Kolon rensing med folkemedisiner

Magesmerter, magesmerter og evig flatulens - dette er ikke en fullstendig liste over problemer forårsaket av tarmslagging. De suppleres med hemoroider, vitaminmangel, hud- og somatiske sykdommer, nervesykdommer, vanlig forkjølelse og til slutt vektøkning. La du merke til dem hjemme? Da vil folkemetoder for å rense et av de viktigste organene i menneskekroppen hjelpe deg.!

Regler og retningslinjer

Det er en feil å tro at tarmrensing hjemme eller innenfor veggene til en medisinsk institusjon ligner på en faste dag. Sistnevnte er like gode og viktige, men effektive bare hvis det ikke er noen slagg, herdede masser på slimhinnenes vegger. Når sistnevnte finner sted, er det behov for radikale tiltak, ellers kan ikke utvikling av kroniske plager unngås.

Hva er viktig å vite når du begynner å rengjøre?

• Både kvinner og menn kan rense tarmene ved hjelp av folkemetoder. De eneste unntakene er tilfeller når pasienter har kontraindikasjoner (nylige operasjoner, hjerneslag, hjerteinfarkt, hjerte- og nyresvikt, hypertensjon, svakhet, sykdommer i mage-tarmkanalen, svulster eller sprekker i anus, høy kroppstemperatur, ARVI).
• Blødning, inkludert menstruasjonsblødning, graviditet, amming er også faktorer der prosedyren utsettes til bedre tider.
• Selv den mest skånsomme metoden vil bare hjelpe en sunn kropp. Hvis du føler deg uvel, kan situasjonen forverres.
• Fett, krydret, salt, røkt, sylteagurk, søtsaker er tabu i rengjøringsperioden. De fleste av disse matvarene bidrar til avsetning av fekale steiner..
• Samtidig er friske grønnsaker, frukt, bær velkommen i denne perioden. Ideelt sett er det også nyttig for en person å følge prinsippene for separat ernæring (ikke bland protein og karbohydratmat) i det minste på dagene av prosedyrene.
• Vær oppmerksom på drikkeregimet (drikk opptil 2 liter vann, helst ikke mineralvann, per dag). Om ønskelig kan den syrnes med sitronsaft..

Alle tradisjonelle medisiner er tidstestet, men hvis det er tvil, må du først konsultere legen din om hensiktsmessigheten av bruken i ditt tilfelle.

Folkelige måter å rense tarmene på

Få vet at epler er den enkleste måten å rense tarmene på. De er grunnlaget for eple dietten, som ikke bare hjelper å gå ned i vekt, men også å forbedre helsen din. Hva må jeg gjøre? Spis opptil 2 kg frukt om dagen. Videre kan du drikke vann, men du kan ikke spise andre matvarer. Du kan ta alle epler, men det er bedre å nekte altfor sure eller søte. Å gå til ekstreme ting og føle deg ukomfortabel under rengjøring er ubrukelig.

Epler inneholder fiber, fruktsyrer, som forbedrer peristaltikken og akselererer utskillelsen av magesaft, og hjelper derfor tarmene til å rense seg selv.

Salat "Broom" eller "Broom"

Ideell for de som ikke liker epler. For å bruke den må du:

• hogge eller rive rødbeter eller gulrøtter;
• hugg hvitkål;
• drypp blandingen med sitronsaft eller olivenolje.

Du må velge proporsjoner selv. Det viktigste er å sørge for at volumet av kål er 2 ganger volumet av gulrotroemassen.

Salting av retten er forbudt!

Det bør spises daglig i 7 dager i stedet for middag. Slik regelmessighet vil lønne seg med interesse: kroppen vil bli renset for giftstoffer og giftstoffer, og kroppsvekten vil avta. Effekten oppnås på grunn av den utmerkede avføringseffekten til grønnsaker. Dessuten forbedrer de også peristaltikken, og hjelper til med å bekjempe forstoppelse. Forresten, panicle salat er en vanlig med effektive vekttap dietter. Prøv det, så ser du selv.

Rengjøring av kefirdrikk

Fersk kefir har lenge vært verdsatt for sin milde, avførende effekt. For dette formålet drakk de den i sin rene form, men folkehealere gikk lenger. De tilbød sin egen, noe forbedrede oppskrift.

For å forberede produktet trenger du:

• kefir ved romtemperatur - 200 ml;
• vegetabilsk olje - 1 ss. l.;
• salt - 0,5 ts.

Ingrediensene blandes og blandes. Drikken konsumeres om kvelden før leggetid, så om morgenen er det en naturlig tømming som renser kroppen. Behandlingsforløpet bestemmes individuelt, men det anbefales å ta middelet ikke mer enn en gang hver 3. dag. Vanligvis er 2-3 ganger tilstrekkelig..

For å forbedre effekten er det nyttig å spise en salat med fersk kål, et eple eller et fedd hvitløk om morgenen..

Merk! Kefir, selv i ren form, er et veldig nyttig produkt. Den inneholder kalsium, som forhindrer overdreven, unormal gjengroing av tykktarmsceller. Dette gjelder spesielt for kvinner, fordi endometriose i tykktarmen, og dette er hva sykdommen kalles, oftere er en sekundær patologi som utvikler seg etter endometriose i livmoren. Det kan manifestere seg i opptil 40 - 45 år.

Yoghurt har lignende egenskaper. Forresten, for å oppnå maksimalt resultat, bør frukt og bær tilsettes gjærede melkeprodukter..

Kissel fra svisker

Den milde avføringseffekten er den viktigste fordelen med denne drikken. For at denne handlingen skal skje, må du ta:

• svisker - 0,5 kg;
• tindvedbark - 50 g;
• Holosas - 1 flaske. (sirup, som er på apoteket).

2 liter vann helles i en gryte, og svisker og bark blir også plassert her. Deretter plasseres beholderen over middels varme for å få blandingen til å koke. Når det koker, reduser du varmen til et minimum, og la kjelen ligge på den i ytterligere 30 minutter. Deretter fjernes de fra varmen, filtreres, det tykke blir presset gjennom osteklut. Kissel avkjøles, sirup helles i den, blandes. Oppbevares i glass i kulde.

Drikk 100 ml 2 timer etter middagen før leggetid.

Beskjær og tørket aprikosrens

I noen kilder er det også referert til som "Broom", og alt takket være den uttrykte renseegenskapen.

For å forberede det, ta:

• tørket frukt - 300 g (svisker, rosiner, tørkede aprikoser, 100 g av hvert produkt);
• olivenolje - 50 ml;
• honning - 50 g;
• tørket dioecious nettle - 100 g.

Tørket frukt med nesler males i kjøttkvern og blandes deretter med honning og vegetabilsk olje. Oppbevar blandingen i glass i kulde, og ta den daglig i 30 dager. Det anbefalte volumet er 2-3 ss. l., spist om natten og skylt ned med varmt vann.

Når du har fullført kurset, bør du ta en pause i 6 måneder, hvoretter prosedyren kan gjentas. Forresten, verktøyet er flott for å gå ned i vekt. For de som ønsker å merke en lignende effekt, er det viktig å sørge for at middagen er lett og rettidig - senest 4 - 5 timer før sengetid..

