstoppelse et samtidig symptom på noen sykdommer:

Ryggmargs-skade;

Gastrointestinale sykdommer: irritabel tarmsyndrom (IBS), divertikulose, tarmobstruksjon;

Hormonelle problemer, inkludert dårlig skjoldbruskaktivitet;

Mekanisk skade på tarmene (abdominal traume);

Tykktarmsvulst;

Tegn på forstoppelse hos voksne

Derfor bestemmes tegn på forstoppelse hos voksne etter samtidig kriterier:

Tørr, hard, klumpete avføring, fekale steiner (calculi) i avføringen;

Mindre enn tre avføring per uke;

Spenning eller smerte i analområdet;

Følelse av metthet i tarmene, selv etter avføring;

Anorektal blokkering.

Hvem har mest sannsynlig forstoppelse?

Som allerede nevnt, kan forstoppelse skje i nesten alle aldre. Dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet (en stillesittende livsstil) er nok. Imidlertid er den vanligste forstoppelsen:

Seniorer (65 år og eldre). De har en tendens til å være mindre aktive, ha underliggende medisinske tilstander og ha mindre ernæring;

Sengeliggende. Postoperative pasienter, rullestolbrukere med ryggskader har ikke evnen til å bevege seg fullt;

Kvinner og små barn. Ifølge statistikk er det mye mer sannsynlig at kvinner får forstoppelse enn menn, og barn oftere enn voksne..

Gravide kvinner. Hormonelle endringer, trykk på tarmene på grunn av en voksende livmor er en ganske vanlig årsak til forstoppelse. Det kan forekomme så tidlig som i første trimester av svangerskapet..

Når skal jeg oppsøke lege?

De aller fleste forstoppelseslidere velger selvmedisinering. Diettjusteringer, økt trening eller avføringsmidler uten resept er vanligvis nok..

Du bør oppsøke lege hvis:

Forstoppelse varer mer enn tre uker

Du har blod i avføringen din;

Du har smerter under avføring;

Du går ned i vekt;

Du har plutselige endringer i avføring (fra forstoppelse til diaré og omvendt).

Differensialdiagnose av forstoppelse

Fysisk undersøkelse under en medisinsk avtale innebærer perkusjon (tapping) i magen, palpering av tarmene, palpasjon av anus (påvisning av hemoroider, analfissurer, undersøkelse av tonen i anale lukkemuskler, etc.).

Blant laboratorietester som kan foreskrives:

Generell urinanalyse;

Coprogram, en studie av avføring for okkult blod og dysbiose.

Ved avvik i analysene utføres differensialdiagnostikk av forstoppelse.

Markørforskning

Også kalt colon transit test. Det er tildelt å kontrollere peristaltikk. For denne testen vil du få en tablett som inneholder spesielle markører som er synlige i røntgenstråler..

I løpet av de neste dagene vil det tas en serie røntgenbilder i buken slik at legen kan visualisere hvordan mat beveger seg gjennom tykktarmen og hvor godt gastrointestinale muskler fungerer..

Du må også gå på et fiberrikt kosthold under testen..

Anorektal manometri

Hvis forstoppelse er forårsaket av uorganiske lidelser, foreskrives anorektal manometri. Det brukes til å vurdere tonen i den anorektale regionen og konsistensen av sammentrekninger av endetarm og anus. Til dette brukes katetre med en trykksensor..

Når kateteret settes inn i anusen, blåser legen opp en liten ballong og trekker den sakte ut og registrerer avlesningen.

Barium røntgen

En røntgenkontrast er nødvendig for bedre å se mulige gastrointestinale abnormiteter. For dette får pasienten en spesiell væske natten før undersøkelsen for å tømme tarmene..

Deretter blir enema laget med et fargestoff (barium), som er tydelig synlig på fluorografi.

Koloskopi

En annen vanlig metode for differensialdiagnose av forstoppelse ved bruk av endoskopisk utstyr (kameraer med en fleksibel ledning). Dermed undersøker legen visuelt tykktarmen. Koloskopi foreskrives ofte hvis det er mistanke om en svulst, en betennelsesprosess i tarmen. Underveis kan du ta en vevsprøve for laboratorieforskning.

Prosedyren utføres ofte under lokal eller generell anestesi, så du vil sannsynligvis ikke føle noe ubehag..

Forebygging og behandling av forstoppelse

Det enkleste effektive tiltaket som hjelper deg med å unngå forstoppelse, er å endre dietten og legge til fysisk aktivitet..

I følge anbefalingene fra leger skal en voksen ha minst 150 timers trening per uke. Det trenger ikke være i treningsstudioet. Belastningen skal stå i forhold til trivsel og helse. Enkle turer i parken, sykling, kroppsvektøvelser hjemme, yoga regnes også som fysisk aktivitet. Andre tiltak for å forhindre forstoppelse:

Drikk opptil 2 liter vann hver dag, og med høy aktivitet - opptil 4 liter;

Begrens alkohol og koffeinholdige drikker, spesielt i varmt vær (de øker dehydrering);

Husk å konsumere fiber (rå grønnsaker, frukt, fullkorn og kli). Dagsmengden skal være mellom 20 og 35 gram. Imidlertid er det relativt sjeldne medisinske tilstander, som sklerodermi, der en økning i kostfiber i kostholdet bare kan skade;

Gjennomgå dietten til fordel for å unngå fet mat, reduser forbruket av kjøtt, oster og meieriprodukter;

Hvis du føler at det er på tide å gå på toalettet, kan du prøve å ikke utsette denne hendelsen. Jo lenger avføring akkumuleres, jo tyngre blir det;

Bruk avføringsmidler klokt. Det er best å ta dem som instruert av legen din, i korte kurs. Bruk aldri avføringsmidler i mer enn to uker på rad;

Av alle melkeprodukter, foretrekk syreholdige, levende bakteriekulturer. Mat som naturlig yoghurt eller kefir er bra for mennesker med kronisk forstoppelse og dårlig tarmmotilitet. Dette viser spesielt en studie av brasilianske forskere fra University of Campinas.

Hvis forebyggende tiltak ikke hjelper, må du søke medisinsk hjelp. Behandling av forstoppelse innebærer hovedsakelig medikamentell terapi. Kombinasjonen av medisiner vil avhenge av den spesifikke diagnosen. For det meste hjelper enkle osmotiske avføringsmidler (Glaubers salt, magnesiumsulfat osv.), Eller "gjennomstøtende" medisiner (natriumpikosulfat, rabarbra og tindekstrakt).

I de fleste tilfeller er forstoppelse lett å behandle, men hvis du har kroniske problemer med avføring, må du kontakte en helsepersonell..

Årsaker og rask behandling av forstoppelse hos voksne

Forstoppelse er en vanskelig eller systematisk utilstrekkelig avføring. Det manifesterer seg i form av en forsinkelse i avføring i 48 timer eller mer, eller vanskelig avføring.

Mange menn og kvinner skjønner ikke konsekvensene av dette fenomenet, og noen merker ikke problemet i det hele tatt. Avføringen blir tydelig når magen begynner å verke og trang til å tømme er falsk. Ved regelmessig forstoppelse er det nødvendig å fastslå årsaken til forekomsten gjennom en grundig diagnose..

