Hvordan gjøre en klyster riktig hjemme

I livet er situasjoner ikke uvanlige når det er nødvendig å raskt rense tarmene. Og hvis denne prosedyren utføres av en sykepleier på sykehuset, må du takle deg selv hjemme. Så du må vite hvordan du gjør en klyster riktig slik at manipulasjonen er gunstig..

1. Hva er en klyster og hva er det til
2. Hva er klyster
3. Hvordan lage en klyster hjemme selv
4. Hvordan sette en klyster riktig for en baby
5. Er det mulig å gi gravide klyster for forstoppelse
6. Hvordan lage en klyster for hemoroider

Hva er en klyster og hva er det til

En klyster er en medisinsk prosedyre som innebærer å rense tarmene med vann som leveres til endetarmen. I stedet for vann kan du bruke avkok av medisinske planter. For enkelhets skyld er det enheter som letter innføring av væske i tarmen..

Hva er klyster

Etter avtale

Avhengig av hvilket mål som forfølges, er klyster delt inn i:

• Rensing, hvis formål er å kvitte tarmene fra stagnasjon av fordøyd mat. De brukes til forstoppelse, avføring, alvorlig ruspåvirkning, før kirurgi, før fødsel;
• Legemidler som det brukes et lite volum væske til - avkok eller infusjon av urter, medisiner som injiseres i tarmene. Avhengig av formålet, blir stoffet enten absorbert i tarmene eller utskilt sammen med avføring. Dermed behandles betennelse i slimhinnen i endetarmen og sigmoid kolon, dysbiose.
• Ernæringsmessige klyster brukes sjelden, men de kan nevnes. Næringsløsninger injiseres drypp for å "mate" kritisk syke pasienter.

I volum

Avhengig av væskevolumet som brukes til klyster, deler de seg:

• Mikrolystere - med deres hjelp injiseres medisiner, volumet av væske overstiger ikke 100 ml;
• Volumet av rensende klystervæske er omtrent 2 liter;
• For en sifon klyster, trenger du 15-20 liter vann for dyp tarmrensing. De virker på samme måte når de renser tarmene ved hjelp av koloskopi.

Etter komposisjon

Basert på sammensetningen av klysterløsningen, kan flere typer skilles ut:

1. Vann - varmt kokt vann brukes til å rense tarmene fra forstoppelse, før operasjonen, før fødselen;
2. Hvis avkok og infusjoner av medisinske urter, brukes medisiner i stedet for vann, så kalles klyster medisinsk. Legemidler og medisinske komponenter absorberes aktivt av tarmslimhinnen og kommer raskt inn i blodet. For medisinske klyster brukes kamille (4 ss blomster, hell 1 liter kokende vann, insister i en termos i 15-20 minutter, kjølig, sil), calendula, ryllik. Ferdige mikroklystere for enkelt administrering inneholder en avmålt mengde av legemidlet, plassert i en praktisk enhet. Et eksempel på en slik klyster kan betraktes som microlax, et middel med en mild, rask avføringseffekt. Det er lett å gjøre enema for deg selv ved hjelp av en røremballasje.
3. Såpe antas å ha en avføringsmiddel fordi den irriterer tarmene. Glyserin kan tilsettes i såpeklyster.
4. Glyserin kan brukes uten såpe, i ren form eller som en vandig suspensjon. Det aktiverer tarmmotilitet og hjelper til med problemer med avføring.
5. For saltklyster brukes en hypertonisk (mettet) løsning av natriumklorid. Det kan erstattes med magnesiumsulfat (tilgjengelig på apoteket). Indikert for å lindre forstoppelse med arteriell hypertensjon, ødem, økt intrakranielt trykk.
6. Klyster med kokt vegetabilsk olje eliminerer ikke bare forstoppelse, men har en gunstig effekt på tarmslimhinnen, og beskytter og myker overflaten.
7. I tilfelle brudd på tarmens pH og et skifte til den alkaliske siden, vises klyster med forsuret vann. For dette formål brukes sitronsyre eller en løsning av mateddik..
8. Hvis pH er motsatt, flyttet til den sure siden, blir natron tilsatt klystervannet. Det lindrer smerte og irritasjon i tarmene, hjelper til med å lindre gjæring og diaré.
9. En 1% hydrogenperoksidoppløsning bør kun brukes med godkjenning fra lege, hvis manglende overholdelse av proporsjonene av løsningen kan forårsake alvorlige forbrenninger i slimhinnen. En reaksjon finner sted i tarmen, hvorav et av produktene er oksygen. Oppblåsthet og oppblåsthet kan forekomme.
10. Klyster etter Gerson-metoden er fylt med kaffe. 3 ss. l. 1 liter vann helles i uoppløselig kaffe, kokes og kokes over svak varme under lokk i 15 minutter. Kaffen avkjølt til kroppstemperatur filtreres og injiseres i anus. Kaffe stimulerer produksjonen av galle- og tarmmotilitet.