Peeling med rødbeter og rødbeterjuice

Rødbeter er et lager av vitaminer og et utmerket avføringsmiddel. Den enkleste måten å rense den på er å drikke juice. Ta 1 kg rotvekster for tilberedning. Saften fortynnes med vann i forholdet 1: 2. Salt og drikk hele porsjonen om dagen om ønskelig. Få mennesker vet at det ikke bare svekker, men også reduserer appetitten, noe som gjør en vanlig dag til og med lossing..

Det er forresten ikke behov for å kaste kaken som er igjen etter juice-produksjonen. Det er bedre å tørke den i ovnen, legg den i en glasskrukke og lukk den tett med et lokk. Det anbefales å ta det i 1 ss. l. en halv time før måltider. Kurset bestemmes av mengden kake: så snart den er avsluttet, kan du avbryte rengjøringsprosedyren i 2 måneder, hvoretter alt får gjentas. Oppbevar kaken i kjøleskapet..

Forresten, det er et enklere alternativ: kok 2 mellomstore rødbeter, skrell dem, hakk, salt og dryss med din favoritt vegetabilske olje. Forbruk på kvelden i stedet for middag. Det viktigste er ikke hver dag, men bare når det er behov for å "losse".

Rensing av myse

For å forberede det trenger du:

• kefir - 1,5 l;
• grønnsaker, ikke-stivelsesholdige grønnsaker - etter smak.

Persille, dill, kål, pastinakk, løk, selleri, reddik eller gulrøtter kan brukes som slike grønnsaker og urter. Du trenger ikke alt, bare det du liker mer. Kefir helles i en gryte (ikke-metallisk), som deretter plasseres i et vannbad over veldig lav varme. Valgte grønnsaker og urter knuses, og når kefir begynner å forvandles til cottage cheese, sovner de til det. La stå i 10 minutter, fjern det deretter fra vannbadet og putt det gjennom osteklut. Drikk 20 minutter før måltider. Hytteost spises også om ønskelig.

Rensing med grøter

Alle frokostblandinger er utrolig nyttige, fordi takket være fiberen de inneholder, renser de kroppen perfekt. Men det er de blant dem som lar deg oppnå ønsket effekt raskere. Det handler om ris og havre.

For å tilberede den mest nyttige grøten i dette tilfellet, bør du ta begge ingrediensene, 0,5 ss hver. hver, skyll dem og kok i 2,5 ss. vann til det er fortykket. Spis en tallerken uten olje. Det er sant at salt etter smak er tillatt.

Forresten, metoden kan brukes overalt.

Rengjøring av fersk juice

Essensen av metoden er allerede i navnet. Du må ta frukt, viktigst av alt usøtet, og litt surt. Det kan være sitrusfrukter, epler, plommer, men noen bær er også egnet - for eksempel kirsebær. Fruktsyre gir dem surhet, hvor den største fordelen er muligheten til å oppløse herdet avføring. For å styrke effekten kan juice kombineres med kli.

I henhold til denne rensemetoden, må du drikke 1 ss hvert 60. minutt. juice. Kurset er 1 dag, men denne dagen anbefales det ikke å spise eller drikke noe annet. Du kan "rense" på denne måten ikke mer enn en gang annenhver uke.

Feil kosthold, søvnmangel, stress. Det ser ut til at alt i moderne liv bidrar til utseendet på fekale steiner. Dels ja, men det verste de kan gjøre kan forebygges. Videre er det viktig å både rense tarmene regelmessig og spise mye frukt, grønnsaker, frokostblandinger, drikke nok væske og sørge for å arrangere faste dager. Sats med andre ord ikke bare på å løse problemet, men også på forebygging.

Rengjøring av mage og tarm på 90 dager

Helsen til mage og tarm er grunnlaget for helsen til hele organismen. For alle de som ønsker å forbedre deres velvære, men ikke vet hvor de skal begynne, anbefaler jeg deg å ta hensyn til tilstanden i mage-tarmkanalen. Har du renset tarmene i løpet av hele livet minst en gang? Så kom deg i gang!

I denne artikkelen vil jeg forklare:

1. Hvorfor tarmproblemer oppstår
2. Symptomer på sykdommer i mage og tarm
3. Kolonrensingsalgoritme

Hvorfor tarmproblemer oppstår

Mage-tarmkanalen er et komplekst system på flere nivåer. Det er tarmene som er koblingen mellom maten som spises og blodet, som deretter vil mate alle organene og vevene i kroppen din. Derfor er ditt generelle velvære og uten overdrivelse helsen til alle kroppssystemer avhengig av tarmenes tilstand..

Hovedårsakene til sykdommer i mage og tarm:

• Dårlig ernæring
• Utilstrekkelig inntak av vann, kostfiber
• Kunstige mattilsetningsstoffer, skadelige stoffer som grønnsaker, frukt og andre produkter bearbeides under produksjon og lagring
• Virus, bakterier, sopp, helminthisk invasjon
• Legemidler, hovedsakelig antibiotika, NSAID (paracetamol, nimesulid, etc.)
• Stillesittende livsstil
• Dårlige vaner

Alle disse årsakene fører ofte til visse sykdommer i mage-tarmkanalen..

Mage og tarm: symptomer på sykdommer

• Smertsyndrom i underlivet av varierende alvorlighetsgrad
• Halsbrann, raping og dårlig ånde signaliserer magesykdom
• Oppblåsthet, rumling, overdreven gassdannelse oppstår med utilstrekkelig enzymatisk aktivitet, dysbiose
• Forstoppelse / diaré kan være symptomer på inflammatorisk, smittsom, autoimmun og til og med tarmkreft
• Kvalme, nedsatt appetitt, vekttap kan være en manifestasjon av forskjellige sykdommer, du bør nøye se etter årsaken, spesielt i fordøyelsessystemets organer
• Smerter under avføring, lyst blod i avføringen er ofte symptomer på rektal sykdom
• Når fargen på avføringen endres, med utseende av slim, blod i avføringen, er det først og fremst nødvendig å undersøke tarmene, leveren og magen
• Anemi kan skyldes blødende erosjoner eller svulster i mage og tarm

Kolonrensingsalgoritme

Før du starter et program, bør du gå gjennom kostholdet ditt. Begynn å konsumere mer vann (opptil 30 ml per 1 kg kroppsvekt), øk andelen rå grønnsaker og frukt i kostholdet, reduser inntaket av lett fordøyelige karbohydrater (søt, stivelsesholdig mat, poteter, hvit ris osv.). Kanskje noen fordøyelsesproblemer vil bli løst alene på grunn av en endring i kostholdet..

Tatt i betraktning viktigheten av helse i mage-tarmkanalen og den utbredte forekomsten av sykdommer i mage og tarm blant befolkningen, har NSP utviklet et spesielt sett. Forfatteren av det helseforbedrende programmet “Helse i mage-tarmkanalen som grunnlag” - PhD i medisin, ernæringsfysiolog, vitenskapelig konsulent i NSP Company V.V..

Hva er fordelen med renseprogrammet fra NSP?

