Hvordan gjenopprette tarmmikroflora etter å ha tatt antibiotika

Alle har hørt om hva tarmmikrofloraen er. Men dessverre, ikke alle tenker på tilstanden hennes. Jo mindre gunstige bakterier den inneholder, jo verre fordøyer tarmene maten, og kroppen takler ikke infeksjonen godt nok. Arbeidet med immunfunksjonen avhenger av dette..

Brudd på mikroflora forekommer oftest etter inntak av antibiotika. Disse stoffene ødelegger ikke bare skadelige mikrober, men reduserer også antall gunstige bakterier. Denne prosessen er ledsaget av brudd på avføringen - ofte diaré. På denne bakgrunn oppstår magesmerter..

Det er ikke bare mulig å gjenopprette mikroflora, men også nødvendig. Først av alt, spesielle forberedelser - pro og prebiotika vil hjelpe i dette. Også foreskriver legene et terapeutisk diett til pasientene sine og råder dem til å følge et drikkeregime..

1. Tarm dysbiose symptomer
2. Hvordan gjenopprette tarmmikroflora etter å ha tatt antibiotika
3. Produkter som gjenoppretter mikroflora
4. Preparater som inneholder probiotika og prebiotika
5. Hvordan gjenopprette tarmmikrofloraen med folkemedisiner
6. Tarmgjenopprettingsdiett
7. Vil bruk av gjærede melkeprodukter hjelpe til med dysbiose

Tarm dysbiose symptomer

Symptomer på tarmmikrofloraforstyrrelser kan forekomme hos mennesker i forskjellige aldre.

Denne prosessen er ledsaget av:

• diaré;
• økt utslipp av gasser;
• mindre magesmerter;
• kvalme som oppstår etter frokost eller middag;
• konstant søvnlyst, mangel på styrke, hodepine, rask tretthet;
• forverring av hår og negler;
• forekomsten av hudutslett.

Kvinner utvikler ofte trøske og humør faller etter å ha tatt antibiotika. Menn blir ofte deprimerte..

Hvordan gjenopprette tarmmikroflora etter å ha tatt antibiotika

For å gjenopprette tarmmikrofloraen, er det verdt å nærme seg løsningen på problemet på en omfattende måte. Det er bedre å begynne å ta tiltak når det første inntaket av et antibakterielt middel har skjedd.

Under behandlingen anbefaler leger å inkludere fermenterte melkeprodukter i dietten - kefir, gjæret bakt melk, cottage cheese. De er beriket med gunstige bakterier. Det anbefales å nekte stekt, fet og krydret mat. Maten skal inneholde mye vitaminer, men med utvikling av dysbiose vil friske grønnsaker og frukt ikke fungere.

I tillegg foreskriver spesialister spesielle medisiner kalt pro- og prebiotika. De ødelegger patogene mikrober og akselererer prosessen med eliminering fra kroppen. De fyller også tarmene med bakterier som er nødvendige for kroppen. Slike medisiner er helt trygge for helsen, forårsaker ikke bivirkninger og passer for barn i forskjellige aldre..

Produkter som gjenoppretter mikroflora

For å gjenopprette tarmmikrofloraen, må du ta vare på riktig ernæring. Naturlig ostemelk er egnet for behandling. Å lage et produkt hjemme er enkelt. For å gjøre dette må du kjøpe upasteurisert melk i butikken, varme den til kokende tilstand og deretter plassere den på et varmt sted i 2 dager..

Etter å ha tilberedt yoghurten kan du starte behandlingen. Om morgenen må du stå opp og ta et glass sunn drikke. Etter det kan du ikke spise noe i 2 timer. Manipulasjonene gjentas hele dagen før lunsj og middag. Behandlingen er tilstrekkelig to ganger i uken..

Potetjuice har god effekt. Dette middelet er bra for vedvarende forstoppelse. Det har en uttalt antibakteriell og sårhelende effekt. For å normalisere tarmens mikroflora blandes potetjuice med sukkerroesaft i like store mengder. Den ferdige blandingen tas tre ganger om dagen..

Ved behandling av dysbiose vil vegetabilske oljer i form av linfrø-, solsikke-, oliven- eller lakseroljer hjelpe. Ta middelet om morgenen på tom mage i 14 dager. Du kan bare inkludere dem i kostholdet, dressing salater.

Hvis mikrofloraen blir forstyrret, anbefales det å spise hvitløk. Dette produktet er kjent for sine antibakterielle egenskaper. Det er nok å spise 1 løk hvitløk om kvelden for å bli kvitt ubehagelige symptomer. Det kan også tilsettes når du lager mat..

Preparater som inneholder probiotika og prebiotika

Mens du tar antibiotika, anbefaler leger sterkt å ta medisiner som inkluderer pro- eller prebiotika. De vil bidra til å nøytralisere aktiviteten til patogene mikrober, fjerne dem fra kroppen, og også fylle tarmene med nyttig flora.

Listen over populære og effektive probiotika inkluderer:

1. Bifidumbacterin. Består av bifidobakterier. Det har en immunmodulerende effekt. Fremmer undertrykkelse av skadelige mikrober. Det er nødvendig å ta medisinen under måltidene, og bland den i væske.
2. Acipol. Består av levende acidofile laktobaciller og kefir sopp polysakkarid. Denne kombinasjonen av komponenter hjelper til med å regulere balansen i tarmens mikroflora.
3. Bifiform. Utgivelsesform - kapsler. Viser til eubiotika. Inneholder stammer av enterokokker og bifidobakterier. Eliminerer raskt fermenterende og råtne prosesser, og lindrer derved symptomene på flatulens og dyspepsi.

Hvis mikroflora forstyrres, kan også prebiotika tas. Denne kategorien medikamenter inneholder organiske kjemikalier som bidrar til å skape gunstige forhold for vekst av gunstige bakterier..

Populære rettsmidler inkluderer:

1. Portalak.
2. Duphalac.
3. Lizalak.
4. Lykke til.

Men prebiotika tas best i nærvær av forstoppelse, da de har en avføringseffekt..

Leger foreskriver imidlertid ofte kombinerte medisiner - Bifidobak, Maksilak, Normobakt, Bifilar.

For å forbedre tilstanden til tarmmikrofloraen, må medisiner tas innen 14 dager..

Hvordan gjenopprette tarmmikrofloraen med folkemedisiner

Du kan bli kvitt ubehagelige symptomer ved hjelp av folkemedisiner. De er trygge fordi de er laget av naturlige ingredienser..