Hva er forstoppelse?

Normal avføring hos en voksen skal forekomme en til tre ganger om dagen. Forstoppelse er en patologisk tilstand der pasienten ikke har avføring i mer enn en dag. I henhold til ICD 10 er koden for denne sykdommen K.59.0. Patologi har et annet medisinsk begrep - forstoppelse. Den mest alvorlige formen for patologi kalles forstoppelse..

Funksjonell fiksering kan forekomme hos personer som bruker utilstrekkelige mengder mat som inneholder fiber.

Kronisk forstoppelse er vanlig blant voksne. Feste kan betraktes som kronisk dersom brudd på tømming skjer i seks måneder. Stolen er ikke mer enn tre ganger i uken, den har en tett konsistens. Dette er på grunn av motvilje fra mennesker til å søke hjelp fra en lege for å eliminere fenomenet. Hyppige forsinkelser i avføringen påvirker menneskers helse negativt. Det er viktig å oppdage problemet i tide og unngå komplikasjoner i situasjonen..

Symptomer på patologi

Ofte, bak en rekke daglige aktiviteter og bekymringer, legger en person ikke merke til en funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Symptomer på utbruddet av en patologisk tilstand uttrykkes sjelden i første fase. Du kan snakke om forstoppelse hvis det er tegn:

  • Avføring mangler i mer enn tre dager.
  • Avføring under avføring i form av tette klumper, ligner på en sau.
  • Liten masse avføring.
  • Avføring er mulig med sterk anstrengelse.

I tillegg til vanlige tegn, er det en rekke subjektive opplevelser:

  • Oppblåsthet, utvikling av flatulens.
  • Følelse av full tarm.
  • Smerter når du prøver å tømme.

Ofte er et ekstra symptom på fiksering svakhet, kvalme.

Årsaker til avføring

Det er lett å bli kvitt forstoppelse for alltid, det er nok til å eliminere årsakene. De fleste mennesker lider av tarmlidelser på grunn av dårlig kosthold og stillesittende livsstil, følelsesmessig stress. Disse faktorene kan justeres uten store vanskeligheter..

Det er andre årsaker til symptomet:

  • Antibiotikabehandling, medisinering.
  • Kirurgiske inngrep.
  • Endokrine system sykdom.
  • Svangerskap.
  • Patologi i mage-tarmkanalen.
  • Tarmsvulster.

Avføringretensjon forekommer ofte hos eldre og hos kvinner med overgangsalder. Hos en jente skyldes utseendet til en feste hormonell forstyrrelse under svangerskapet. Festene kommer av overdreven inntak av fet og stekt mat.

Hvordan bli kvitt forstoppelse

Du kan behandle forstoppelse hos voksne hjemme, ved hjelp av moderne medisiner eller ved hjelp av tradisjonelle metoder. Hvis symptomet sjelden forekommer, og årsakene er ufarlige, vil hjemmebehandling være effektiv. Med patologiske prosesser i kroppen er det vanskelig å bekjempe forstoppelse uten å behandle den underliggende sykdommen.

Tradisjonell medisin

Du kan raskt kurere forankring ved hjelp av moderne medisiner. Den raskeste måten å bekjempe forstoppelse er å bruke et glyserinlys. Midlet brukes hvis pasienten ikke har en betennelsesprosess i tarmen, det er ingen sprekker i anusen.

Glyserin suppositorier irriterer lett rektal slimhinne, stimulerer peristaltikk. Bidra til flyting av avføring. Stearinlys er trygge for eldre og gravide.

En annen måte å eliminere forstoppelse raskt og trygt er mikro-klyster. Den skiller seg fra en konvensjonell klyster i et lite volum væske. Mikrolysterne inneholder aktive stoffer som raskt virker på tarmene.

Det er medisiner som raskt kan løse symptomet. Men de er ikke egnet for kronisk forstoppelse. Effektive medisiner for forstoppelse:

  • Bisacodyl er et middel mot tarmbelastning. Du kan ta det oralt, ettersom det er tilgjengelig i tabletter og piller. Én tablett tas før leggetid. Hvis det ikke hjelper, økes dosen til tre tabletter..
  • Guttalax er en irriterende avføringsmiddel. Tilgjengelig som dråper og tabletter.
  • Senadexin er et effektivt middel mot forstoppelse. Ikke anbefalt for behandling av kronisk fiksering, da det er vanedannende og fremmer utvasking av kalsium fra kroppen.
  • Slabilendråper tas for å eliminere et symptom forårsaket av rektal patologier.
  • Regulax - avføringsmiddeldråper for å eliminere avføringretensjon forårsaket av tarmatony.
  • Dulcolax - raske avføringsmiddel tabletter. Fremkalle sammentrekning av tykktarmens vegger.

Legemidler vil bidra til å takle forstoppelse, men en lege bør behandle permanente fiksasjoner etter en grundig diagnose.

For kronisk forstoppelse kan følgende foreskrives:

  • Lexigal.
  • Picolax.

Skarp feste vil bidra til å eliminere:

  • Laxacodyl.
  • Svak.

Tradisjonelle metoder

Noen mennesker stoler ikke på narkotika i frykt for medikamentbivirkninger. I dette tilfellet vil tradisjonelle medisinmetoder bidra til å bekjempe forsinkelsen i avføring. Oppskrifter er bevist, brukt for mange år siden til avføring.

  • Ricinusolje fjerner forstoppelse etter 6 timer etter oral administrering. Verktøyet har kontraindikasjoner. Ikke anbefalt for pasienter med diabetes, personer som lider av kronisk forstoppelse og gravide kvinner.
  • Linolje har en positiv effekt på tarmene. Det anbefales å krydre ferdigmat og salater med det. Linfrømel blandet med kefir kan hjelpe til med forstoppelse. Ett glass krever en spiseskje råvarer.
  • En blanding av kli og kefir bør konsumeres før sengetid. Dette bidrar til å forhindre forstoppelse. Kefir kan erstattes med sur melk.
  • Du kan rense kroppen med linfrø. Et avkok tilberedes og tilføres i 2 timer. Kjøttkraften er full på en dag. Du kan male frø i en kaffekvern og legge dem til måltidene hele dagen.
  • Rabarbra vil bidra til å normalisere avføring 10 timer etter påføring. Et avkok tilberedes fra planten, som anbefales å drikke før sengetid..
  • Fjerner raskt forstoppelse med honning oppløst i kaldt vann. Du må drikke drikken i små slurker. Langsiktig fiksering vil ikke eliminere.
  • En olje klyster anses som et effektivt middel mot symptomet. For å bli kvitt stagnasjon av avføring for en voksen, trenger du 100 ml. lett oppvarmet vegetabilsk olje. Ved hjelp av en sprøyte injiseres olje gjennom anusen.
  • Hvis du er forstoppet, kan du spise tørket frukt. Svisker svekkes godt.
  • Plantainfrø vil hjelpe pasienten til å takle mangelen på avføring. Frøene brygges og tilføres. Legemidlet tas en skje på tom mage..
  • Den enkleste måten å bekjempe forstoppelse er å drikke væsker. Vanlig rent vann, full om morgenen på tom mage, bidrar til å forbedre fordøyelsen.
  • Et avkok av anisfrø, karvefrø, dill bidrar til å gjenopprette normal avføring. Avkok tilberedes av en blanding av frø i like proporsjoner.
  • Rødbeter normaliserer avføring. Grønnsaken konsumeres rå.
  • Grønnsaksjuice vil eliminere fenomenet. For avføring, anbefales potet, gulrot, sellerijuice. Drikke kan blandes.