Etter temperatur

En annen klassifisering deler klyster i henhold til temperaturen på væsken som brukes. Vannets temperatur for en rensende, antiparasittisk eller terapeutisk klyster varierer veldig.

• Et klyster som det brukes en væske med en temperatur under romtemperatur kalles kald. Det lar deg raskt redusere kroppstemperaturen hvis nødvendig, er uunnværlig for fekal rus: varmt vann vil løse opp avføringen og forverre situasjonen. Absorpsjonen av selve væsken er minimal. Forbudt for tarmkramper og parese.
• Hvis temperaturen på væsken når romtemperatur, anses klyster å være kjølig. Med hjelpen er det mulig å raskt senke kroppstemperaturen til barnet, det anbefales for atonisk forstoppelse og er forbudt for spastisk.
• Væsken i en varm klyster er lik kroppstemperaturen i endetarmen. Lindrer tarmspasmer, slapper av musklene. I form av varme klyster administreres medisiner.
• Vanntemperaturen i en varm klyster er over 40 0, men overstiger ikke 45 0. Varmt vann fremkaller alvorlige spasmer og fremmer frigjøring av tarmene i tilfelle parese, og er også inkludert i tiltakskomplekset for behandling av prostatitt hos menn.

Hvordan lage en klyster hjemme selv

Avhengig av væskevolum brukes følgende til klyster:

• En pære (sprøyte) for mikroclysters;
• Kombinert varmepute (2-3 l);
• Esmarch's krus (5 liter eller mer)

Esmarchs krus består av en vanntank av gummi, et langt gummirør og en spiss som settes inn i anusen. Vannforsyningen reguleres av en kran i enden av røret.

I hvilken posisjon gjør klyster

1. Esmarchs krus er fylt med enema-væske (hvor mye vann som trengs og hvilken temperatur det vil være, avhenger av hva klyster er til) og festes med et rør ned i en høyde på 1,5 m.Etter at luften slippes ut av røret, må kranen lukkes.
2. Smør tuppen av kruset med vegetabilsk olje eller vaselin.
3. Hvis klysten blir gjort i liggende stilling, ligger pasienten på siden (det grunnleggende punktet - på hvilken side skal personen ligge? Til venstre!), Presser bena mot magen.
4. Det anbefales å spre oljeduk under baken og på gulvet for ikke å suge og flekker sengen.
5. Pasientens rumpe skilles og tuppen av røret settes inn i endetarmen med skruebevegelser til "møtet" med avføringen.
6. På kruset til Esmarch åpnes en kran og vann kommer inn i tarmene. Hvis pasienten føler trang til å gjøre avføring, må han puste dypt inn og prøve å holde vannet inne så mye som mulig. Så snart trangen blir uutholdelig, går han på toalettet. Liggende pasient trenger en båt.
7. For lammede pasienter utføres miniclysm (150 ml) ved bruk av Janets sprøyte og et gassutløpsrør.