Effektive metoder inkluderer:

1. Spise solsikke- og gresskarfrø i kombinasjon med valnøtter. Ingrediensene blir malt i en blender eller kaffekvern. Hell 100 ml kokt vann. La det brygge i minst 15 minutter. Ta en drink i stedet for te om morgenen og kvelden.
2. Påføring av bringebær- eller solbærkompott. Bærene kokes uten tilsatt sukker. Du må drikke opptil 2 glass per dag.
3. Bruk dillfrø. Dette middelet er bra for oppblåsthet og oppblåsthet. En skje med frø helles med 100 ml kokende vann, insisterte i 20 minutter. Ta 1 ss. l. før måltid.
4. Bruk av propolis. Dette produktet er det beste naturlige antibiotika og immunstimulerende middel. Når ubehagelige symptomer dukker opp, er det nok å oppløse det. Men det er forbudt å bruke produktet hvis det er allergiske reaksjoner på biprodukter..
5. Ved hjelp av en mamma. Dette verktøyet har lenge vært kjent for sine gunstige egenskaper. Tilgjengelig i form av tabletter eller tyktflytende masse. Før bruk oppløses den i vann og drikkes deretter. Ta medisinen to ganger om dagen.
6. Bruk av urtepreparater. Medisinske drikker kan tilberedes fra calendula, johannesurt, kamille, groblad, rose hofter. Infusjonene har antiinflammatoriske, antibakterielle, beroligende og gjenopprettende effekter. Kjøttkraft tas om morgenen etter søvn og om kvelden etter det siste måltidet.

Men ulempen med å bruke folkemedisiner er at de må tas i lang tid - minst 3 uker..

Tarmgjenopprettingsdiett

Hvis tarmmikrofloraen blir forstyrret, foreskriver legene pasientene sine til å følge en diett. Utelukkelsen av noen produkter lar deg normalisere fordøyelseskanalen og lindre ubehagelige symptomer.

Noen regler bør følges når du tar antibiotika:

1. Røkt, salt, stekt og fet mat er ekskludert fra menyen. En overdreven mengde fett forringer funksjonen i mage og tarm, og en overdreven mengde krydder irriterer veggene i organene i fordøyelsessystemet..
2. Det er forbudt å spise pølser, noen typer kjøtt - svinekjøtt, lam. Produkter med konserveringsmidler og fargestoffer er ekskludert.
3. Det er bedre å koke eller bake mat.
4. Mel og konfektprodukter er unntatt fra dietten. Du kan spise en liten mengde usøtet kaker eller kostholdsbrød. Sukker erstattes med naturlig syltetøy eller honning.
5. Ikke spis ferske grønnsaker og frukt. De bidrar til økt gassproduksjon og magesmerter.

Dietten må følges ikke bare under behandlingen, men også i gjenopprettingsperioden. Hvis du overholder alle tiltak, vil tilstanden til mikrofloraen raskt bli bedre..

Vil bruk av gjærede melkeprodukter hjelpe til med dysbiose

Leger anbefaler å ta fermenterte melkeprodukter i tilfelle brudd på tarmens mikroflora. Men vil de virkelig hjelpe med dysbiose?

Kefir, gjæret bakt melk og cottage cheese er gjærede drikker. I sin produksjon blir melkesyrebakterier brukt. Når de kommer inn i tarmkanalen, forbedrer de tilstanden til mikrofloraen. Fermenterte melkeprodukter hjelper til med å eliminere giftstoffer, forbedrer motorfunksjonen og øker immuniteten. De absorberes lett av kroppen.

Men det er en ulempe - de kan ikke føres bort de første dagene av manifestasjonen av ubehagelige symptomer. Hvis pasienten klager over diaré og alvorlig smerte, vil ikke bruk av gjærede melkeprodukter være det beste alternativet..

Jeg vil også merke at det er bedre å bruke kefir og hjemmelaget cottage cheese. Butikkoppkjøpte produkter er ikke egnet for behandling, da de inneholder konserveringsmidler som forlenger holdbarheten. Og det vil være få nødvendige enzymer i et slikt produkt..

Kefir vil være gunstig hvis det tas sammen med andre produkter - hvitløk, rød pepper.

Hvis pasienten foreskriver antibiotika, er det nødvendig å ta vare på forhånd at tilstanden til mikrofloraen ikke forverres. Det vil si at du umiddelbart må ta probiotika, observere drikkeregimet, konsumere gjærede melkeprodukter og spise riktig. Denne omfattende tilnærmingen vil bidra til å forhindre ubehagelige symptomer..

Hvordan gjenopprette tarmmikroflora etter antibiotika?

Er det alltid nødvendig å gjenopprette tarmmikrofloraen etter å ha tatt antibiotika? Nei ikke alltid. Hvis hele mengden av antibiotika ble brukt på å undertrykke den patogene mikrofloraen, forblir den ganske enkelt ikke for skade på gunstige tarmbakterier. Hvis mengden antibakterielt middel var for stor eller medisinen ikke virket som forventet, får tarmfloraen et følsomt slag og dør. Om det skjedde eller ikke, kan du forstå ved utseendet av diaré..

Diaré eller diaré etter medikamentell behandling betyr at dysbiose har utviklet seg i tarmene eller en endring i mengde og kvalitet av normal mikroflora..

Metoder for å gjenopprette tarmmikroflora

Den mest pålitelige metoden er farmasøytiske preparater, hvis metabolisme er studert i en klinisk setting..

En viktig regel: alle medisiner for å gjenopprette tarmmikrofloraen må tas etter endt løpet av antibiotika. Samtidig mottakelse er ubrukelig.

Foreskrivelse av medisiner innledes med en undersøkelse for dysbiose, nemlig analyse av avføring, hvorpå det blir klart hvilke og hvor mange bakterier som mangler.

Narkotika

Det er tre hovedtyper medisiner som selges på apotek: probiotika, prebiotika og synbiotika.

Probiotika

Dette er levende bakterier som lever i tarmen til en sunn person. De er nødvendige for å fordøye mat, bryte ned matklumpen, syntetisere vitaminer, undertrykke patogen mikroflora ved å produsere melkesyre, beskytte mot infeksjoner og nøytralisere giftstoffer.