Hjemmemetoder er effektive, de løser problemet godt uten piller hvis symptomet skyldes overspising, spising av søppelmat.

Det er umulig å kvitte seg med permanente fikseringer ved hjelp av folkeoppskrifter. Metodene vil gi midlertidig lindring, men symptomet kommer raskt tilbake hvis årsaken ikke elimineres.

Ernæring

For å eliminere fiksering er det nødvendig å organisere mat, unntatt provoserende matvarer og introdusere retter i kostholdet som svekkes.

Matvarer som inneholder fiber kan bidra til å eliminere eller forhindre symptomet. Disse matvarene inkluderer:

  • Rå grønnsaker.
  • Frukt og bær avlinger.
  • Tang.
  • Tørket frukt.
  • Nøtter.

Også personer med problemer med å gjøre avføring er anbefalte produkter som inneholder organiske syrer. Kefir og acidophilus tar et spesielt sted. Det er viktig å konsumere gjærede melkeprodukter den første dagen av tilberedningen. Det er et slikt produkt som vil bidra til å normalisere avføring..

Det er bedre å velge rent vann fra drinker. Det er bedre å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet, og i løpet av dagen å konsumere minst 1,5 liter væske. Vann med karbondioksid er nyttig for tarmene, som må drikkes på kurs.

Kampen mot et ubehagelig fenomen kan utføres ved hjelp av produkter som har avføringseffekt. Å spise havregryn, kli og svisker daglig kan forhindre forsinket avføring.

Du må begrense inntaket av fett og karbohydrater. Det er bedre å helt utelukke animalsk fett fra dietten. Du må fjerne sjokolade og andre søtsaker helt fra menyen.

Måltider bør være hyppige og brøkdeler. Mat bør konsumeres i små porsjoner.

Riktig ernæring er hovedpoenget på veien til utvinning. Legemidler hjelper ikke hvis dietten ikke er justert.

Hvis alt annet mislykkes, og mangelen på en stol bekymrer seg mer og mer, må du søke hjelp fra en lege. Legen vil foreskrive en omfattende behandling basert på resultatene av diagnostiske prosedyrer.

Forebygging

Avføring opprettholdes bedre enn herdet, siden fiksering er farlig for hele organismen. Først av alt må du justere ernæringen. Avvis mat før leggetid. Fysisk aktivitet er viktig for å opprettholde tonen i magemusklene. Lette øvelser om morgenen vil styrke og bidra til å unngå fordøyelsesproblemer. Du kan gjøre spesielle øvelser rettet mot spenning og avslapning av magemuskulaturen.

Stress påvirker kroppen. Hvis du ikke kan unngå stressende situasjoner, nervøs overbelastning, må du lære deg å takle problemer med minimale tap. Du trenger kanskje hjelp fra en psykolog.

Avføring opprettholder alvorlige konsekvenser og endringer i kroppen. Ikke forsøm symptomet, selv om det ikke er veldig forstyrrende og ikke vises ofte. Noen ganger kan årsakene til patologi være så farlige at legene fører til døden hvis de ikke utføres for tidlig. Ved den minste mistanke om sykdommer i mage-tarmkanalen, bør du oppsøke lege.

Forstoppelsesårsaker

Valget av matvarer på bordet vårt påvirker helsetilstanden sterkt. Riktig mat er med på å forbedre helsen, forbedre humøret og lagre energi. Kroppen godtar visse matvarer med takknemlighet. Magen og tarmene får riktig drivstoff for arbeidet sitt, og sørger for regelmessig avføring. Andre matvarer forårsaker forstyrrelser i aktiviteten, langsom fordøyelse og forstoppelse. Riktig funksjon av fordøyelseskanalen er også sikret av en sunn psyke. Tenk på hvorfor forstoppelse forekommer hos voksne, hva er de ytre årsakene og hvilken behandling som er foreskrevet.

Hvordan vite om det er forstoppelse

Merkelig nok er det ikke alle voksne som innser at de er forstoppede. Mange er så vant til vanskeligheten med å gå på toalettet at de anser det som normen. Selv leger kan finne det vanskelig å avgjøre om en pasient har forstoppelse. Derfor har det vitenskapelige legesamfunnet utviklet en rekke kriterier som hjelper til med å bestemme fakta om avføring..

Vi snakker om regelmessig forstoppelse hvis:

  • en voksen tømmes 3 ganger i uken eller mindre;
  • en fjerdedel av alle handlinger med avføring (uavhengig av frekvens) er ledsaget av sterk muskelspenning;
  • en fjerdedel av all avføring gjør ikke en følelse av fullstendig frigjøring fra avføring;
  • en fjerdedel av alle handlinger med avføring fører til utbrudd av tørr, dehydrert avføring;
  • for å fjerne avføring fra endetarmen, må du til og med hjelpe med fingeren.

Hvis en voksen har lagt merke til noen av de ovennevnte kriteriene innen 3 måneder, er det nødvendig å finne ut årsakene til forstoppelse.

Hvorfor er avføring sjelden

Det er mange grunner til forsinket avføring. Alle faktorer kan deles inn i to grupper: ekstern og intern. Intern inkluderer eventuelle sykdommer i fordøyelseskanalen, andre organer, anomalier i tarmrørets utvikling. Eksterne faktorer avhenger av stilen til ernæring, fysisk aktivitet, følelsesmessig tilstand. De inkluderer også medisiner som tas regelmessig eller kontinuerlig..

Prerogativet ved behandling av sykdommer tilhører legen. Hva skal jeg gjøre hjemme, hvordan fikse en stol?

Å lage den rette menyen

På Internett, på sidene med bøker, tilbys dusinvis av metoder for sunn mat. Hvis målet er å kvitte seg med problemer med avføring, må du vite hvilke matvarer som mest sannsynlig vil føre til forstoppelse..

Regelmessigheten i avføringen er i stor grad avhengig av kostfiberinnholdet..

Fiber, grove fibre er synonymt. Noen produkter har rekorden for fiber, mens andre inneholder mindre. Når dietten inkluderer overveiende raffinert mat, er forstoppelse uunngåelig. Det er nok å balansere innholdet i grovfibermat når avføringen setter seg.

De viktigste leverandørene av fiber er grønnsaker, frukt, fullkorn. Alle disse produktene skal være på den daglige menyen. Interessant nok har varmebehandling liten eller ingen effekt på evnen til å forhindre forstoppelse. Videre hjelper matlaging, steking med å redusere luft i magen. Noen foretrekker salater laget av ferske grønnsaker, andre foretrekker stuvede grønnsaksgryteretter.