Når du utfører prosedyren alene, kan en voksen ta en kne-albue stilling eller ligge på ryggen i et bad, bøye knærne og spre dem bredt.

Vannforsyningen skal ikke være rask, da det oppstår alvorlige skarpe magesmerter.

Hvordan sette en klyster riktig for en baby

Hos spedbarn brukes klyster til:

• Avlaste avføring for forstoppelse
• Legemiddeladministrasjon
• Med rus

Et nyfødt barn under en måneds alder injiseres med væske i et volum som ikke overstiger 25 ml. Fra en måned til seks måneder øker volumet til 40-60 ml. Fra seks måneder til et år - 120-130 ml. Over et år - 200 ml.

Bruk en gummisprøyte for klyster. Den må vaskes godt og douses med kokende vann, og pass på at det ikke er noe varmt vann igjen til pæren, og barnet vil ikke få forbrenning.

Babyen blir plassert på ryggen, bena løftes og holdes med venstre hånd. Varmt kokt vann (ca. 30 ° C) blir tatt inn i pæren, presset på den for å fortrenge luften, og en sprøytenese, tidligere smurt med vaselin eller vegetabilsk olje, blir ført inn i endetarmen med 2-3 cm. Dette må gjøres veldig forsiktig for ikke å skade tynn tarmslimhinne.

Pæren blir sakte presset til væsken strømmer inn i tarmene, og uten å slippe den blir den trukket ut. Rumpa holdes sammen komprimert en stund til barnet har lyst til å tømme tarmene.

Er det mulig å gi gravide klyster for forstoppelse

Til tross for at forstoppelse under graviditet er et ganske hyppig fenomen, bør klyster, som alle andre manipulasjoner, behandles med forsiktighet under graviditet.

I de tidlige stadiene, med en økt livmor tone, kan en klyster med et stort volum vann fremkalle livmor sammentrekninger og abort.

Farmakologi tilbyr mange medisiner som har en mild avføringseffekt og er tillatt under graviditet. En kvinne bør konsultere gynekologen som observerer henne under graviditeten om det er mulig å gjøre en klyster.

Hvordan lage en klyster for hemoroider

For å lette avføring og frigjøring av tarmene fra avføring, brukes vann og olje-klyster til hemoroider. Oljen svekkes ikke bare, men myker også tarmveggene. Havtornolje har en sårhelende effekt.

Prinsippet om å sette klyster er det samme som i andre tilfeller, med unntak av situasjoner der det i utgangspunktet er kontraindikasjoner for klyster:

• Betennelse i den akutte fasen;
• Anal sprekker og blødninger;
• Rektal prolaps;
• Trombose av hemoroider

Klyster gis ikke til pasienter med ulcerøs kolitt, sykdommer og blødninger i mage-tarmkanalen, med generell svakhet og kvalme, alvorlig hodepine og magesmerter, svulster i tarmene, høyt blodtrykk av 3. grad, etter hjerteinfarkt (hjerneslag), nyresvikt, høy temperatur, forverring av en kronisk sykdom, under menstruasjon, i den postoperative perioden.

Hva som er riktig klyster og hvordan du gjør klyster riktig, kan du lære ved å se videoen.

Uansett hvor ufarlig tarmrensingsprosedyren ved hjelp av enema kan virke, bør du først konsultere en lege, spesielt når det gjelder barn og personer som lider av gastrointestinale sykdommer.

Hvordan gjøre en klyster

Generell informasjon

Hvis en person er konstant forstoppet, kan han bruke en rekke midler som moderne farmakologi tilbyr. For forstoppelse er både moderne medisiner og folkemedisiner mye brukt. Tarmbelastning hjelper til med å overvinne prebiotika, avføringsmidler, urtemedisiner som har avføringseffekt. Riktig diett, bruk av fyllstoff osv. Hjelper også. Noen ganger tilbys andre metoder som midler mot forstoppelse, for eksempel magnetisk vann. Effektiviteten deres er imidlertid ikke bekreftet av offisiell medisin..