Det er nødvendig å skille mellom farmakologiske legemidler og kosttilskudd. Hovedforskjellen er at kosttilskudd ikke gjennomgår kliniske studier, deres effektivitet er ikke bevist. Farmakologiske medikamenter produseres i et skall som bare oppløses i tarmen, og beskytter bakterier mot gastrisk saltsyre. Populære medisiner:

• Linex og analoger - Bifiform, Rioflora, Biovestin-Lacto, Bifido-Normalizer, Polibacterin, Symbiolact Compositum, Flora-Dofilus - inneholder bifidobakterier, laktobaciller og enterokokker. Betinget ansett for å være den første generasjons medisiner, de er tilstrekkelig for full kolonisering av tarmene. Bakterier er i en sorbed tilstand, "kommer til liv" i tarmhulen, klar for full ytelse av sine funksjoner.
• Bactisubtil, Enterol, Sporobacterin er andre generasjons medisiner, de enkleste soppene er lagt til de allerede kjente bakteriene. Soppens rolle blir studert, de er en del av den normale mikrofloraen.
• Acipol, Atsilakt, Linex-Forte, Linex-Immuno er tredjegenerasjons medisiner, antall bakteriestammer og sopp i dem er mye større enn tidligere generasjoner.
• Bifidumbacterin, Probifor, Florin - den fjerde generasjonen av probiotika, inneholder aktivt karbon eller det mest studerte enterosorbenten.

Forløpet med å ta probiotika er minst 2 uker, det optimale er en måned. Tidlig selvuttrekking av medisiner fører til forverring, forverring av dysbiose.

Prebiotika

Dette er ikke medisiner, men næringsstoffer, i nærvær av hvilke bakterier og sopper som er nyttige for mennesker, formerer seg aktivt i tarmene.

Den mest berømte prebiotiske er en dags kefir eller naturlig yoghurt.

På begynnelsen av forrige århundre, da dysbiose ikke kunne behandles i det hele tatt, døde babyer av diaré, som ikke kunne stoppes. Etter I.I.Mechnikovs oppdagelse ble mange barns liv reddet takket være en dags kefir laget av hel kumelk. Det moderne navnet "yoghurt" er mer avansert, men essensen av dette endres ikke.

Tomater og asparges, hvitløk og løk, bananer og cikorie, artisjokker har utmerkede prebiotiske egenskaper. Disse produktene bidrar til reproduksjon av de nødvendige bakteriene, men i seg selv (uten å kolonisere tarmene med stammer) kan de ikke gjenopprette mikrofloraen.

Farmasøytiske preparater produseres også:

• Basert på laktulose - laktulosesirup, Normase, Duphalac, Lizalak, Proslabin og lignende. Alle legemidler i denne gruppen øker konsentrasjonen av laktobaciller, brukes hovedsakelig som avføringsmidler.
• Hilak forte drops - inneholder metabolske produkter av normal mikroflora, melkesyre og buffersalter. Den sammensatte sammensetningen lar selv enkeltlevende bakterier formere seg og danne kolonier, og gjenoppretter også den naturlige strukturen i tarmslimhinnen, forbedrer immunresponsen.

Synbiotika

Dette er biologisk aktive kosttilskudd som inneholder både pro og prebiotika. Studiet av deres farmakokinetikk eller atferd i en levende organisme har ikke blitt utført, men sammensetningen antyder at handlingen vil være ganske effektiv. Listen over disse produktene oppdateres kontinuerlig, ettersom alle nye selskaper mestrer produksjonen. Mest populære komposisjoner:

• Bactistatin - inneholder 3 stammer av tarmbakterier og gjæret hydrolysat av soyamel, samt vitamin E og naturlig sorbent zeolit.
• Bifilis - består av bifidobakterier og lysozym, produsert i form av et pulver for fremstilling av en suspensjon, som tas oralt. Lysozym er i stand til å ødelegge celleveggen til patogene bakterier.
• Laktiale - ikke registrert i Russland, inneholder 7 bakteriestammer og fruktsukker.
• Laktofiltrum - refererer til enterosorbenter, inneholder laktulose og lignin eller trehydrolyseprodukt.

Ernæring

Uten riktig organisert ernæring er utvinning fra dysbiose umulig. Ernæring bør være passende for sykdomsstadiet og alvorlighetsgraden.

Generelle prinsipper

• Fraksjonell ernæring - du må spise i små porsjoner (omtrent et glass) hver 3. time, og ta en nattpause i 10 - 12 timer. Dette inntaket av mat er det mest skånsomme og fysiologiske, alle de endokrine kjertlene fungerer i en rolig modus, uten spenning og overbelastning, og den betente slimhinnen har tid til å gro.
• Tilstrekkelig energiverdi - kaloriinnholdet bør være i samsvar med kostnadene. På tidspunktet for restitusjon anbefales det å gi opp tung fysisk anstrengelse og prøve å unngå nervøs overbelastning. Hvis stress ikke kan unngås, bør kaloriinnholdet i maten økes tilsvarende..
• Tarmene skal få tilstrekkelig kostfiber og ballast (ufordøyelige) stoffer, uten hvilken normal motilitet er umulig. For dette spiser de mye grønnsaker og frukt, spesielt tørkede - tørkede aprikoser og svisker. Frukt og grønnsaker spises hvis det ikke er diaré. Mens avføringen er flytende, er det bedre å ikke la seg rive med dem..
• Under diaré skal maten være tilberedt, hakket og ikke varm. Viskøse retter er godt egnet - frokostblandinger, potetmos, samt produkter med tannin, som har gode snerpende egenskaper - sterk usøtet te, kakao i vann uten sukker, blåbær og fuglekirsebær.
• Under behandlingen må du gi opp alkohol, sterk kaffe, varme krydder, sylteagurk og hermetikk. Hurtigmat unngås best, det er mange kjemiske tilsetningsstoffer.

Produkter

Det anbefales at du bare lager mat fra godkjente produkter, og unngår de som ikke anbefales.

Mengden sukker må være begrenset, da det forbedrer gjæringsprosessene. Ikke mer enn 2 ts sukker er tillatt per dag. Hvis det er veldig trist uten søtsaker, kan du bruke litt honning eller søt frukt, bedre enn bakt.

Det er bedre å ikke spise fersk frukt og grønnsaker i sin råform for første gang, de grove fibrene irriterer bare tarmene. Når diaréen avtar, kan du spise dem litt etter litt, men bare de som vokser i en persons bosted og dyrkes i henhold til sesongen. Eksotisk eller uvanlig mat under dysbiose er unødvendig og til og med farlig, kan forårsake en allergisk reaksjon.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å gjenopprette tarmens mikroflora?

Det er vanlig å "avskrive" en rekke tilstander for dysbiose - magesmerter, vekslende forstoppelse og diaré, matintoleranse, hudutslett, tilstander etter et behandlingsforløp med antibiotika og hormonelle medisiner. Hver av disse lidelsene har imidlertid mange årsaker, og det er ikke alltid dysbiose..

Den eneste grunnen til at det er nødvendig å gjenopprette tarmmikrofloraen er resultatene av analysen av avføring for dysbiose. Dette er en objektiv metode som avslører sammensetningen og antall tarminnbyggere..