• programmet har flere applikasjonspunkter samtidig for forebygging og eliminering av ulike årsaker som fører til sykdommer i mage og tarm;
• programmet er ikke fiksert på å øke frekvensen av avføring, som den eneste sikre måten å rense kroppen på;
• alle legemidler som brukes i kroppsrenseprogrammet er laget av naturlige miljøvennlige råvarer av høy kvalitet;
• Programmet ble utviklet av en spesialist basert på høy kunnskap innen medisin og ernæring og omfattende erfaring med bruk av NSP-produkter;

Programmet for rehabilitering av mage-tarmkanalen (GIT) er utviklet i form av en algoritme. Ved å svare på spørsmålene i tabellen, danner du selv, i henhold til dine følelser, et omfattende program for å rense kroppen som passer deg..

Startpakken inneholder grunnleggende produkter - dette er skjelettet til programmet. Basen må bestås, selv om du ikke har noen klager, og du bare vil sette kroppen i orden ved å rense mage-tarmkanalen. Hvis du har symptomer på sykdommer i mage eller tarm, for å styrke basen og mer effektivt korrigere tilstanden i mage-tarmkanalen, vil du bli tilbudt flere produkter.

Hele kroppsrenseprogrammet er delt inn i flere trinn:

1. Forberedelse for rehabilitering av mage og tolvfingertarm
2. Rehabilitering av mage og tolvfingertarm
3. Forberedelse for tarmrehabilitering
4. Tarmrehabilitering

Komplekset med å rense kroppen hjemme inkluderer:

• Flytende klorofyll. Fremmer helbredelse av erosjoner og sår, fjerner giftstoffer fra kroppen, stimulerer immunforsvaret til å bekjempe infeksjoner
• I følge D'Arco. Har en uttalt antimikrobiell og soppdrepende effekt. Undertrykker patogene mikroorganismer i hele kroppen, inkludert tarmene.
• Burdock NSP. Aktiverer arbeidet i mage-tarmkanalen, har leverbeskyttende egenskaper.
• HP Fighter. Bekjemper effektivt mot Helicobacter pylori, et smittsomt middel som forårsaker gastritt og magesår og tolvfingertarm.
• Bifidophilus Flora Force. Ved å gjenopprette sunn tarmmikroflora beskytter du kroppen mot patogene mikrober. Symptomer på dysbiose er utjevnet.
• Loklo NSP. En unik fiberpreparat fra en rekke grønnsaker. Forbedrer tarmmotiliteten, absorberer giftstoffer, kan erstatte matinntaket når man går ned i vekt.
• Kompleks med kaprylsyre. Dette stoffet vil bidra til å lindre symptomene på dysbiose. Den bekjemper effektivt synderen av oppblåsthet og oppblåsthet i tarmene - Candida-sopp.

Når du studerer tabellen, går du bare fra "Hvis" -kolonnen til "Da" -kolonnen. Hvis det er flere klager, blir produkter lagt til basen for patogenetisk eliminering av symptomer..

* Ved intensivering / utseende i trinn 1, 2 av halsbrann, svie i øvre del av magen og / eller kvalme etter måltider, bruk Stamok comfort, tygg 1 tablett 30-40 minutter etter å ha spist 2-3 ganger om dagen.

** Det er viktig å forstå at en økning i symptomene på sykdommer under rehabilitering av kroppen er mulig, siden symptomene ofte er en manifestasjon av forsvaret i kroppen selv. For å redusere alvorlighetsgraden av disse manifestasjonene, bør dosen av produktene som tas tas reduseres to ganger, noe som øker varigheten av løpet. Eller gå 1 trinn tilbake i algoritmen (for eksempel fra 3. trinn til 2.).

Støv støv av hjemmet ditt? Helt sikkert! Tross alt er det merkbart og fanger øyeblikkelig alles blikk. På samme måte krever mage-tarmkanalen din rengjøring og pleie, fordi den fungerer for deg fra den første dagen i livet ditt. Det anbefales å utføre rengjøringsprogrammet minst en gang i året..

Når du kjøper et komplett rengjøringsprogram for mage-tarmkanalen, SPARER du $ 16, i tillegg til din partnerrabatt på 40% (sammenlignet med å kjøpe varer separat)

Likte du artikkelen? Lik og spar deg en vegg så vi vet hvordan vi kan gjøre bloggen vår bedre for deg :)

Forfatter: terapeut Natalia Dubrovskaya
Når du kopierer tekster, kreves det en hyperkobling til det opprinnelige nettstedet. Bruk av materiale uten forfatterens godkjenning er forbudt.

Enkel og effektiv kroppsrenseprosedyre med rent vann

Det finnes en rekke sunne vaner for å holde kroppen sunn og ren. For eksempel å vaske hendene med såpe, pusse tennene om morgenen, ta en kontrastdusj osv. Men det er organer for renhet og helse som du bør være spesielt forsiktig med - dette er fordøyelsessystemet vårt. All maten vi spiser passerer gjennom mage og tarm, og helsen til hele organismen avhenger av tilstanden deres. For å opprettholde renheten i magen, og som et resultat av tarmene, er det en prosedyre som få mennesker vet om, men helsemessige fordeler er enorme. Dessuten er det ikke komplisert - for dette trenger du en beholder med rent vann og ingenting annet. Denne prosedyren vil ikke bare sikre hygiene i magen, men også beskytte mot mange sykdommer..

Instruksjoner for å utføre prosedyren

Følg trinn-for-trinn-instruksjonene for å utføre prosedyren riktig:

Om morgenen, tilbered 0,5 - 2 liter rent filtrert vann når du våkner.

Vask hendene grundig med såpe og vann. Fingernegler skal beskjæres kort.

Knebøy med hendene på knærne og bena lett presset til overkroppen. Drikk alt vannet i denne stillingen..

Stå opp og bøy deg i en 90 graders vinkel. Ikke bøy deg for lavt for å unngå overflødig blodstrøm til hodet..

Legg venstre hånd på mageområdet. Deretter indusere en gagrefleks ved å gni tungen bak med pekefingrene og langfingrene på den andre hånden..

Indusere gag-refleksen til du er kvitt vannet. Vanligvis er det nok å gjenta manipulasjonen 5-7 ganger..

For nybegynnere anbefales det å gjenta prosedyren hver morgen i en måned for å rense mage-tarmkanalen, og deretter kan du fortsette øvelsen i vedlikeholdsmodus 1-2 ganger i uken. Hvis du har noen sykdommer (se avsnittet "Kontraindikasjoner"), bør muligheten og hyppigheten av prosedyren diskuteres med legen din..

Hva er meningen med denne prosedyren? Hvorfor du trenger å rense mage og tarm?