Hvilken mat er med på å styrke avføringen

Ernæringseksperter skiller en spesiell matstil - sandwich. Begrepet beskriver vanen med å snacke på flukt, bruke tilberedt, bearbeidet mat og næringsmiddelmat. Hvitt brød med pølse eller ost til frokost, ferdig nudelsuppe til lunsj, dumplings om kvelden - et par uker med en slik meny og forstoppelse vil bli en trofast følgesvenn.

Forstoppelsesfremkallende matvarer inkluderer:

  • brød, rundstykker laget av premiummel;
  • søtsaker, hvitt mel bakevarer, iskrem;
  • raffinerte frokostblandinger som semulegryn, ris;
  • animalsk fett og proteiner;
  • ost og melk, cottage cheese til en viss grad.

Hvorfor er forstoppelse fra hvit ris, for eksempel? Kornet blir fullstendig renset fra skallet, et perfekt raffinert produkt, helt uten fiber, kommer på bordet. Hvis du lar deg rive med melkegrøt, vil det være vanskelig for avføring å forlate tarmene. Så hva - å gi opp ris helt? Selvfølgelig ikke. Vanlig hvit ris tilberedes med tilsetning av en stor mengde grønnsaker, noe som resulterer i pilaf eller risotto. Alternativt, i stedet for hvit frokostblanding, bruk brun ris, ikke skrelt..

Det er det samme med bakeri. Hvis du merker en tendens til forstoppelse, er det nok å erstatte det vanlige hvite brødet med en fullkorn. Du må begrense antall kaker, i stedet for dem er det mer nyttig å spise syltetøy eller bakt søt frukt.

Svar på spørsmålet om det kan være forstoppelse fra melk, må du ta hensyn til mengden som forbrukes. En og en halv liter vil fikse stolen daglig, men et glass melk vil gi utvilsomme fordeler. Du kan få nødvendig kalsium fra gjærede melkedrikker. Høstost styrker også avføringen, men å legge bær eller frukt til den vil umiddelbart balansere det ferdige måltidet..

Effekten av medisiner på avføring

Behandling med visse medisiner har en negativ effekt på tarmene. Forstoppelse fra tankeløst foreskrevet antibiotika er vanlig. Årsaken er at antibakterielle midler dreper tarmbakterier i tillegg til patogener. Fordøyelseskanalen er tett befolket med en rekke mikrober. Ny informasjon dukker stadig opp om den fordelaktige rollen mikroskopiske skapninger har. Blant annet produserer bakteriene kjemikalier som øker tarmrørs kontraktilitet. En reduksjon i antall mikrobielle kolonier på tykktarmslimhinnen svekker automatisk utskillelsesfunksjonen. Derfor oppstår forstoppelse etter behandling. Kroppen vil gradvis komme seg, og en ung generasjon bakterier vil vokse. Du kan hjelpe ved å spise favorittmaten til mikroorganismer og ved å tilsette den utenfra.

Matvarer som fremmer veksten av tarmmikroflora (prebiotika)

  • allestedsnærværende grønnsaker som løk, hvitløk, sjeldnere asparges, artisjokker;
  • belgfrukter, spesielt mørke bønner, linser;
  • gjærede melkedrikker, cikorie rot.

Det er ingen overbevisende bevis på fordelene med ferdige doseringsformer som inneholder levende mikroorganismer. Kapsler med bakterier vil ikke forårsake åpenbar skade. Apotek tilbyr et stort utvalg av biologiske produkter med probiotika - lakto- og bifidobakterier. Mens du gjennomgår antibiotikabehandling, kan du kjøpe en pakke med probiotika. Du bør imidlertid definitivt dra nytte av naturlig støtte ved å mette kroppen med gunstige bakterier fra naturlige kilder. Fermentert melk og gjærede produkter er de ubestridte lederne. Sprø syltet kål, eksotisk krydret kimchi inneholder bakterier og kostfiber, viktig for behandling av forstoppelse.

Drikke regime mot forstoppelse

Selv det mest riktige dietten vil ikke eliminere forstoppelse hvis mengden vann du drikker daglig er minimal. Væsken gjennomsyrer den spiste kostfiberen, øker volumet av matklumpen. Hovne og fuktige avføring beveger seg lett langs tarmsløyfene. En tørr og hard avføring klumper seg fast i tarmene, samtidig som slimhinnen blir skadet. Det er derfor det er så viktig å holde rede på væskeinntaket..

Vanlig vann, mineralvann uten gasser, kompotter, juice, kaffe vil gjøre. Unntaket er alkohol, til og med en liter full øl kan forårsake dehydrering og oppblåsthet..

Bevegelse for å hjelpe tarmene

La oss si at dietten har blitt revidert, vann er alltid tilgjengelig, og forstoppelse plager med jevne mellomrom og trekker seg ikke tilbake. Det er viktig å gjennomgå fysisk aktivitet. Tarmene jobber periodevis med en stillesittende livsstil. Bevegelsen akselererer blodstrømmen i musklene, gir et insentiv til å øke peristaltikken. Enhver form for sport vil gjøre susen, til og med å gå.

Psyko-emosjonelle årsaker til avføring

Avføring er mulig når endetarmen er full av avføring. Hjernen mottar et signal om at det er på tide å evakuere innholdet utenfor. En person er i stand til å undertrykke refleksen, og forsinke avføring. Den vanlige utsettelsen av å gå på toalettet bidrar til å strekke veggene i endetarmen. Følgende faktorer fører til bevisst avføring:

  • forretningsreiser, hyppige flyreiser, reiser;
  • forhastet pakking om morgenen for å jobbe og studere. Signal for avføring kommer fysiologisk inn i hjernen etter å ha kommet seg ut av sengen, når kroppen inntar en oppreist stilling. Kroppen vil kvitte seg med den akkumulerte avføringen og møte det nye dagslyset. Mangel på tid til frokost, kroniske forsinkelser tvinger deg til å ignorere tarmens krav;
  • mangel på et komfortabelt toalett, intimt privatliv for avføring. Trangen til å gjøre avføring kan finnes i et uvanlig miljø. Mange av følelsen av bashfulness vil foretrekke å begrense sitt naturlige ønske mens de er på jobb, skole og andre overfylte steder..

Psykosomatikk - en vitenskapelig retning i skjæringspunktet mellom medisin og psykologi - hevder at årsakene til forstoppelse ofte er skjult i pasientens underbevissthet. Tilhengerne av psykosomatisk terapi mener at visse karaktertrekk forhåndsbestemmer forekomsten av avføring. Voksne som har en tendens til å holde følelsene innover, har ofte problemer med å tømme tarmene. Frykt for endring, frykt for fremtiden bremser peristaltikken.

Forstoppelse etter medisinske prosedyrer

Studier av mage og tarm som brukes i moderne medisin krever passende forberedelse av slimhinnen. Konvensjonelle klyster brukes ofte til å fjerne avføring. Etter klyster klager pasientene også over forstoppelse. Hvis tarmene tidligere fungerte skikkelig, er årsaken til avføringsretensjonen enkel. Strømmene med vann fra det medfølgende klysteret skyller ut innholdet i tarmene, det er rett og slett ingenting å gå på toalettet.