I analysen av avføring i visse mengder bør det være:

• Escherichia coli - 2 typer;
• mikrober av slekten proteus;
• opportunistiske enterobakterier;
• enterokokker;
• ikke-gjærende bakterier;
• bifidobakterier;
• saprofytiske stafylokokker;
• laktobasiller;
• gjærsopp;
• clostridia;
• bakteroider.

En sunn person i avføring skal under ingen omstendigheter ha:

• patogene eller sykdomsfremkallende mikrober;
• hemolytisk Escherichia coli;
• hemolytisk stafylokokker.

Valg av medisin avhenger helt av resultatet av analysen. Riktig preparat erstatter bakteriene som mangler.

Forsøk på å ta pre- og synbiotika "for forebygging", "for å styrke immunforsvaret", "for vakker hud" er meningsløse. Tarmmikrofloraen er ikke en statisk formasjon, men et levende miljø som forandrer seg hver dag.

Den gjennomsnittlige menneskets tarm er hjemmet til rundt 500 arter av bakterier. Det første oppgjøret finner sted umiddelbart etter fødselen fra morsmelk. Deretter får vi bakterier fra overalt - fra overflaten av frukt og grønnsaker, meieriprodukter og kjøttprodukter, fra gresspollen og generelt fra alt som kommer inn i munnen vår. Sammensetningen av tarmfloraen endres i henhold til våre behov, og forholdet mellom bakterier og mennesker er i naturen av gjensidig fordelaktig samarbeid.

Alt du trenger for å holde tarmen sunn, er et balansert kosthold, hjemmelagde hjemmelagde grønnsaker og rikelig med rent vann. Resten ble gitt av naturen for oss, og vi skulle ikke forstyrre det.

Hvordan raskt og effektivt gjenopprette tarmmikroflora etter antibiotika?

Antibiotika har reddet livet til millioner av mennesker. Imidlertid var bruken av dem ikke uten en slik bivirkning som et brudd på sunn tarmmikroflora. Det bør bemerkes at normal mikroflora forhindrer reproduksjon av fremmede mikroorganismer i kroppen..

Det deltar også aktivt i generell metabolisme og forsyner tarmslimhinnen med de nødvendige stoffene. Sunn mikroflora optimaliserer fordøyelsen, er ansvarlig for dannelsen av immunitet, syntetiserer noen vitaminer og ikke-essensielle aminosyrer.

Årsaker til problemer

Tarmene inneholder fordelaktige mikroorganismer, som inkluderer bifidobakterier og laktobaciller, så vel som opportunistiske. Disse inkluderer:

• Escherichia coli;
• noen typer enterokokker;
• gjær.

Disse bakteriene er også nødvendige for at tarmene skal fungere skikkelig. De er involvert i dannelsen av avføring. I en sunn tilstand er det en ideell balanse mellom fordelaktige og betinget patogene mikroorganismer, som sikrer både en uavbrutt tilførsel av næringsstoffer til kroppen og fjerning av avfall metabolske produkter fra den.

Å ta antimikrobielle og antibakterielle medisiner forstyrrer denne balansen, da det har en skadelig effekt ikke bare på "utenforstående", men også på "venner". Det bør imidlertid tas i betraktning at med en sunn tarm og utviklet immunitet påvirkes ikke kroppen av fremmede mikroorganismer..

Symptomer hos kvinner og menn

Etter et antibiotikabehandlingskurs og under passering, kan følgende symptomer oppstå, karakteristiske for problemet mikroflora:

• brudd på avføring (diaré eller forstoppelse);
• flatulens, det vil si økt gassproduksjon.
• Mild smerte i magen.
• Kvalme, spesielt etter å ha spist.
• Døsighet, svakhet, svekkende hodepine, tretthet.
• Forringelse av hårkvaliteten, hårtap, sprø negler.
• Utseendet til hudutslett.
• Utviklingen av trost, det vil si candidiasis, preget av patologisk vekst i kroppen av kolonier av gjærlignende sopp.

Menn kan oppleve depresjon og til og med selvmordstendenser, mens kvinner kan oppleve plutselige humørsvingninger fra uberettiget eufori til hysteri..

Slike fenomener kalles vanligvis dysbiose, det vil si avvik fra balansen i kroppen av innholdet av gunstige og betinget patogene bakterier..

Hvordan kan mikroflora gjenopprettes??

Det er nødvendig å begynne å gjenopprette den naturlige mikrobielle balansen i tarmen selv i løpet av antibiotikabehandling. For å gjøre dette, anbefales det å ta med gjærede melkeprodukter som kefir, gjæret bakt melk og cottage cheese i kosten..

Men ost i en hvilken som helst form, tvert imot, må utelukkes, siden det provoserer dannelsen av rot mikroflora i den syke tarmen. Etter at antibiotika er stoppet, er det viktig å bli behandlet for å forhindre videre utvikling av dysbiose..

Medisiner

Ved medikamentell behandling gjenopprettes tarmfloraen i følgende rekkefølge:

• ødelegge patogen mikroflora. For dette brukes medisiner som Bactisubtil, Enterol, Bacteriophage, etc. På dette stadium av behandlingen er det nødvendig å ta enterosorbenter for optimal fjerning av giftige metabolske produkter fra tarmene. For eksempel "Filtrum" eller vanlig aktivert karbon.
• De koloniserer tarmene med gunstige bakterier. På dette stadium av behandlingen velger legen det nødvendige legemidlet, med tanke på pasientens egenskaper. For eksempel Bifidumbacterin, Lactobacterin, Linnex, etc. Disse midlene kalles probiotika.

VIKTIG! Probiotika bør ikke tas uten anbefaling fra helsepersonell. Dette er fulle av enda større forstyrrelse av balansen mellom mikroflora i tarmen..

• Oppnå og oppretthold balanse. For dette formålet blir kroppen "matet" med midler som stimulerer veksten av bakterier som er nødvendige for tarmhelsen. Disse stoffene kalles prebiotika. Disse inkluderer for eksempel Duphalac, Lactofiltrum, Hilak-Forte.

Etter det er det nødvendig å begynne å gjenopprette fullstendig funksjon av tarmen, samt justere immunstatusen. For å gjøre dette må du organisere medisinsk ernæring og begynne å ta et vitaminkompleks som er foreskrevet av en lege..

Folkemedisiner

For å gjenopprette normal tarmfunksjon og normalisere mikrofloraen din, kan du bruke følgende folkemedisiner.

Behandling med naturlig sur melk. For tilberedning av medisinsk yoghurt, må du kjøpe upasteurisert naturlig melk og gjære den under naturlige forhold. For å gjøre dette vil det være nok å varme opp produktet, men ikke kok det og la det være varmt i to dager..