Noen ganger fungerer imidlertid ingen av disse metodene så effektivt som de burde. Da kan folk ty til en annen metode for avføring - en klyster. Men når du gjør dette, må du huske at en rensende klyster hjemme skal utføres med tanke på noen viktige regler. Hvordan du gjør slike prosedyrer, kan du se videoen eller lese nedenfor. Faktisk, bare hvis det utføres riktig, vil rensing av klyster for tarmene med langvarig forstoppelse være effektiv.

I noen kilder finnes fortsatt begrepet "klystyr". Hvis du ikke kjenner ordet "klystyr", hva det er, er det veldig lett å forstå: slik kalles det vanlige medisinske klysteret i noen kilder.

Klyster er skadelig eller gunstig?

Wikipedia vitner om at det finnes følgende typer klyster:

• medisinsk;
• tømming av rensing;
• sifon skylling;
• olje;
• hypertensiv;
• subakvatisk.

Samtidig er det fortsatt ikke enighet om fordelene og skadene ved slike manipulasjoner. Eksperter uttrykker radikalt motsatte meninger hvis fordelene og skadene ved en slik prosedyre blir diskutert. Ifølge noen er fordelene ved slik manipulering tvilsom, og skadene ligger i det faktum at hvis du gjør klyster konstant, forverres det tarmens tilstand betydelig. Derfor er en slik prosedyre kun tilrådelig hvis det har skjedd forgiftning med giftige stoffer, eller det er planlagt å gjennomføre kirurgiske inngrep eller undersøkelser, og du må rense tarmene..

Den negative effekten av slike prosedyrer er som følger:

• det er et brudd på pH-nivået i tykktarmen;
• med veldig hyppige klyster utvikler tarmdysbiose, siden en slik intervensjon bryter med den naturlige mikrofloraen;
• et klyster strekker endetarmen hvis det brukes veldig ofte, og til slutt fører til svekkelse av tarmmusklene og forverret forstoppelse.

Etter denne manipulasjonen kan langvarig forstoppelse forekomme..

Men hvis enema for forstoppelse bare brukes i sjeldne tilfeller, er det ikke skadelig for kroppen. I tillegg, hvis tarmen er i lammetilstand i forbindelse med operasjonen, er en engangs klyster eller klyster utført flere ganger indikert for en person. Også denne prosedyren er berettiget i tilfelle forgiftning, infeksjoner, hjerteinfarkt - i slike tilfeller anbefaler legen denne manipulasjonen. Han vil fortelle deg individuelt hvor ofte du kan gjøre denne manipulasjonen for en voksen. Imidlertid, hvis en tarmrensende klyster utføres med sikte på intensiv rensing av kroppen (og det er mange slike teknikker nå), og bruken av den utføres i lang tid, kan dette forårsake negative konsekvenser og helseskader. Derfor bør en slik prosedyre under ingen omstendigheter utføres hver dag..

Klyster ved forstoppelse: kontraindikasjoner

Svaret på spørsmålet: "Hvis forstoppelse, hva skal jeg gjøre?" er ikke alltid: "Å administrere enema." Tross alt er denne metoden for å justere stolen presserende og slik at den ikke skal bli en vane. Hvis du bruker klyster for ofte, vil forstoppelse bare forverres..

Bruken er kategorisk kontraindisert i følgende tilfeller:

• i de første dagene etter operasjoner på bukorganene;
• med inflammatoriske sykdommer i endetarmen av erosiv og ulcerøs natur (sigmoiditt, proktitt, kolitt), med sprekker, sår, erosjon;
• med akutte plager i bukhulen: blindtarmbetennelse, peritonitt;
• hvis forstoppelse vises, som provoserte hemorroider, i tilfelle hemorroide blødninger;
• pasienter med alvorlig hjertesvikt;
• med prolaps av endetarmen;
• med blødende gastrointestinalt, livmor;
• i tilfelle tarmsvulst;
• hvis smerte oppstår med forstoppelse og det er mistanke om utvikling av akutt kirurgisk patologi.