Regelmessig å utføre prosedyren for å rense magen med vann har følgende gunstige effekter:

• Avgiftning av hele kroppen skjer på grunn av fjerning av giftstoffer fra mage-tarmkanalen;
• Tarmene blir renset, peristaltikken forbedres, og fordøyelseseffektiviteten øker;
• Magen er ryddet for gammelt slim og galle;
• Syre-base balansen i magen er stabilisert, økt surhet elimineres;
• Symptomene på opprørt og fordøyelsesbesvær forsvinner;
• Betennelsen i slimhinnen i mage og spiserør er lindret;
• Musklene i magesekken og spiserøret blir trent, veggene i organene styrkes;
• Fordøyelsessystemet begynner å fungere mer effektivt, absorpsjonen av næringsstoffer forbedres;
• Reduserer den giftige belastningen på leveren;
• Nyrene og urinveiene er ryddet;
• Stoffskiftet akselereres;
• Overflødig kroppsfett blir brent;
• Dehydrering av kroppen forhindres;
• Lindre symptomer på bronkitt og astma;
• Hodepine beroliger;
• Manifestasjonene av gastroøsofageal reflukssykdom (kronisk refluks av mageinnholdet i spiserøret) er redusert;
• Manifestasjonene av galle refluks (kasting av galle i magen) er redusert;
• Hudens tilstand forbedres, kviser og abscesser forsvinner;
• Tårekanalene er ryddet, tørre øyesyndrom forhindres;
• Spyttkjertlene blir renset og stimulert;
• Symptomer på depresjon forsvinner, nervesystemets arbeid stabiliserer seg;
• Kronisk utmattelsessyndrom forsvinner, energi og en bølge av styrke dukker opp.

Hva skjer under prosedyren

Oppkast er en kompleks prosess som styres av oppkastssenteret i medulla oblongata. Når en person drikker vann, øker trykket i magen, og organets vegger strekker seg, noe som resulterer i at reseptorene til det tiende par hjernenerver stimuleres. Etterfølgende eksponering av tungen til roten av tungen fremkaller lett en gagrefleks. Muskelveggene i magen, membranen og magemusklene er involvert i oppkast. Deres synkrone spenning fører til en økning i trykket i bukhulen. Samtidig skjer følgende:

• slapper av gastroøsofageal og pharyngeal-esophageal sphincters;
• muskeltonen i pyloric mage, tolvfingertarm og jejunum øker;
• mekanismen for vanntilbakestrømning i magen utløses, og fra magen til spiserøret.

Deretter skyves vannet inn i munnhulen.

Under prosedyren føler en person følgende endringer:

• pusten blir raskere
• spytt øker;
• tårene begynner å strømme fra øynene;
• svette frigjøres;
• blodtrykket stiger, blodet strømmer til overkroppen;
• metabolismen akselererer;
• magemuskulaturen strammer seg;
• takket være membranenes bevegelser masseres de indre organene.

Etter prosedyren rapporterer utøvere om god helse, kraft og mental klarhet..

Å ta vare på rensligheten i mage-tarmkanalen er nøkkelen til helse og lang levetid

En sunn person må ha en sunn mage-tarmkanal. Ifølge de fleste forskere er en usunn tilstand i mage-tarmkanalen roten til alle sykdommer..

Fordøyelseskanalen kan deles opp i fire seksjoner som maten går sekvensielt gjennom:

I hver av disse seksjonene utsettes maten for en bestemt type eksponering. Videre avhenger suksessen til hver påfølgende avdeling av hvor effektivt arbeidet ble utført i forrige. Alt begynner med munnen - maten må tygges grundig og blandes med spytt, ellers vil absorpsjonen forstyrres i alle påfølgende deler av fordøyelseskanalen..

Videre kommer mat inn i magen, hvor den blandes med magesaft og får en halv flytende tilstand. Hvor effektivt magen fordøyer maten, avhenger av hvor effektivt tynntarmen fungerer, hvor næringsstoffer absorberes fra matklumpen. Videre kommer resten av maten inn i tykktarmen, hvorfra den skilles ut fra kroppen gjennom anus.

Hvis hele mage-tarmkanalen fungerer feilfritt, får menneskekroppen nok næringsstoffer, vitaminer og mineraler til og med fra en liten mengde mat. Omvendt, hvis en eller flere deler av fordøyelseskanalen er ineffektive, blir selve fordøyelsesprosessen ineffektiv - en person får få næringsstoffer og energi, til og med å spise store mengder mat. Og ineffektiv fordøyelse er kilden til de fleste kroniske sykdommer, så vel som den første og viktigste årsaken til kronisk utmattelsessyndrom og tap av styrke. I tillegg fører det uunngåelig til å spise store mengder mat til fedme..

Den eneste prosessen i fordøyelseskjeden som vi bevisst kan kontrollere er å tygge mat. Denne prosessen er ekstremt viktig - mange sykdommer begynner nettopp med at vi er for late til å tygge maten ordentlig.

Men så kommer mat inn i magen, og ingenting avhenger av vår bevissthet. Men vi kan hjelpe magen vår ved å holde den sunn. Og siden alt som kommer inn i tarmene passerer gjennom magen og tar vare på magen, tar vi også vare på tarmene, og som et resultat av hele kroppen.

Det skal bemerkes at inndelingen av kroppen i separate organer bare er en moderne konvensjon. Faktisk er alt i kroppen uløselig sammenkoblet. Og hvis giftstoffer akkumuleres i mage og tarm, vil de absolutt komme inn i blodstrømmen og forgifte alle andre organer og vev. Derfor er rensing av mage og tarm uten tvil nøkkelen til helse og en vei til helbredelse fra kroniske sykdommer. Takket være prosedyren som er beskrevet av oss, vil du være i stand til å ta vare på renheten og helsen til mage-tarmkanalen, kvitte kroppen med giftstoffer, og derfor eliminere hovedårsaken til de fleste kroniske sykdommer, noe som sikrer helsen og lang levetid. Du finner en lenke til materialet på slutten av artikkelen, i seksjonen "Informasjonskilder".

Fordeler med prosedyren

Forbedring av mage-tarmkanalen og kroppen som helhet

Å fylle magen med vann på tom mage, etterfulgt av induksjon av oppkast, hjelper til med å slappe av magemusklene og lindre organspenning. Vann vasker magen fullstendig, og fjerner foreldet slim, stillestående galle, giftstoffer og dødt epitel fra den. Orgelet blir renset på mobilnivå.

Ved å rense magen og fjerne giftstoffer, helbreder denne teknikken hele kroppen. Magen, frigjort fra overflødig slim og toksiner, begynner å utføre fordøyelsesfunksjonen optimalt, på grunn av hvilken absorpsjon av næringsstoffer skjer mer effektivt i tynntarmen, noe som gjør fordøyelseskanalen som helhet mer effektiv. Samtidig reduseres den giftige belastningen på leveren. Den helbredende effekten av prosedyren gjenspeiles i forbedring av helsestatus, energisk økning og aktivering av vitalitet.

Redusere belastningen på leveren

Regelmessig rensing med rent vann er ikke bare gunstig for magen selv. Alt som absorberes i blodet fra mage og tarm - både næringsstoffer og skadelige stoffer - kommer inn i leveren gjennom portalvenen, der et stort arbeid foregår - splitting og nøytralisering av giftstoffer. Ved å rense magen om morgenen, gjør du en god tjeneste for leveren din ved å redusere giftet på den. I vår tid, når maten er full av konserveringsmidler, nitrater og kreftfremkallende stoffer, og leveren fra mennesker jobber med å slites, er denne prosedyren spesielt relevant.