En dag i uken er nok for behandling. På denne dagen, etter å ha våknet, kan du ikke spise eller drikke i tre timer. Så på dagtid anbefales det å drikke fra en og en halv til to liter yoghurt. Hvis sultangrepene blir akutte, kan du inkludere ytterligere 50 g honning i dietten. Etter fire uker vil tarmene fungere som en klokke, og etter tre måneder er en fullstendig kur og aktivering av immunitet garantert..

Behandling med fersk potetjuice vil hjelpe med vedvarende forstoppelse og kolitt som har begynt. Dette verktøyet har sterke antibakterielle og samtidig sårhelende egenskaper. For behandling av tarmmikroflora brukes den sammen med rødbetejuice i forholdet 1: 1. Etter tilberedning skal blandingen stå varm i to timer.

Du må ta potetbetejuice hver morgen, en time før frokost. Dette må gjøres til resultatet er oppnådd, det vil si til avføringen er fullstendig normalisert..

Behandling med honning. For å gjenopprette mikroflora er det bedre å bruke propolis honning. Det skal oppløses i et glass varmt vann eller nypeninfusjon og tas innen halvannen måned etter et måltid..

Du kan også bruke følgende oppskrift for å forbedre mikrofloraen: ta 50 g honning og 10 g sukker, 3 g fersk gjær per liter varmt vann, rør og la stå ved romtemperatur i to dager. Sil deretter og oppbevar i kjøleskapet. Du må ta mjød om morgenen, en time før frokost i 30 dager, 100 ml.

Behandling med biprodukter er forbudt i tilfelle allergi mot dem.

Propolis-behandling. Dette biavlproduktet har en sterk bakteriedrepende og betennelsesdempende effekt. For å gjenopprette tarmfunksjonen, må du oppløse 12 dråper alkoholtinktur i 50 ml vann eller melk, og drikke etter måltider. Det er også nyttig å tygge en bit av dette middelet hele dagen. Det er et mørkfarget vokslignende stoff med en behagelig harpiksaktig lukt..

Aloe er spesielt egnet for å gjenopprette tarmhelsen hos barn. For å forberede medisinen, må du kutte av noen kjøttfulle blader av denne planten og sette dem i kjøleskapet i to dager. Mal deretter og tilsett honning i puréen i en mengde på 10 g per 100 g aloe-masse. Barn skal ta 5 g (denne mengden får plass i en teskje) en time etter en lett frokost Voksne bør doble dosen og bruke medisinen to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden

Mumiyo. Dette middelet, selv i tabletter, helbreder tarmene bemerkelsesverdig. For behandling, oppløs en tablett med mamma kjøpt på apotek i 50 ml varmt vann. Drikk en tablett to ganger om dagen i en måned før måltider.

Det anbefales å ta linfrøolje hver morgen, umiddelbart etter søvn i mengden 2 ml, oppløsende på tungen. Det hjelper godt med diaré, dyspepsi, flatulens. Med god toleranse kan dette gjøres gjennom hele livet. Linfrøolje er spesielt nyttig for menn, da det normaliserer lipidmetabolismen, og forhindrer kolesterolavleiringer på veggene i blodkarene.

Ricinusolje er bra for forstoppelse assosiert med fekale steiner. Men det bør ikke brukes til behandling av inflammatoriske tarmsykdommer, inkludert akutt kolitt..

Trivial hvitløk er også et godt middel mot dysbiose. For behandling, en time før frokost, anbefales det å tygge feddet grundig og svelge det uten å drikke vann. I begynnelsen kan det være smertefulle opplevelser i magen, hvis forsvinden over tid vil være et tegn på helbredelse. Dette bør gjøres innen en måned. For å fjerne en spesifikk lukt, etter en time, kan du tygge fersk persille med sitronskall.

Medisinske urter

Fytoterapi anbefales å brukes etter medisinering for å konsolidere resultatet og korrigere immunstatus.

Samling nummer 1 anbefales for forstoppelse og oppblåsthet. For forberedelsen tar vi i like deler:

• ringblomst blomster;
• Johannesurt;
• gås cinquefoil;
• kamille;
• ryllik;
• plantain;
• hestehale;
• hund-rose frukt.

5 g tørr blanding bør brygges med 500 ml varmt vann og insisteres i 30 minutter. i et vannbad. Ta 100 ml etter et måltid 4 ganger om dagen til det oppnås et stabilt resultat.

Samling nummer 2 brukes til diaré assosiert med brudd på tarmens mikroflora på grunn av inntak av antibiotika, innen fem dager. For å forberede det, må du ta i like deler:

• eikebark;
• vanlig agrimony;
• frukt av hestesyre;
• Potentilla rot oppreist;
• orkegler;
• bringebærblad.

Tilbered lik den forrige oppskriften og drikk 100-150 ml to ganger om dagen før måltider..

Etter fem dager, bør denne samlingen erstattes med vanlig te, som anbefales å drikke til fullstendig utvinning..

Sunn mat

Når du gjenoppretter tarmens mikroflora, er det strengt forbudt:

• alkohol;
• kullsyreholdige drikker;
• konfektprodukter basert på hvitt mel og margarin;
• majones;
• røkt og stekt mat.
• Konserveringsmidler og smaksforsterkere.

Ernæring under behandlingen bør overveiende være atskilt, det vil si at proteiner bør konsumeres separat fra karbohydrater og fett.

Til frokost er det best å ha en fersk grønnsakssalat med vegetabilsk olje og fullkornsbrød. Ved diaré kan den erstattes med bokhvetegrøt med 5 g smør.

Den andre frokosten skal inneholde animalsk protein kombinert med kokte grønnsaker. For eksempel 100 g bakt fisk med grønne bønner eller 100 g kyllingbryst med blomkål. For å aktivere tarmperistaltikk, før måltider, kan du spise revet eple eller gulrot.

En lunsj under behandlingen kan bestå av en grønnsakssuppe, to egg (100 g avskallet reker, kokt blekksprut, dampet biff eller svinekoteletter) med en sideskål med friske grønnsaker.

Middag er å foretrekke med gjærede melkeprodukter. For eksempel cottage cheese med honning, kefir med friske bær.

Om natten kan du spise et bakt eple eller drikke et glass naturlig yoghurt.

Av drikkene er grønn te å foretrekke, i tillegg til urtete og smeltevann. Sistnevnte anbefales å drikke minst fem glass om dagen..

Andre anbefalinger

En sunn tarm blir neppe smittet med fremmede bakterier. Derfor er hver persons hovedoppgave å opprettholde mikrofloraen i normal tilstand. For å gjøre dette må du være oppmerksom på forbedring av livsstilen og organisering av riktig ernæring, samt prøve å unngå stress..