Vanlig forstoppelse hos noen pasienter er bare forbundet med hyppig bruk av klyster. Kroppen blir vant til å tømme seg bare ved hjelp av klyster, glemmer å gå på toalettet på egenhånd. Den samme situasjonen er typisk for langvarig bruk av avføringsmidler, forstoppelse oppstår mot bakgrunnen av feil utvalgte avføringsmidler. Å finne en vei ut av situasjonen selv er ganske vanskelig. Det er viktig å kontakte en spesialist som vil analysere årsakene til avføring og utvikle en algoritme for gjenoppretting av peristaltikk..

Forstoppelse

Forstoppelse (forstoppelse) kan forekomme fra tid til annen hos hver person. Starter ofte mens du reiser, etter å ha spist ukjent mat eller spist et stort måltid. Tarmene jobber saktere, det er ubehagelig trykk i magen. Som regel forsvinner symptomene etter normalisering av ernæring og eliminering av den stressende situasjonen. Noen mennesker lider imidlertid av kronisk forstoppelse. I dette tilfellet er det behov for lengre terapeutiske tiltak med bruk av avføringsmidler..

Prevalens og klassifisering

I gjennomsnitt har 15 til 30 prosent av befolkningen problemer med å gjøre avføring. Forstoppelse kan påvirke mennesker i alle aldre, inkludert barn. Oftere lider mennesker over 60 år, noe som er forbundet med langsommere avføring og mangel på fordøyelsesenzymer. Ifølge statistikk er det mer sannsynlig at kvinner klager over forstoppelse enn menn..

Forstoppelse kan være midlertidig eller kronisk. Midlertidige bekymringer i flere dager, så avføring normaliseres. Kronisk forstoppelse sies hvis den observeres i mer enn tre måneder.

Separat skilles den såkalte situasjonsforstoppelsen ut. Det oppstår som et resultat av sengeleie, skiftarbeid, psyko-emosjonell stress, etc..

Grunnene

Årsakene til midlertidig forstoppelse er underernæring (lite fiber og væske), mangel på trening, forkjølelse med høy feber, ubehagelige forhold på toalettet, etc. Eliminering av disse faktorene fører vanligvis til normalisering av avføringen. I løpet av de første tre reisedagene har mange mennesker problemer med å få avføring. Dette skyldes dramatiske endringer i kosthold og nye omgivelser..

Hovedårsakene til kronisk forstoppelse er:

  • hyppig undertrykkelse av avføring
  • Tar visse medisiner (diuretika, antikolinergika, antidepressiva, noen smertestillende midler) som forårsaker kaliummangel;
  • endokrine sykdommer (for eksempel hypotyreose);
  • gastrointestinale patologier: medfødte anomalier, irritabel tarmsyndrom, polypper, fistler, sprekker eller sår i tarmslimhinnen, kreft osv.;
  • sykdommer i nervesystemet (Parkinsons sykdom, multippel sklerose);
  • graviditet (på grunn av endringer i hormonnivået og livmorens trykk på tarmene).

Symptomer

Hyppigheten av avføring varierer veldig fra person til person. Noen "går stort" hver dag, andre gjør det hver 2-3 dag. Ifølge eksperter betraktes avføring som normen fra 3 ganger om dagen til tre ganger i uken..

Vanligvis snakker de om forstoppelse i følgende tilfeller:

  • har avføring mindre enn tre ganger i uken;
  • avføring krever mye innsats;
  • avføringen har en klumpete og veldig hard konsistens på grunn av det lange tarmoppholdet;
  • følelse av ufullstendig evakuering av avføring;
  • en følelse av obstruksjon i endetarmen.

Noen mennesker kan ha en normal frekvens av avføring, men dette er ledsaget av anstrengelse, og avføringen er hard. I slike tilfeller er det en subjektiv følelse av forstoppelse..

Diagnostikk

Ved den første avtalen må du informere legen om avføringen, arten i magen og fordøyelsesbesvær. Etter en generell undersøkelse, palpasjon og perkusjon, kan det være nødvendig med ytterligere diagnostikk. Det er nødvendig å utelukke den primære sykdommen..

I følge indikasjonene er følgende undersøkelser foreskrevet:

  • blodprøve (generell analyse, leverfunksjonstester, amylase, skjoldbruskhormoner, etc.);
  • avføring analyse (koprogram);
  • ultralydundersøkelse av bukorganene;
  • koloskopi.

Den siste forskningsmetoden - koloskopi - er spesielt viktig hvis avføring ledsages av endetarmsmerter eller blodig utflod. Under undersøkelse med et fibrokolonoskop kan legen diagnostisere polypper, sprekker, erosjon eller tykktarm, om nødvendig, lage en biopsi.

Behandling

Midlertidig avføringsforstyrrelse elimineres vanligvis ved hjelp av ikke-medikamentelle tiltak (diett, drikke, fysisk aktivitet). Korrigering av ernæring innebærer begrensning eller avvisning av matvarer som bremser tarmens aktivitet: sterk te som inneholder tannin, kakao, rødvin, blåbær; ris, semulegryn, poteter, kakao, bakverk, hurtigmat.

Dietten må inneholde måltider med mye fiber. Dette er fersk frukt og grønnsaker, kokte rødbeter, tang, meieriprodukter, bokhvete og bygggrøt.

Legemidler (avføringsmidler) er nødvendig i tilfelle kronisk forstoppelse eller som et engangstiltak. I nærvær av samtidig gastrointestinale sykdommer kan legen forskrive andre medisiner: gastrobeskyttere (Rebagit), probiotika (Bifiform, Linex), antispasmodika (Meteospazmil, No-shpa), etc..

Ikke-medikamentelle tiltak

Plommekompott, magemassasje, faste vann - det er mange enkle tiltak for å stimulere tarmaktivitet. I motsetning til narkotika har de ingen øyeblikkelig effekt, men med regelmessig bruk avlaster de forstoppelse godt. Følgende tips vil hjelpe:

  • Om morgenen, på tom mage, drikk et glass vann. Dette forbedrer tarmperistaltikken. Du kan også prøve et glass varmt vann blandet med saften av en halv sitron..
  • Daglig forbruk av surkål, friske (eller tørkede) plommer, fiken.
  • Tilsett kostfiber til retter (kli, linfrø, psyllium). Den svulmer når den passerer gjennom fordøyelseskanalen, som et resultat øker avføringen i volum og blir mykere. Fiber bør tas med mye væske, ellers kan forstoppelse forverres.
  • Kaffe om morgenen. Det stimulerer refleksen til å gjøre avføring. Imidlertid bør denne drikken ikke brukes for mye på grunn av det høye koffeininnholdet..
  • Morgenmassasje i magen. Straks etter å ha våknet gjøres strykebevegelser med klokken. Start fra høyre iliac-region, flytt til øvre del av magen og gå ned.
  • Gå eller jogge om morgenen i en halv time.

Det er viktig å utvikle en betinget refleks for avføring. For å gjøre dette anbefaler eksperter å gå på toalettet hver morgen og sitte på toalettet i 10-15 minutter, selv om ingenting skjer. Deretter blir kroppen vant til dette, og avføring skjer samtidig..