Vekttap

Å rense magen med vann fører til vekttap av flere grunner:

En sunnere mage-tarmkanal fremmer mer effektiv fordøyelse, slik at du kan føle deg mett med mindre mat.

Når en person sliter med å være overvektig, frigjøres giftstoffer fra fettvev når fett blir brent. For at prosessen med å miste vekt virkelig skal føre til en sunnere kropp, og ikke blir ledsaget av rus, er det nødvendig å kvitte seg med disse giftstoffene regelmessig.

I løpet av oppkast er en rekke muskler involvert, blodtrykket øker, intestinal peristaltikk øker, de endokrine kjertlene jobber aktivt - alt dette fører til stimulering av blodsirkulasjonen og akselerasjon av metabolismen, på grunn av hvilken kroppen intensivt bryter ned fett og karbohydrater, forbruker fettreserver.

Viktig! Alle de ovennevnte fordelaktige effektene gjelder bare prosedyren beskrevet av oss, dvs. å rense magen med vann på tom mage. Ikke stol på de helsemessige fordelene ved å kaste opp mat - de er helt forskjellige ting.

Forbedre lungefunksjonen

I følge observasjoner forbedres tilstanden til personer med lungesykdommer som bronkitt og bronkialastma på grunn av avgiftning av kroppen og muskelbevegelser under prosedyren..

I 2017 publiserte Journal of Ayurveda and Integrative Medicine en studie om effekten av selvindusert oppkast vann gastrisk rensing på lungefunksjonen hos erfarne utøvere og nybegynnere. Studien involverte 18 personer, hvorav 9 tidligere hadde praktisert denne prosedyren, og 9 ikke. Lungefunksjonen ble testet før prosedyren og 10 minutter etter inngrepet. Resultatene av studien viste signifikante endringer til det bedre: en økning i lungekapasiteten, volumet av tvungen inspirasjon, samt en reduksjon i reserve ekspiratorisk volum og en reduksjon i respirasjonsfrekvensen. Basert på resultatene av studien konkluderte forskerne med at prosedyren for å rense magen med vann på tom mage, med regelmessig praksis, bidrar til å øke utholdenheten i luftveiene og redusere motstanden i luftveiene. Forskerne bemerket at disse funnene indikerer behovet for å studere muligheten for å bruke denne prosedyren til behandling av bevegelsessykdom, samt lungesykdommer som bronkitt og bronkialastma. Du finner en lenke til studien på slutten av artikkelen, i seksjonen "Informasjonskilder".

Forbedre hudtilstanden, bli kvitt kviser

Hvis huden ikke er i perfekt stand, eller kviser ikke forsvinner fra ansiktet, henvender folk seg vanligvis til en kosmetolog som definitivt vil tilby et bredt spekter av prosedyrer og dyre kosmetiske produkter. Imidlertid vil enhver kompetent lege bekrefte for deg: huden er en refleksjon av kroppens tilstand, og først og fremst er det en indikator på helsen til mage-tarmkanalen. Så er det ikke bedre å takle saken enn å prøve å kompensere for konsekvensene? Regelmessig utøvelse av vannrenseprosedyren normaliserer fordøyelsen, normaliserer syre-base balansen og eliminerer kronisk rus i kroppen, på grunn av hvilken hudtilstanden vil forbedres uten noen kosmetiske produkter, og kviser vil forsvinne av seg selv.

I tillegg har prosedyren en gunstig effekt på hudens tilstand direkte under implementeringen: som en naturlig konsekvens av oppkastrefleksen, vises svette på huden. Samtidig blir porene og talgkjertlene ryddet, hudtilstanden tonet.

Øye rensing, forebygging av tørt øyesyndrom

Under oppkast strømmer tårene refleksivt fra øynene. Tårevæsken rydder øynene. I tillegg inneholder den stoffet lysozym, som har en kraftig antimikrobiell effekt, noe som er en utmerket forebygging av øyeinfeksjoner..

Regelmessig lakrimering under prosedyren renser og desinfiserer ikke bare øynene, men stimulerer også blodtilførselen til tårekjertlene, og er også forebygging av tørre øyesyndrom, som utvikler seg på grunn av mangel på tårevæskeproduksjon, noe som er spesielt viktig for folk som jobber ved en datamaskin, så vel som kvinner i postmenopausal periode, når det er en reduksjon i utskillelsen av tårevæske. Denne prosedyren er også forebygging av tørt øyesyndrom hos personer som bruker kontaktlinser. Du finner en lenke til materialet på slutten av artikkelen, i seksjonen "Informasjonskilder".

Rensing av nyrer og tarm

Under prosedyren er det mulig å returnere bare en del av vannet full, ved hjelp av gagrefleksen, mens et visst volum klarer å trenge inn fra magen og inn i tarmene. Dermed renser prosedyren ikke bare magen, men også tarmene - vann renser veggene fra stillestående mat og giftstoffer som frigjøres under nedbrytningen, og stimulerer tarmene og fremmer tømming. Rådfør denne prosedyren for personer med forstoppelse i stedet for piller.

En stor mengde varmt vann du drikker, har en vanndrivende effekt, som gjør at nyrene og urinveiene blir renset, inkludert fjerning av salter og faste avleiringer fra nyrene..

Intern massasje

Gag-refleksen inkluderer aktive bevegelser av mellomgulvet og bukpressen, på grunn av hvilke de indre organene masseres. Først og fremst blir mageorganene "massert", noe som stimulerer tarmmotilitet og forbedrer fordøyelsen, forhindrer opprettholdelse av avføring og forhindrer oppblåsthet. Disse bevegelsene, sammen med virkningen av vann fra innsiden, eliminerer forstoppelse..

Det skal også bemerkes at bevegelser av mellomgulvet og magemuskulaturen under oppkast har psykoterapeutiske effekter - det er observasjoner der massasje av bukorganene hjelper til med å bli kvitt depresjon.

Forebygging av dehydrering

Vi mister væske over natten og våkner lett dehydrert. En annen helbredende effekt av prosedyren med sin vanlige praksis er at den eliminerer mangel på væske i kroppen, og forhindrer de negative effektene av dehydrering..

Rensing av spyttkjertlene

Under prosedyren frigjøres spytt aktivt på grunn av gagrefleksen. Den vanlige rensingen med vann hjelper til med å rense for giftstoffer og stimulere spyttkjertlene, noe som er en effektiv forebygging av blokkering (spyttsteinsykdom).

Å starte nervesystemet på nytt og bli kvitt depresjon

Kroppen vår har bare tre mekanismer som kan stoppe den raske tankestrømmen i hodet i kort tid: orgasme, nysing og oppkast. Husk hvordan du følte deg da du opplevde en av disse tre tilstandene: det var en bølge av energi som feide gjennom hele kroppen og sinnet ditt, og stoppet øyeblikkelig alle tanker og handlinger. Under oppkast er hjernen i en tilstand av hyperstimulering. De fleste nervøse prosesser slutter å fungere i kort tid, mens bare en del av de viktigste funksjonene gjenstår. Faktisk er oppkast for hjernen en prosess som ligner på elektrisk sjokkterapi som brukes i behandlingen av depressive forhold, men mye mer skånsom, subtil og helt naturlig. Så når oppkastet stopper, starter de blokkerte nerveprosessene igjen, men mer harmonisk. Mest av alt ligner dette på å starte datamaskinen på nytt, som du kan rette opp feil som oppstod under operativsystemet. Hvis livet ditt overskygges av depresjon, kan du prøve denne enkle og nyttige prosedyren, og du vil ikke bare helbrede kroppen din, men også kvitte deg med depressive forhold. Du finner en lenke til materialet på slutten av artikkelen..