Dette krever:

• gi opp slike selvdestruktive vaner som alkohol, narkotika og røyking. Dessverre for mange, for å opprettholde en sunn tarm, må du gi opp kaffe og svart te, noe som fører til spastisitet i glatte muskler i dette vitale organet..
• Det er melkeprodukter, fersk frukt og grønnsaker hver dag.
• Beveg deg mer. Turgåing og jogging er spesielt gunstig for tarmene.
• Vær oftere i frisk luft.
• Kommuniser med positive mennesker og unngå stressende situasjoner.

Etter antibiotikabehandling som instruert av en lege, er det viktig å gjennomgå et kurs med rehabiliteringsbehandling for å gjenopprette den naturlige tarmmikrofloraen..

Pasientanmeldelser om dietten

Svetlana, 24

Frukt og tørket frukt på tom mage hjalp til med å kvitte seg med ubehagelig forstoppelse etter behandling av alvorlig angina med antibiotika. Det er bare nødvendig å ikke blande dem med brød, ellers brummer det i magen.

Oksana, 35

Jeg dro til sykehuset med lungebetennelse. Etter sterke antibiotika led hun av mage. Jeg måtte behandle mikrofloraen med en gastroenterolog. Separate måltider utførte et mirakel. Ikke bare ble avføringen normalisert, men kviser forsvant også. Miste 7 kg på seks måneder.

Vitaly, 35

En måned etter antibiotika var jeg redd for å forlate toalettet. Lagret ved behandling med probiotika og en diett uten rundstykker, sukker og stekt. Jeg bestemte meg for at alt var på det beste. Jeg begynte å føle meg bedre enn før sykdommen min. Jeg gikk ned i vekt. Besluttet å løpe om morgenen.

En sunn tarmmikroflora er ansvarlig for en persons følelsesmessige tilstand, deres aktivitet i hverdagen og suksess. Av denne grunn må du overvåke immuniteten din, delta i sunn ernæring og opprettholde fysisk aktivitet..

Vi foreslår også å se en video om artikkelen:

Legemidler som støtter tarmens mikroflora når du tar antibiotika

Opptil 90% av befolkningen står overfor problemet med dysbiose. Denne tilstanden inkluderer: innledende forstyrrelse av tarmens mikroflora og bakteriell gjengroingssyndrom.

Til tross for at dysbiose regnes som en sekundær patologi som oppstår på bakgrunn av den underliggende sykdommen og tar medisiner, kan en ubalanse av gunstige bakterier og aktivering av opportunistiske mikroorganismer føre til en rekke alvorlige komplikasjoner:

• reduksjon i kroppens naturlige motstand;
• en økning i risikoen for å utvikle antibiotika-assosiert diaré og pseudomembranøs kolitt;
• hyppige allergiske reaksjoner;
• hypovitaminose;
• fordøyelsesbesvær og dyspeptiske lidelser.

Den vanligste årsaken til alvorlig dysbiose er upassende antibiotikabehandling. Det er viktig å huske at disse midlene har en skadelig effekt ikke bare på patogene mikroorganismer, men også på gunstige bakterier. Dette fører til en ubalanse i de beskyttende og kompenserende egenskapene til tarmmikrobiocenosen, utseendet på kvantitative og kvalitative lidelser i mikrofloraen..

I en sunn person dominerer anaerobe bakterier (bifidobakterier, bakteroider, laktobaciller, fusobakterier, anaerobe kokker og klostridier) i parietal mikroflora. Betinget patogen flora, representert av Escherichia coli, entero- og streptokokker, opptar opptil 10% av den totale mikrobiocenosen.

Dysbiose klassifisering

Dessuten vil dysbiose være avhengig av overvekt av en spesiell stamme av patogen flora. For å svare på spørsmålet: hvordan du kan gjenopprette tarmmikrofloraen etter å ha tatt antibiotika, er det viktig å riktig fastslå graden av skade og typen av den dominerende patologiske floraen.

1. Stafylokokklesjoner er preget av et langvarig, dårlig behandlingsforløp, flatulens, moderat magesmerter, hyppig diaré med slim.
2. Enterokokker er preget av: dyspeptiske lidelser, svakhet, nektelse av å spise, lavgradig feber. Når Pseudomonas aeruginosa aktiveres, kommer symptomer på alvorlig rus sammen, vekttap.
3. Med soppinfeksjoner i slimhinnen, er utseendet på hvite klumper i avføringen, skummende fetid avføring karakteristisk. Alvorlig svakhet, bringebær-tunge, aftøst utslett på munnslimhinnen.

Les mer: Ernæringsmessige hensyn når du tar antibiotika

Hvordan gjenopprette kroppen til barn?

Å ta antibiotika ødelegger nesten alle mikroorganismer som lever inne. Først og fremst truer dette med dysbiose - det vil si mangel på nødvendige mikroorganismer. Vi snakker om tarmene, der mikroorganismer er direkte involvert i fordøyelsesprosessen og assimilering av mat..

Hvis løpet av å ta antibiotika er relativt kort, bare 3-5 dager, er effekten på kroppen ikke veldig stor, og med stor sannsynlighet vil tarmmikrofloraen komme seg selv i løpet av en uke. Hvis man drikker antibiotika i lang tid (fra to uker), vil det i en rekke tilfeller være nødvendig med kunstig innføring av bakterier inne..

Etter bruk av et antibiotikum for barn, for å gjenopprette kroppen, er det verdt å følge de samme reglene som for voksne. Prøv å konsumere så lite som mulig søt, stivelsesholdig og fet mat, prøv å oppnå en overvekt av grønnsaker, frokostblandinger, frukt og melk i kostholdet. Som regel er bare et "sunt" kosthold i omtrent en uke nok til å fullstendig kvitte seg med bakteriosen som oppstår etter inntak av antibiotika..

Vi tilbyr deg å bli kjent med pedikulosemedisiner for behandling

Dysbiose behandling

Som startterapi brukes bifidholdige midler som har høy antibakteriell aktivitet og effektivt gjenoppretter kroppens naturlige motstand..

Valget av probiotika hos voksne og eldre barn er basert på resultatene av mikrobiologisk undersøkelse av avføring. Det anbefales å starte behandling med bruk av monokomponentmedisiner..

Minimum behandlingsforløp for små barn er 5-7 dager, for voksne og ungdom - to uker.

Doser av bifidobakterier

Det daglige behovet måles i doser (videre e.).

Les mer: Bifidumbacterin® med antibiotika - alt om bruk av barn og voksne

Colibacterin® brukes ikke til innledende korreksjon. Dette skyldes det faktum at de normale parametrene til E. coli som regel gjenopprettes alene..