Medisiner
Leger anbefaler ikke å bruke avføringsmidler før anbefalingene for normalisering av livsstil og ernæring er prøvd. Det er forskjellige grupper medisiner som fremskynder og letter avføring:

  • osmotiske avføringsmidler (Glaubers salt, laktulose, sorbitol, makrogol). De binder vann i tarmene, noe som gjør avføringen mer voluminøs og fet, noe som gjør det lettere å fjerne;
  • irriterende for tarmslimhinnen (bisakodyl, natriumpikosulfat, senna og tindvedbark). Stimulering av reseptorer fører til økt peristaltikk og utskillelse av avføring;
  • avføringsmyknere (vaselin, olivenolje, mandelolje). De fungerer som smøremidler og letter bevegelse av avføring;
  • prokinetics (antatt). Styrker tarmmotilitet og markedsføring av matmasser.

De fleste avføringsmidler kommer i form av tabletter, dråper eller sirup. Det finnes medisiner i form av rektale suppositorier (bisacodyl) og mikroklystere (microlax). I sistnevnte tilfelle injiseres en liten mengde medisin i endetarmen. Effekten oppstår i løpet av få minutter.

Før behandling med avføringsmidler, anbefales det å konsultere lege. De skal brukes nøyaktig i henhold til oppskriften eller instruksjonene i pakken. Noen medisiner kan forårsake bivirkninger, for eksempel tap av væsker og elektrolytter på grunn av misbruk.

Forebygging av forstoppelse

Følgende enkle anbefalinger vil bidra til å forhindre forstoppelse:

  • drikk nok væske (minst 1,5-2 liter per dag);
  • være fysisk aktiv. Gå minst 10 000 trinn om dagen. Jo raskere jo bedre;
  • ta maten sakte, tygg den grundig;
  • gå på toalettet når den første trangen til å gjøre avføring dukker opp;
  • hvert måltid skal inneholde ferske grønnsaker eller frukt;
  • unngå stressende situasjoner eller lære å motvirke dem med avslapningsteknikker.

Prognosen for forstoppelse er generelt god. Vanligvis fører kostholds- og livsstilsjusteringer til normalisering av avføring. I sjeldne tilfeller og i nærvær av alvorlige tarmsykdommer (svulster, autoimmun prosess, erosjon, sår), er langvarig behandling med medisiner nødvendig.

Årsaker og behandling av forstoppelse hos voksne

Årsaker til utvikling av kronisk forstoppelsessyndrom

Folk som fører en hypodynamisk livsstil, eldre mennesker er utsatt for brudd. Hovedårsakene til kroniske lidelser i den voksne befolkningen er:

  • svekkelse av tarmmotilitet - utvikler seg mot bakgrunnen av langvarige stillestående prosesser i bekkenet, en overdreven reduksjon i tonen i tarmveggene;
  • irrasjonell ernæring - fravær eller akutt mangel på kilder til vegetabilsk fiber i dietten;
  • brudd på drikkeregimet - en elementær mangel på væske innebærer komprimering av avføring og brudd på evakueringen;
  • undertrykkelse av tømmingstrangen - regelmessig undertrykkelse av avføring fører til forstyrrelse av tarmens rytme (skjer ofte hos turister);
  • særegenheter ved matvaner - overdreven inntak av produkter som undertrykker peristaltikk (kakao, sjokolade, sterk te, ris);
  • avføringsmisbruk - en person forårsaker avføring med medisiner uten å ta hensyn til den individuelle rytmen (lat tarmsyndrom);
  • tar medisiner - noen stoffer forårsaker avføringsforstyrrelser som en bivirkning.

Forstoppelse som et tegn på sykdom

Ved sykdommer i fordøyelseskanalen oppstår forstoppelse som et symptom. Symptomet følger med de første stadiene av patologien, er vanskelig å korrigere og forverres over tid.

Vedvarende forstoppelse er assosiert med irritabel tarmsyndrom. I patologi veksler de med diaré. Perioder med forstyrrelse endres på forskjellige måter, for eksempel etter en ukes forstoppelse, oppstår 2 dager med diaré.

Coprostasis følger med tarmstenose eller mekanisk obstruksjon. Svulster, vedheft, akkumulering av helminter, betent divertikula (fremspring på tarmveggen), tarmvolvulus, arr er i stand til å forstyrre avføringens avføring.

Proktologiske sykdommer provoserer forstoppelse på det psykologiske nivået. Akutte hemoroider, analfissurer eller endetarmsbetennelse ledsages av alvorlig smerte. Ubehag fremkaller pasienten en psykologisk frykt for å gå på toalettet, og trangen til å tømme seg selv undertrykkes ubevisst.

Kronisk forstoppelse følger med forstyrrelser i tarminnervasjonen. Et slående eksempel er Hirschsprungs sykdom. Noen deler av tykktarmen har ikke nerveender, kan ikke bevege avføring. De innerverte områdene skyver avføringen mekanisk gjennom lesjonene. Lignende prosesser følger forstyrrelser i innerveringen av tykktarmen ved multippel sklerose eller som et resultat av abdominal traumer.

Forsinket avføring er et signal om nevrologiske lidelser. Stressende situasjoner, depresjon og psykiske lidelser manifesteres ved funksjonsfeil i organet.

Årsakene til kronisk forstoppelse bør bestemmes før du starter behandlingen. Symptomatisk behandling har kortvarig effekt og er ledsaget av høy risiko for tilbakefall av syndromet.

Er forstoppelse farlig?

Forstoppelse øker risikoen for absorpsjon av giftstoffer i blodet og utviklingen av generell rus i kroppen. Mangelfull avfallshåndtering fremkaller andre problemer:

  • skade på anorektal sone - når endetarmen er strukket med avføring og sterk anstrengelse, dannes sprekker i anus, hemorroider dannes;
  • prolaps av bekkenbunnsmusklene - de mister tonen på grunn av konstant trykk og nedsatt blodsirkulasjon;
  • tarmbetennelse - på grunn av reproduksjon av opportunistisk mikroflora er risikoen for å utvikle kolitt, proktitt, proctosigmoiditt høy;
  • endringer i tarmens fysiologiske parametere - organet strekker seg og øker i størrelse, patologien kalles megakolon;
  • veggenekrose - vises på grunn av trykket av tett avføring på tarmveggene og deres kroniske iskemi;
  • fekal blokkering - akkumulering av avføring og fylle dem med hele tarmhulen.

Utilstrekkelig frekvens av avføring og utilstrekkelig tømming av tarmene fører til opphopning av forfallsprodukter i det, forfall, dannelse av fekale steiner.

Noen organiske avfall er kreftfremkallende. En økning i risikoen for tarmkreft er assosiert med deres effekt på kroppen. Endogen forgiftning forårsaker en forverring av helse og utseende (kroniske sykdommer aktiveres, huden blir jordaktig, dekket av avskalling og utslett).