Ytterligere anbefalinger

For riktig magesviktsteknikk, les følgende viktige retningslinjer:

Fremgangsmåten skal utføres om morgenen på tom mage..

Det anbefales å tømme tarmene før prosedyren.

0,5 l vann er det minste volumet som prosedyren gir mening. Over tid kan du øke volumet til 1-2 liter vann. I følge erfaringene fra utøvere er det nok med en liter for full magesvask..

Bruk rent, stille vann til prosedyren. Vannet skal ikke være kaldt (dette kan fremkalle magekramper) eller for varmt, ideelt sett bør det svare til kroppstemperaturen (ca. 36 grader). I praksis brukes vanligvis vann ved romtemperatur..

Følg nøye anbefalingene angående kroppsholdning du skal indusere kneblerefleksen - i en skråning. Ikke bli kvitt vann mens du står.

Etter skylling anbefales det å vente i 30 minutter før du begynner på frokosten, slik at magen på magen forbereder seg på å spise.

For å indusere en gagrefleks, stikk fingrene inn i halsen så dypt som mulig og trykk ned på roten av tungen. Noen utøvere bruker tre fingre samtidig: midt, ring og rosa. Så snart vann begynner å komme ut, fjern fingrene fra halsen og ikke bruk dem før knebelen er over.

Ikke overdriv det med mengden emetiske reflekser som er forårsaket i et forsøk på å returnere alt vannet du drikker. Noe av vannet vil ha tid til å passere inn i tarmene, så du vil ikke kunne fjerne den samme mengden vann som du drakk. Husk: ikke handle med makt - prosedyren skal være enkel og hyggelig.

Etter prosedyren kan du føle en svak smak av galle i munnen - dette er normalt. Du finner en lenke til materialet på slutten av artikkelen..

Følelser under og etter prosedyren

Har du bestemt deg for å prøve prosedyren for å rense magen med vann, og forberedt på å oppleve ubehagelige opplevelser? Vi skynder oss å roe deg ned! Når du kaster opp mat, har virkelig enhver person ubehagelige opplevelser. Imidlertid har denne teknikken bare en likhet med patologisk oppkast..

Mennesker som trener mageskyling med vann merker at følelsene under inngrepet ikke ligner på vanlig oppkast som skjer når du føler deg uvel. Vann kommer lett ut, og prosedyren gir bare en behagelig følelse av å rense magen, og gir kraft hele dagen.

Og dette er naturlig, fordi rensing utføres utelukkende på tom mage - bare vann og en liten mengde mageslim kommer ut av det, så du vil ikke føle deg kvalm. Tvert imot, prosedyren kan bidra til å lindre kvalme hvis den er tilstede. I tillegg vil vannet som frigjøres fra magen ikke ha en ubehagelig lukt. Etter de første 1-2 prosedyrene vil du overvinne denne psykologiske barrieren, og til slutt sørge for at når det gjelder følelser, har denne teknikken ingenting å gjøre med patologisk oppkast.

Kontraindikasjoner

Denne prosedyren er kontraindisert i følgende tilfeller:

• Graviditet og amming;
• Hypertensjon (høyt blodtrykk);
• Magesår i mage og tolvfingertarm under en forverring;
• Membran brokk.

Prosedyren kan bare utføres under tilsyn av en lege for følgende patologier:

• Abdominal brokk;
• Hjertesykdommer;
• Åreknuter i spiserøret;
• Forverring av gastritt.

Er det farlig å indusere oppkast?

Dessverre praktiserer noen fremdeles selvindusert oppkast etter å ha spist for å gå ned i vekt. Denne praksisen fører til slutt til det faktum at en person mister appetitten, ved synet av maten begynner å føles gagging, og som et resultat blir syk med et livstruende syndrom - anoreksi. Ovennevnte prosedyre for rensing av magen med vann har ingenting å gjøre med slik selvpynt, bryter ikke appetitten og skader ikke helsen.

Søknad i yoga

Ovennevnte metode for å rense magen med vann er en av renseprosedyrene som yogier har praktisert i tusenvis av år. På sanskrit kalles det "Kunjala Kriya" eller "Vaman Dhauti". Ifølge berømte yogamestere renser denne prosedyren ikke bare magen, men avlaster også spenningen, gjør kroppen immun mot alle sykdommer og generelt forlenger livet..

Hvilket er bedre - medisinsk eller uavhengig magesvask?

Når du vasker magen ved hjelp av spontan oppkast, blir bunnen og inngangsdelen av magen aktivt vasket, mens denne delen av magen ikke blir ryddet under normal vask med et medisinsk kateter. Dermed er prosedyren som er beskrevet mer effektiv enn til og med magesvask på et sykehus, praktisert i tilfelle forgiftning..

Materialet har en informasjons- og referansefunksjon! Rådfør deg med en spesialist før du bruker noen farmasøytiske eller medisinske tjenester!

16 måter å rense tykktarmen hjemme

Vitenskapen har allerede bevist at mer enn 90% av sykdommene stammer fra tykktarmen tilstoppet med slagg og giftstoffer. En slik tarm er et gunstig miljø for utvikling av patogen mikroflora og multiplikasjon av forskjellige parasitter som forgifter kroppen og forårsaker alle slags kroniske sykdommer..

En person får et slikt resultat ikke på ett to år, det tar titalls år. Å rense tarmene hjemme er den eneste riktige måten å forebygge og behandle kronisk forgiftning med giftstoffer og giftstoffer som har samlet seg i oss gjennom årene..

Nedenfor vil vi se på effektive og samtidig enkle og rimelige for de fleste måter å rense tykktarmen på..

Hjemmemedisiner for tarmrensing

1. Rensing med mikrokrystallinsk cellulose.

Denne naturlige ingrediensen er veldig effektiv til å rense tarmene, blodet og lymfene. Mikrokrystallinsk cellulose (MCC) absorberer giftstoffer, giftstoffer og kolesterol som en svamp, og binder dem og fjerner dem fra kroppen med avføring. Det har en utmerket egenskap å mekanisk rense veggene i mage-tarmkanalen som en børste.

Hvis du tar MCC, må du strengt overholde drikkeregimet. Vann skal drikkes opptil 60 ml per 1 kg kroppsvekt per dag. Hvis du ikke holder deg med tung drikking, kan du få en ubehagelig effekt i form av forstoppelse. Du kan kjøpe MCC på ethvert apotek og følge instruksjonene for å gjennomføre et tarmrensingskurs.