Det andre løpet av medikamentkorreksjon består i bruk av multikomponentmedikamenter som kombinerer:

• bifidobakterier;
• laktobasiller;
• colibacterin®;
• bificol®.

Med en langsom normalisering av bifidoflora blir komplekse immunoglobulinpreparater (Hilak-forte®) i tillegg foreskrevet.

Slik behandling er indikert i fravær av dynamikk i den mikrobiologiske kontrollen av avføring. Minimum kursvarighet er to uker.

Med en kraftig reduksjon i antall laktobaciller, er deres ekstra inntak effektivt.

Lactobacillus-preparater

Brukes for å gjenopprette normal tarmmikroflora, behandle og forhindre komplikasjoner som oppstår etter inntak av antibiotika.

Denne gruppen medikamenter er svært effektiv i antibakteriell assosiert diaré utløst av å ta lincomycin®, clindamycin®, beta-lactams.

Denne medisinen har ingen kontraindikasjoner og bivirkninger..

Levende, lyofiliserte celler av melkesyrebakterier:

• gjenopprette sunn tarmmikrobiocenose;
• redusere manifestasjonen av allergiske reaksjoner;
• bidra til å øke immunitet og total kroppsmotstand;
• forbedre fordøyelsesprosesser og eliminere dyspeptiske lidelser;
• kan brukes som en del av den komplekse behandlingen av nekrotiserende enterokolitt hos nyfødte.

Laktobaciller som brukes til å gjenopprette mikroflora skilles ut fra kroppen innen to uker etter tilbaketrekning av legemidlet. Deres tilstedeværelse i kroppen bidrar til gjenoppretting av lokal immunitet, barriereegenskapene til slimhinnen, en reduksjon i nivået av betinget patogen flora og normalisering av sunn mikrobiocenose.

Det bør huskes at hvis disse legemidlene brukes til å opprettholde tarmmikrofloraen mens du tar antibiotika, bør intervallet mellom bruk av probiotika og antibakterielt middel være minst to timer.

Spise mens du tar antibiotika

Et ubalansert kosthold i kombinasjon med inntak av antibiotika fører til en endring i tarmens mikroflora. Hvis du aldri har tenkt på diett før, kan du justere dietten.

Grunnleggende prinsipper

• dietten skal tilsvare den underliggende sykdommen;
• streve for et komplett, balansert kosthold;
• for dyspeptiske lidelser, ta mat brøkstykke - i små porsjoner 4-6 ganger i løpet av dagen;
• inkluderer matvarer som inneholder prebiotika i menyen;
• ta gjærede melkeprodukter beriket med bifidobakterier (Bioyogurt, Bifidok, Biolact). Les mer om hvordan du velger sunn yoghurt;
• hvis du er utsatt for forstoppelse, spis mat som inneholder kostfiber: fersk frukt og grønnsaker;
• bruk naturlige antiseptiske midler. Det er bevist at fjellaske, aprikos, spidskommen hemmer veksten av putrefaktive bakterier i tykktarmen;
• følg en diett i minst 2-3 uker;
• introdusere hvert nye produkt i dietten gradvis.

Handleliste

Kombinerte preparater av bifidobakterier og laktobaciller

Bifacil®

Består av tørr biomasse av lyofiliserte laktobaciller og bifidobakterier i innkapslet form.

Gir en økning i antall bifidobakterier og laktobaciller, hjelper til med å gjenopprette kroppens naturlige motstand, forbedrer fordøyelsesprosesser, senker tarmens pH, hjelper til med å undertrykke aktiviteten til betinget patogen flora.

Dosering

Barn under ti år foreskrives i en dose: en kapsel hver åttende time.

Voksne, to kapsler tre ganger om dagen

Behandlingsforløpet er to uker.

Bifilact Extra®

Den brukes som en kilde til gunstige bakterier for å normalisere mikrobiocenose.

Daglig dosering for barn under 12 år: en kapsel to ganger om dagen.

Pasienter over tolv år og voksne får forskrevet to kapsler hver tolvte time..

"Pro" og "pre": hva de gjør i kroppen?

Hvis du ikke går inn på medisinske detaljer, er probiotika gunstige bakterier som er nødvendige for normal fordøyelse og assimilering av mat. De produserer vitaminer, senker kolesterolet, forhindrer dysbiose, akselererer peristaltikk, reduserer den skadelige effekten av antibiotika på magen, lindrer rus og utfører mange andre viktige ting. Prebiotika er naturlige stoffer som de "nødvendige" bakteriene spiser på. Det vil si at uten dem kan probiotika ganske enkelt ikke eksistere, visne bort, som enhver organisme som er fratatt ernæring..

Den probiotiske familien inkluderer eubiotika, synbiotika og symbiotika. Eubiotika er en ganske stor gruppe. Faktisk betyr dette begrepet i dag probiotika. Synbiotika er medisiner som inneholder både prebiotika og probiotika (levende bakterier og et næringsmedium for å opprettholde aktiviteten). Derfor har de en kompleks effekt. Symbiotika inneholder forskjellige mikrober eller bakteriestammer fra den probiotiske gruppen (for eksempel to typer bifidobakterier og laktobaciller).

Undertrykkelse av opportunistisk mikroflora og behandling av alvorlig dysbakteriose

For å undertrykke overdreven vekst av patogene mikroorganismer, brukes intestinale antiseptika. De har et bredt spekter av aktivitet, langsom utvikling av resistens av patogen flora, evnen til å gjennomføre gjentatte kurs med ett middel.

Valget av terapi avhenger av resultatene av bakteriologisk undersøkelse av avføring og identifiseringen av det dominerende patogenet.

Nifuroxazide® (Enterofuril) ®

Tarmantiseptisk middel (nitroimidazolderivat), som ikke absorberes fra tarmen og ikke har en systemisk effekt på kroppen. Dette medisinske stoffet har en direkte antibakteriell effekt mot patogen og opportunistisk flora.

Når det tas oralt, absorberes det praktisk talt ikke i mage-tarmkanalen og kommer ikke inn i sirkulasjonssystemet. Kastes med avføring. Det brukes ikke til barn under to måneder, det foreskrives med forsiktighet under graviditet og amming..

Dosering

Voksne og barn over 6 år foreskrives en tablettform av legemidlet 200 mg fire ganger daglig, i løpet av opptil seks dager.

Barn fra 6 måneder til seks år anbefales å ta en suspensjon på 5 ml hver åttende time..

Fra 2 til 6 måneder brukes 2,5 ml av stoffet to ganger om dagen.

Furazolidone®

Aktiv mot gramnegativ flora.

Voksne foreskrives 100 mg hver sjette time..