Diagnose av kronisk forstoppelse

Leger oppgir forstoppelse hvis en person ikke kan tømme tarmene i 2-3 dager. Forsøk på avføring er ledsaget av sterk anstrengelse. Den utviste avføringen er tørr, har en tett konsistens. Består av komprimerte runde partikler. Ekskrementets overflate er humpete. Noen ganger skiller de seg ut i separate fragmenter (pellets med forskjellige diametre). Etter avføring føler pasienten ikke lettelse. Følelsen av trykk og fylde i magen vedvarer. En brennende følelse eller smerte i analområdet slutter seg til ubehaget.

Umiddelbart etter mangelfull avføring skjer gjentatt forstoppelse - pasienten kan ikke tømme seg i flere dager. Innsatsen under de neste forsøkene på avføring slutter også med frigjøring av en liten mengde tett ekskrement. Noen ganger fører manuelle hjelpetiltak (irritasjon av anus, rytmisk trykk på perineum, innvirkning på veggene i nedre endetarm) til frigjøring av avføring. Imidlertid er fremgangen frem til neste toalettreise..

Alle de beskrevne hendelsene betraktes som manifestasjoner av kronisk forstoppelse: avføring opptil 3 ganger i uken, behovet for ytterligere stimulering av avføring, en regelmessig følelse av utilstrekkelig tømming, tørr og tett avføring.

Hvis en pasient med de beskrevne problemene søker lege, foreskrives en tarmundersøkelse. Mindre ofte kreves det en undersøkelse av hele kroppen for å finne ut etiologien til forstoppelse. Følgende brukes som diagnostiske prosedyrer:

  • Røntgen av tarmen - for å oppdage stenose, vurdere tarmens generelle tilstand og dens peristaltikk, identifisere megakolon;
  • irrigoskopi - Røntgenkontrastundersøkelse for å oppdage svulster, polypper, divertikulose, tegn på kolitt, fistler;
  • koloskopi - tyktarmen undersøkes ved hjelp av et endoskop, metoden avslører eventuelle endringer i tarmslimhinnen;
  • manometri - måle trykket i tykktarmen eller endetarmen, i lukkene til lukkemuskelen for å vurdere tonen i tarmveggene og deres peristaltikk.

For å samle inn informasjon om patologien, vil det være nødvendig med en rekke laboratorietester. Først foreskrives en fullstendig blodtelling for å se etter betennelse i kroppen. Histologisk analyse av biopsier er ofte nødvendig. Det gjør det mulig å vurdere strukturen til tarmveggene, arten av svulstene i den. Nesten alltid er det foreskrevet et koprogram. Studien av de fysiske og kjemiske egenskapene til avføring hjelper til med å forbinde kronisk forstoppelse med patologier i andre organer i mage-tarmkanalen..

Avføring lidelser behandling

Hvis forstoppelse er årsaken til en annen sykdom, består behandlingen av terapi for den underliggende patologien og ytterligere tiltak. Pasienten får ordinert en diett, drikkeregime, medisiner. Kronisk forstoppelsessyndrom elimineres ved livsstilskorrigering. Grunnleggende behandlingsregler:

  • pasienten nekter dårlige matvaner (overspising, å spise mye søtsaker og muffins);
  • dietten er beriket med en stor mengde vegetabilsk fiber og lett fordøyelig protein;
  • pasienten følger riktig drikkeregime (minst 2,5-3 liter vann per dag);
  • pasientens fysiske aktivitet øker gradvis (treningsterapi for å forbedre tarmmotiliteten og forhindre stagnasjon);
  • den identifiserte provoserende faktor for forstoppelse, må pasienten eliminere fra livet, eller redusere effekten til et minimum.

Mer informasjon om kosthold

Pasientens meny skal inneholde mye grønnsaker, frukt, frokostblandinger med høyt fiberinnhold. For bedre assimilering av protein spiser de måltider laget av hakket magert kjøtt (kylling, kalkun). Fete varianter og slakteavfall er helt ekskludert fra dietten. For å sikre fullstendig fordøyelse av maten, bør pasienten spise i små porsjoner, men ofte hver 2,5-3 time. Daglig minimum væske er 2,5 liter. Dette volumet innebærer eksepsjonelt rent drikkevann (unntatt te, kaffe, juice, flytende retter). Menyen er beriket med gjærede melkeprodukter, bruk av helmelk er begrenset som en stimulator for gassdannelse. Produkter som er vanskelige å fordøye, bør utelukkes: søtsaker, bakverk med kremer, hvitkål, sopp, belgfrukter.

Narkotikabehandling

Leger foreskriver medisiner for akutt forstoppelse. Legemidlets natur er ikke så viktig. Hovedoppgaven er å legge til rette for avføring. For å eliminere episodisk forstoppelse er følgende midler foreskrevet:

  • irriterende effekt - Sena tabletter, Bisacodyl, natriumpikosulfatløsninger (å ta en økt dose gir effekten av effekten etter 8-10 timer);
  • osmotiske avføringsmidler - saltløsninger brukes i store volum, for full mykning av avføring og fullstendig rensing av tarmene (Diagnol, magnesiumsulfat);
  • rektale suppositorier - glycerin suppositorier, Bisacodyl og Dulcolax suppositorier myker avføring og letter den enkle utskillelsen;
  • mikroklystere - handle etter prinsippet om suppositorier, men de irriterer ikke tarmene, men øker det osmotiske trykket i det (Mikrolax, Norgalax).

Ved alvorlig forstoppelse er rensende klyster foreskrevet. 2-3 liter vann helles i tarmene ved hjelp av Esmarchs krus.

Alle disse metodene for rensing brukes ikke til tarmobstruksjon. Kirurgisk inngrep er nødvendig for å eliminere det..

Legemiddelbehandling brukes i fravær av en uttalt effekt fra dietten. For behandling av kronisk forstoppelse er ikke-vanedannende medisiner foreskrevet. Deres oppgave er å forbedre tarmmotiliteten, å normalisere den naturlige rytmen til avføring. I kompleks terapi foreskrives laktulosepreparater (Dufalak, Prelaksan, Normase), makrogol (Forlax), urtemedisiner (Mucofalk), pre- og probiotika (Linex, Enterohermina). I tilfelle av en nevrologisk opprinnelse til problemet, brukes terapi med beroligende midler og antidepressiva (Novo-Passit, Life-900).

For kronisk forstoppelse er det viktig å ikke medisinere seg selv. Deres tilstedeværelse kan indikere alvorlige patologier. Noen av dem truer pasientens liv. Hvis avføringsforstyrrelser er ledsaget av smerte og asymmetri i magen, alvorlig oppblåsthet, oppkast, kvalme, feber, bør du oppsøke lege så snart som mulig. For vedvarende forstoppelse, kontakt en gastroenterolog.

Hva er forstoppelse og hvordan bli kvitt den

Selv reiser eller kjærlighet til kjøtt kan føre til toalettproblemer..

Hva er forstoppelse?

Det er vanlig å kalle forstoppelse for vanskelig avføring, der det er vanskeligheter med å tømme tarmene. Men engangsproblemer med å gå på toalettet, selv om de varer en dag eller to, er ikke forstoppelse. Mer presist, ikke formen på den som du bør bekymre deg for.