2. Rensing ved kli.

Å rense tarmene med grove partikler av kornskall (kli) gir omtrent det samme resultatet som mikrokrystallinsk cellulose. Fiberen i kli, som MCC, blir ikke fordøyd eller absorbert av kroppen.

En gang i mage-tarmkanalen svulmer den mye og krever mye vann. Kli "feier" veldig godt fekale steiner og rusk fra tarmene, fjerner giftstoffer, radionuklider, tungmetaller og giftstoffer.

På grunn av bruken av dette naturlige og absolutt sikre produktet, blir tarmens mikroflora normal og absorpsjonen av næringsstoffer forbedres betydelig..

Kli kan kjøpes hvor som helst, fra butikker til apotek. De tas tre ganger om dagen, 20-30 minutter før måltider, to spiseskjeer, som skal vaskes ned med to glass vann. Rensingen er en måned, bør utføres ikke mer enn en gang i året.

3. Rensing med frokostblandinger.

Visse matvarer er ganske i stand til å takle oppgaven med å rense tarmene. Dette kan trygt tilskrives forskjellige frokostblandinger som grøt tilberedes fra..

Takket være kostfiberen som finnes i frokostblandinger, skjer det en mild rensing av fordøyelseskanalen.

Kornblandingene som renser tarmene inkluderer brun ris, perlebygg, bokhvete, havre osv..

For å rense tarmene brukes ofte et ris diett, som ikke bare tillater å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra mage-tarmkanalen, men også å gå ned i vekt. Du kan lære mer om denne dietten her - Ris diett for vekttap og kroppsrensing.

4. Peeling med grønnsaker.

Rensing av kroppen bør alltid utføres ved å inkludere en stor mengde ferske grønnsaker i kostholdet ditt. Ved å spise rå grønnsaker rik på fiber skjer det en naturlig rensing av mage-tarmkanalen.

For effektiv rengjøring vil det være nødvendig å introdusere en stor mengde av slike produkter som hvit og rødkål, rødbeter, gulrøtter, selleri, reddiker, agurker, courgette, paprika, etc..

En forutsetning her er bruken av alle disse produktene rå. Du kan lage forskjellige salater ved å skjære eller rive disse produktene og kle dem med hvilken som helst vegetabilsk olje.

5. Rensing med epler.

Som med grønnsakene ovenfor, inneholder epler også mye fiber, noe som har en lignende effekt på tarmene. I tillegg inneholder søtsurte eplesorter fruktsyre, som løser opp giftstoffer og giftstoffer godt og hjelper til med å rense fordøyelseskanalen. Søte varianter av epler inneholder ikke denne syren..

Tarmrensing med epler utføres på en dag. For å gjøre dette, ta to kilo epler av hvilken som helst søtsur og vann.

Epler må spises i like store porsjoner annenhver time. Du kan og bør også drikke rent vann uten karbon.

I tillegg til epler og vann, ikke spis noe annet på dagtid. Denne tarmrensingen kan gjøres et par ganger i måneden, og snart vil du legge merke til de positive resultatene..

6. Rensing med urter.

Urtebehandling har alltid spilt en stor rolle blant fortidens folk, og i dag har de en ganske betydelig posisjon.

Å rense kroppen med urter og spesielt å rense tarmene gir stabile positive resultater og eliminerer giftige stoffer og nøytraliserer giftstoffer som kommer inn i blodet.

Det er urter med forskjellige egenskaper: koleretisk effekt, avføringseffekt, oppløsende slim osv. Du kan gjøre deg kjent med urtsamlingen som er nødvendig for å rense tarmene her.

7. Rensing med fersk juice.

I denne metoden trenger vi fersk sur eller sur frukt - noen sitrus, sure epler, plommer, kirsebærplommer osv..

Disse matvarene inneholder mye fruktsyre. Det løser effektivt herdet avføring og giftstoffer, som de begynner å løsne seg fra tarmveggene og skilles ut i avføringen. Hvis du kombinerer denne metoden med klorensing og MCC, får vi en forbedret dobbel effekt.

Juice må presses ut av frukten i en slik mengde at det er nok for hele dagen du tar. En gang i timen må du drikke ett glass juice. På rengjøringsdagen kan du ikke spise eller drikke noe unntatt juice. Denne rensingen utføres to ganger i måneden..

Hvis du av en eller annen grunn trenger å rense tarmene raskt, men ikke vil ty til bruk av syntetiske avføringsmidler, gjør vi oppmerksom på et utvalg av naturlige avføringsmidler for rask tarmrensing - Lakserende for hurtig tarmrensing.

Hva mer kan du bruke til å rense tykktarmen?

I tillegg til 7 måter å rense tarmene dine hjemme, er det også andre effektive tarmrensemidler, inkludert:

8. Salatdusk for tarmrensing og vekttap: oppskrift

Hvis du lurer på hvordan du kan rense tarmene uanstrengt og uten kompliserte prosedyrer, er en av de beste måtene å oppnå dette målet å konsumere salat i tre dager på rad. Dette folkemidlet vil bidra til å balansere kroppens pH-nivå, rense tykktarmen og spyle ut akkumulert avfall og giftstoffer.!

Du vil bli overrasket over resultatene og hvor sunn og energisk du er! Og det er deilig!

Ingredienser:

• kål
• bete
• gulrot
• sitronsaft
• vegetabilsk olje
• krydder (valgfritt)

Tilberedningsmetode:

Alt du trenger å gjøre er å raspe 3 deler kål, 1 del rødbeter og 1 del gulrot. Tilsett krydder (hvitløk, nellik, timian) etter behov, men prøv å holde deg borte fra salt, da det kan føre til vannretensjon.

Rør ingrediensene godt og hell litt ferskpresset sitronsaft på toppen. Til slutt tilsett litt høykvalitets vegetabilsk olje som olivenolje eller avokadoolje. Nyt!

Denne salaten gir kroppen mye fiber, mineraler og vitaminer for å holde fordøyelsessystemet rent og sunt.!

9. Linfrø for tarmrensing

Linfrø er en god kilde til omega-3 flerumettede fettsyrer, antioksidanter og naturlig kostfiber (fiber). Å legge linfrø til kostholdet ditt er en fin måte å naturlig rense tarmen..

Linfrø absorberer vann og hovner opp i tykktarmen, og hjelper dermed med å eliminere giftstoffer og slim når det passerer gjennom tarmene. I tillegg hjelper linfrø med å forhindre tykktarmskreft, hjerte- og karsykdommer og diabetes..

Linfrø for tarmrensing, du kan legge bakken til frokostblandinger, naturlige yoghurt, kefir, fruktsalater, juice og andre sunne produkter.

For raskere resultater, legg til en spiseskje med malt linfrø i et glass vann og drikk 30 minutter før frokost og før sengetid. Les mer om linfrø for rens av linfrø her - Linfrø for rensing av kolon.

10. Rensing av tarmene med vann

Det beste du kan gjøre for å holde tarmen sunn og ren, er å drikke rikelig med vann. Det er viktig å drikke minst 10 til 12 glass klart, stille vann hver dag.