Barn, med en hastighet på 7 mg / kg kroppsvekt, delt inn i 4 doser.

Chlorophyllipt®

Har høy aktivitet mot stafylokokker. Administreres oralt (5 ml av en 1% oppløsning, fortynnet i 30 ml vann) tre ganger om dagen, en halv time før et måltid.
Kan brukes som klyster.

Når protozoer aktiveres, foreskrives 8-hydroksykinolinderivater (Enteroseptol® og Intestopan®).

Gjenopprette mikroflora, kan ikke ødelegges

Vi håper at du har satt kommaet riktig i tittelen vår, og tviler ikke på riktigheten av denne avgjørelsen. Tarmmikrofloraen med alle dens komponenter - nyttig og ikke slik - er en integrert del av kroppen din. Dens "populasjon" hjelper til med å fordøye mat og trekke ut verdifulle stoffer fra den i flere meter av tarmen! Men dette er ikke alle funksjoner: gode bakterier bidrar til produksjonen av immunglobulin, utløser lipidmetabolisme og blokkerer giftene til dårlige mikroorganismer.

I utgangspunktet regulerer bakterier i mage-tarmkanalen deres sammensetning og frigjør et eller annet gift eller alkohol. Men det er situasjoner når de er maktesløse, spesielt når de tar antibiotika. Det er her det er nødvendig å hjelpe helsen, ellers vil den patogene floraen fylle hele systemet og utviklingen av sykdommene beskrevet ovenfor vil begynne.

Behandlingsregimer avhengig av typen dysbiose

Pasientanmeldelser om dietten

Frukt og tørket frukt på tom mage hjalp til med å kvitte seg med ubehagelig forstoppelse etter behandling av alvorlig angina med antibiotika. Det er bare nødvendig å ikke blande dem med brød, ellers brummer det i magen.

Jeg dro til sykehuset med lungebetennelse. Etter sterke antibiotika led hun av mage. Jeg måtte behandle mikrofloraen med en gastroenterolog. Separate måltider utførte et mirakel. Ikke bare ble avføringen normalisert, men kviser forsvant også. Miste 7 kg på seks måneder.

En måned etter antibiotika var jeg redd for å forlate toalettet. Lagret ved behandling med probiotika og en diett uten rundstykker, sukker og stekt. Jeg bestemte meg for at alt var på det beste. Jeg begynte å føle meg bedre enn før sykdommen min. Jeg gikk ned i vekt. Besluttet å løpe om morgenen.

En sunn tarmmikroflora er ansvarlig for en persons følelsesmessige tilstand, deres aktivitet i hverdagen og suksess. Av denne grunn må du overvåke immuniteten din, delta i sunn ernæring og opprettholde fysisk aktivitet..

Ved alvorlige problemer med fordøyelsessystemet, er det først og fremst nødvendig å justere dietten. Dette vil hjelpe deg med å komme deg raskere, selv med alvorlige gastrointestinale forstyrrelser. Sunn mat har en positiv effekt på stoffskiftet og tarmmotiliteten.

I løpet av behandlingsperioden og påfølgende utvinning er det nødvendig å foretrekke diettmat, og unngå stekt, fet, salt, krydret og røkt mat. Hvis brudd på mikroflora er ledsaget av langvarig forstoppelse, bør det innføres mat som har en mild avføringseffekt. Det inkluderer rødbeter, rosiner, svisker, gulrøtter, sur melk.

Unngå gassing av matvarer som bønner, erter, kål, brød og pærer av noe slag. De provoserer for økt gassdannelse og flatulens, som bare vil forverre pasientens tilstand. Epler er ikke forbudt, men de må brukes som kompott eller bakt. Magre supper eller tilberedt med kylling eller kalkun er også nyttig..

Ernæring for brudd på tarmens mikroflora

Hva du skal ta etter en lang periode med antibiotika for å gjenopprette tarmens mikroflora?

Legemidler som normaliserer en sunn balanse mellom mikroorganismer og korrigerer tarmslimhinnenes naturlige motstand mot opportunistisk flora, er delt inn i:

• Eubiotika (probiotika) - består av levende bakterier eller produkter av mikrobiell opprinnelse, som har en forebyggende og terapeutisk effekt gjennom prosesser for regulering av sunn menneskelig mikroflora (Acipol®, Linex®, Enterol®, Lactobacterin®).
• Prebiotika er stoffer som fremmer reproduksjon av egne gunstige mikrober. De tilhører klassen ufordøyelige oligosakkarider som brytes ned i tykktarmen og brukes som energikilder. Brukes til melkesyre, som senker tarmens pH (hemmer patogen flora å reprodusere). Prebiotika inkluderer: laktulose, destrin, pektiner.
• Synbiotika. Kombinerte preparater av pre- og probiotika (Simbiter®, Apibact®).

Lever utvinning

Spis mer beinbuljong. Tidligere kokte bestemødrene våre alltid buljong etter influensa og forkjølelse. Dette ble ikke bare gjort for å gi trøst for de syke, kyllingsuppe, som inneholder bein, blir en kilde til mineraler og gunstige aminosyrer, inkludert glutamin, som er nødvendig for leveren..

Forskning har også vist at det er en sammenheng mellom glutamin og restaurering av tarmens epitelfôr. Det er ikke nødvendig å bare bruke kyllingben; svineribbe, som for gelé kjøtt, og biffribbe er også godt egnet.

Spis mer gjæret mat. Fermentert mat kan bidra til å gjeninnføre gunstige bakterier i fordøyelsessystemet. Av de gunstige enzymene hjelper de med å gjenopprette celler, øke amming eller normalisere fordøyelsen hos babyer. Det viktigste er å bruke fersk melk, helst fersk (men i dette tilfellet må du være sikker på leverandøren).

Den viktigste fordelen med gjæring er at den introduserer levende, vitale probiotika i fordøyelsessystemet. Lactobacillus (bakteriekultur) produserer melkesyre, som fungerer som et middel for å øke næringsstoffene samt forbedre smaksløkene.

De aller fleste gjærede matvarer hjelper ikke bare med å kolonisere tarmfloraen din, men holder også tarmkanalen i god stand. Karbohydrater og sukrose i levende mat omdannes til alkohol og gunstige syrer, som hjelper til med å beskytte immunforsvaret og øke metabolismen.

Å gjenopprette kroppen med folkemedisiner utføres ved hjelp av slike matvarer:

1. hjemmelaget surkål;
2. gjærede meieriprodukter som kjernemelk, kefir, rømme;
3. hjemmelaget ost og yoghurt.

Vi anbefaler å lese en ekstra artikkel om emnet: hvordan du renser leveren. Det gir de mest relevante anbefalingene.

Video: rehabilitering etter antibiotika