Leger sier om forstoppelse Hva er forstoppelse? når avføringen ikke går bra på tre dager eller lenger. Eller hvis avføring forekommer mindre enn tre ganger i uken - i dette tilfellet snakker vi om kronisk forstoppelse - symptomer og forårsaker tilstand.

Hva er symptomene på forstoppelse

I tillegg til varigheten, kan forstoppelse bestemmes av de medfølgende symptomene. Disse er som regel:

  • harde avføring som kommer ut i små klumper;
  • spenning under avføring
  • føles som om det er en obstruksjon i endetarmen som forstyrrer avføring;
  • føler at selv etter en vellykket toalettreise har du ikke klart å kvitte deg med innholdet i endetarmen;
  • oppblåsthet.

Når du akutt trenger å oppsøke lege

Kontakt fastlegen din eller helsepersonell så snart som mulig hvis Hva er forstoppelse? :

  • forstoppelse kommer uventet og ledsages av sprengende smerter, magekramper og en følelse av at du ikke kan slippe ut gass
  • kronisk forstoppelse dukket opp, ved første øyekast, akkurat slik: du endret ikke kosthold og livsstil;
  • du ser blod i avføringen komme ut;
  • på bakgrunn av regelmessig forstoppelse, går du ned i vekt, selv om det ser ut til å være noen grunn til dette;
  • hver avføring er ledsaget av smerte;
  • forstoppelse varer lenger enn to uker;
  • størrelsen, formen og konsistensen på avføringen din har endret seg radikalt.

Disse tegnene kan indikere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom. For å stille en diagnose, vil legen din be deg om å gjøre noen tester. For eksempel disse:

  • Blodprøve for hormonnivåer. Hormonelle lidelser, som diabetes og hypotyreose, endrer mengden væske i kroppen, noe som kan føre til forstoppelse.
  • Tester som hjelper deg med å finne ut tilstanden til anusmusklene og nerveendene som styrer dem. Multippel sklerose, Parkinsons sykdom, hjerneslag, ryggmargsskader påvirker noen ganger kolon og endetarms evne til å trekke seg sammen.
  • Tester som viser hvordan avføring beveger seg gjennom tyktarmen. De tillater å utelukke eller etablere tilstedeværelsen av svulster.
  • Koloskopi er en instrumental undersøkelse for å se etter en blokkering i tykktarmen. Hjelper med å diagnostisere tarmobstruksjon, indre arrdannelse eller kreft.

Hvor kommer forstoppelse fra

Heldigvis er forstoppelse, spesielt engangsforstoppelse, i de fleste tilfeller ikke forbundet med farlige sykdommer. Her er de vanligste årsakene til vanlige årsaker til forstoppelse - Harvard Health for problemer med avføring.

1. Mangel på væske

Normal avføring er omtrent 70% vannforstoppelse og ano-rektal insuffisiens. Hvis kroppen ikke har nok fuktighet, blir innholdet i tarmen mer tyktflytende, leireaktig, tørr, noe som fører til forstoppelse.

2. Ubalansert diett

For normal tarmfunksjon er det behov for fiber. Vi får det med grønnsaker, frukt, frokostblandinger, fullkornsbrød, kli. Med mangel på slik mat oppstår de forventede avføringsproblemene. Spesielt hvis du også lener deg på bakevarer og proteinmat, som kjøtt, sur melk, egg.

3. Stillesittende livsstil

Mangel på fysisk aktivitet reduserer muskeltonen - inkludert de som er direkte ansvarlige for regelmessig avføring. Jo mer du sitter eller legger deg, jo høyere er risikoen for forstoppelse.

4. Aldring

Muskeltonen synker med alderen, og regelmessig forstoppelse er den forventede konsekvensen. Det er spesielt viktig for eldre å holde seg fysisk aktiv.

5. Graviditet

Vordende mødre lider ofte av forstoppelse på grunn av hormonelle forandringer eller på grunn av det faktum at den forstørrede livmoren presser på tarmene og gjør det vanskelig for avføring å bevege seg.

6. Reise

Enten vi liker det eller ikke, forstyrrer turer, spesielt langvarige, det vanlige kostholdet og den daglige rutinen. Noen ganger kan det påvirke tarmfunksjonen..

7. Vanen med å ignorere trang til å gå på toalettet

Hvis du holder ut for ofte (på grunn av et møte, et vennlig møte, ikke har et toalett i nærheten), kan det bli en vane. Kroppen slutter rett og slett å føle behovet for å gå på toalettet i tide. Og kaller deg dit bare når tarmene allerede er fulle.

Løs avføring er en sikker måte å få forstoppelse på.

8. Tar noen medisiner

Forstoppelse kan utløses av medisiner som:

  • antidepressiva;
  • beroligende midler - beroligende midler og beroligende midler;
  • kosttilskudd som inneholder jern;
  • antispasmodics;
  • vanndrivende (diuretika);
  • antikolinerge (antikolinerge) midler;
  • kalsiumkanalblokkere;
  • krampestillende midler;
  • avføringsmidler - hvis det brukes regelmessig.

9. Spiseforstyrrelser

Mennesker med anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser får ikke næringsstoffene og fuktigheten de trenger. Konsekvensen av dette er regelmessig forstoppelse..

10. Stress

Spesielt langvarig. Han har et multifaktorielt forhold til forstoppelse Stress og forstoppelse: Hva er lenken? : stress svekker fordøyelsen, og provoserer også en person til en usunn livsstil (mindre søvn, mer hurtigmat og snacks på farten, kaffe i stedet for vann og den nødvendige mengden væske generelt).

Hvordan bli kvitt forstoppelse

Hvis forstoppelse er en engangsforeteelse og det ikke er noen symptomer oppført ovenfor som vil gjøre det mulig å mistenke denne eller den andre sykdommen, er det ikke vanskelig å overvinne den. Det er nok å gjøre noen endringer i den vanlige livsstilen.

  • Bruk 2-4 ekstra glass vann (fruktdrik, kompott, te, juice) daglig. I dette tilfellet må du drikke et glass varmt vann om morgenen..
  • Spis grønnsaker og frukt. Gjør det for eksempel til en vane å spise salat ved lunsjtid, og tilsett frokost og middag et eple, pære, en håndfull tørket frukt..
  • Spis kli. De er deilige hvis du legger til et par spiseskjeer i et glass fettfattig kefir eller yoghurt. Vær oppmerksom på at kli bør forlates for forverring av gastritt, sår, kolitt og smittsom enteritt, samt med vitaminmangel.
  • Kutt ned på kjøtt, meieriprodukter og høyt koffeinholdige drikker (kaffe, sterk te, energidrikker).
  • Ignorer aldri trangen til å bruke toalettet.
  • Tren minst tre ganger i uken. Og pass på å gå hver dag. Jo oftere du beveger deg, jo bedre føler musklene dine - inkludert tarmmusklene.

Hvis forstoppelse er et problem, og du ikke har tid til å vente på at livsstilsendringer skal virke, ta et avføringsmiddel. Mange av disse produktene er tilgjengelige over disk. Men likevel, før du kjøper, bør du konsultere en terapeut eller gastroenterolog: han vil foreslå et mer effektivt og tryggere stoff.