Regelmessig vanninntak vil gi kroppen din væske og smøring den trenger for å fjerne skadelige giftstoffer og avfallsprodukter på riktig måte og naturlig. Når alt kommer til alt, er det ganske mulig å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer for kroppen din kroppene våre er perfekte systemer som er i stand til selvstendig å takle oppgaver som rensing og selvhelbredelse - vi trenger bare å hjelpe dem med dette litt ved å drikke nok vann.

Å drikke mye vann vil også stimulere tarmens motilitet, og hjelpe maten til å bevege seg gjennom fordøyelsessystemet. I tillegg er vann viktig for å holde kroppen vår hydrert (hydrert).

Du kan rense tarmene med vann med vanlig vann, og i tillegg kan du drikke fersk frukt og grønnsaksjuice.

I tillegg, selv i det gamle India, ble metoden for rensing av kolon med saltvann brukt, som fortsatt anbefales av forskjellige healere som en effektiv og pålitelig måte å rense tykktarmen på. Du kan finne ut mer om denne metoden her - Rensing av tykktarmen med saltvann hjemme.

11. Rensing av tarmene med kefir og yoghurt

Å spise fersk kefir eller yoghurt regelmessig er en god måte å holde tarmen sunn. Siden disse drikkene er gjæret (inneholder bakterier som er gunstige for kroppen), hjelper de med å gjenopprette mikrofloraen i tarmen, noe som fremmer fordøyelsen, og skaper også et ugunstig miljø for forskjellige patogener og parasitter som lever i tarmen (se Rensing av tarmene fra parasitter).

Å spise naturlige kefirer og yoghurt hjelper også med å bekjempe inflammatorisk tarmsykdom.

I tillegg inneholder disse drikkene betydelige mengder kalsium, noe som hemmer overveksten av cellene i tykktarmen. Kefir og forskjellige yoghurt hjelper også med å kvitte seg med mageproblemer som fordøyelsesbesvær, flatulens, uregelmessig avføring og mer..

Du kan rense tarmene med kefir og yoghurt ved regelmessig å konsumere dem, og for å forbedre effekten deres, anbefales det å legge til fiberrike friske frukter som epler, limer og sitroner, bananer og bær til disse drikkene..

Kefir kan konsumeres pent, men hvis du vil ha bedre resultater, bør det blandes med malt linfrø. Du kan finne ut om fordelene med denne kolonrensemetoden her - Linfrø med kefir for rensing av tarmene.

12. Rensing av tarmene med ricinusolje

Et naturlig middel som ricinusolje har blitt brukt av mennesker i århundrer for å lindre forstoppelse og rense tarmene. Dette middelet hjelper deg med å håndtere mange bakterier, sopp, virus og gjær. Lakserolje brukes til betennelse i tarmene, fremmer regelmessig avføring og eliminerer mange problemer i mage-tarmkanalen.

Tarmrensing med ricinusolje kan gjøres av både voksne og barn (fra 4 år). Du kan lære mer om tarmrensing med ricinusolje, hvor ofte og hvem som anbefales å bruke denne metoden for rensing av tykktarmen, samt om kontraindikasjoner her - Tarmrensing med ricinusolje.

13. Kosthold for å rense tarmene

For å holde tarmen i orden, for at mikrofloraen skal være balansert og kroppssystemene dine skal fungere optimalt, må du spise et kosthold som domineres av organisk plantefôr, rik på fiber og mange næringsstoffer. I dette tilfellet trenger du ikke å bekymre deg for å rense tarmene, da det hele tiden vil rense seg selv..

Tarmrensingsdietten er veldig enkel, næringsrik og viktigst av fordel. Bare ta med fiberrike matvarer i det daglige kostholdet ditt: frukt, grønnsaker, korn. Drikk rikelig med vann og spis gjæret mat som kefir, yoghurt, surkål, etc. Dette vil holde tarmene rene, slik at du føler deg 100% flott..

Les mer om tarmrens dietten her - Kosthold for å rense tarmene fra giftstoffer og giftstoffer.

14. Tarmrensing med brus

Baking soda (natriumbikarbonat) er et surt salt av karbonsyre, og sammen med vanlig havsalt kan det brukes til å rense tarmene, da inntaket hjelper til med å forbedre tarmmotiliteten, eliminere gass, forbedre fordøyelsen og mye mer..

Tilsett 1 ts natron til 50 ml varmt vann og rør godt til det er helt oppløst. Drikk dette middelet om morgenen på tom mage. Dette vil tillate deg å rense tarmene forsiktig og eliminere forstoppelse..

Imidlertid bør det bemerkes at denne metoden for tarmrensing ikke passer for alle. Personer med sykdommer i mage-tarmkanalen, leveren, nyrene og hjertet bør konsultere lege før du bruker denne metoden.

Du kan lære i detalj om alle metodene for tarmrensing med brus og mange nyanser her - Rensing av tarmene med brus hjemme.

15. Magnesiumsulfat for tarmrensing

I tillegg til de nevnte naturlige kolonrensemidlene, kan du også bruke tidstestede midler som magnesiumsulfat, som du finner på markedet under en rekke navn, som magnesia, epsom salt, bittert salt eller Epsom salt..

Magnesiumsulfat fjerner effektivt giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, renser mage-tarmkanalen, lindrer forstoppelse og forbedrer fordøyelsen. Det har en avføringseffekt, og derfor må du være hjemme når du tar den..

Eksperter anbefaler å ta magnesiumsulfat for tarmrensing tidlig på morgenen ved å blande 2 til 4 ts av produktet med 200 ml vann eller juice. Drikk rikelig med vann under renseprosedyren for å holde deg hydrert..

Du kan finne ut om alle komplikasjoner ved tarmrensing med magnesiumsulfat på denne siden - Magnesiumsulfat for rensing av tarmene.

16. Rensing av tarmene med aktivt karbon

En av de mest effektive og samtidig billige hjemmemedisinene for tarmrensing er aktivt karbon..

Alle kjenner den kraftige absorpsjonen av aktivt karbon. Faktisk foreskriver selv leger ofte dette middelet for å eliminere matforgiftning, siden aktivert karbon raskt kan absorbere giftige stoffer sammen med væsken i fordøyelseskanalen..

Aktivt karbon er i stand til å absorbere forskjellige urenheter tusenvis av ganger større i vekt og fjerne dem på en naturlig måte. Eksperter anbefaler å ta dette middelet i tarmrenseprogrammet i 3-7 dager på rad, 5-8 tabletter om gangen (2-3 ganger om dagen).

Det er best når du bestemmer doseringen basert på kroppsvekten din - 1 tablett per 10 kg av vekten din. Tarmrensing med aktivt kull er en ganske trygg metode, men det har noen kontraindikasjoner og bivirkninger.

Les mer om denne metoden for rensing av tarmene og alle nyanser knyttet til den her - Rensing av tarmene med aktivt kull.

Å rense tarmene hjemme er en gjennomførbar oppgave for alle som har tenkt å føre en aktiv, sunn livsstil. I de fleste tilfeller tar denne prosedyren ikke mye tid og krefter, men det gir en god start på et tilfredsstillende, begivenhetsrikt liv. Ta vare på kroppen din og den vil belønne deg med god helse.

Var denne artikkelen nyttig for deg? Del den med andre!