Det bør bemerkes at med diaré blir det noen ganger gitt klyster for å rense kroppen for giftstoffer, samt for innføring av væske som absorberes gjennom veggene i mage-tarmkanalen..

Klyster hjemme for forstoppelse

Mange mennesker som har problemer med avføring er interessert i hvordan man kan sette et rensende klyster hjemme alene. Men før du lager klyster hjemme for forstoppelse, må du vite av hvilken grunn forstoppelse har oppstått, om det er et symptom på en hvilken som helst sykdom. Det er spesielt viktig å finne årsaken til kronisk forstoppelse før du gir deg en klyster med en pære hjemme. Det er viktig å ta hensyn til alle kontraindikasjonene, og også tydelig forstå hvordan du kan sette klyster riktig for å få ønsket effekt. Du kan finne ut hvordan du gjør en klyster hjemme riktig fra den tilsvarende videoen.

Men fortsatt er det viktigste å finne ut årsaken til forstoppelse, som det er nødvendig å besøke en koloproktolog og gå gjennom alle studiene han foreskriver.

Vanligvis administreres enema-løsning med en pære. For de som er interessert i hvordan man korrekt gir et klyster til et barn, er det viktig å velge riktig pære slik at den har en myk spiss og et passende volum.

Men problemer med avføring er ikke bare notert hos voksne, men også hos små barn. De som er interessert i hvordan man kan gi klyster til en nyfødt hjemme, bør ta i betraktning at babyen bare får en rensende eller olje klyster. For å sette babyen hennes trenger du ca 30-35 ml væske, eldre barn - opptil 300 ml.

Hvilken klyster vil hjelpe med forstoppelse?

Hvis vi estimerer volumet av klyster, er de alle delt inn i store, mellomstore og mikroklystere..

Hvis en person lider av forstoppelse, blir det avførende klyster hjemme utført i alternativene beskrevet nedenfor.

Rensing

For å bli kvitt forstoppelse brukes ofte en rensende klyster. Det påvirker ikke tarmtone og reseptorer. Vann injisert i endetarmen blir utvist sammen med avføring.

For å gjøre denne prosedyren riktig trenger du to liter kokt vann, samt et Esmarch-krus, som du kan kjøpe på hvert apotek. Dette er en gummivarmepute utstyrt med en tynn lang slange, på enden av den er det en plastspiss med en klips.

Varmeputen er fylt med væske, og deretter skal den henges opp 1 m over sengen. Høyden på varmeputen gjør det mulig å kontrollere hastigheten som væsken strømmer med. Jo høyere Esmarch-skålen er, desto raskere går vannet. For at prosessen skal gå jevnt og riktig, er det ønskelig at pasienten utfører prosedyren med en assistent.

Når varmeputen er tom, må pasienten legge seg i ca. 15 minutter slik at vannet trenger inn så dypt som mulig, og avføringen mykner og følgelig avføringseffekten. Det er viktig å motstå denne tidsperioden, ellers kan avføring forbli inne..

Om ønskelig kan det utføres en klyster med kamille eller andre betennelsesdempende urter. Du kan også legge inn en væske med eddik ved å tilsette 1 ss. l. 6% eplecidereddik, som aktiverer tarmperistaltikk.

Hypertensiv klyster

Hvis en person er foreskrevet en hypertensiv klyster, bør du vite at dette er en miniklysm, som settes på slik at tarmreseptorene virker mer aktivt, og han tømte seg selv.

For en slik prosedyre tilberedes en klyster med salt. Saltløsning kan tilberedes fra vanlig salt og fra de legemidlene som kan kjøpes på apoteket. Dette er analoger av salt - bittert salt, Epsom salt, Epsom salt. Kostnadene deres er relativt lave.

Når saltvæske injiseres inne, øker det osmotiske trykket i tarmlumen, siden løsningen med høy konsentrasjon tiltrekker væske fra nærliggende vev. Det myker også avføring, og salt stimulerer peristaltikk, irriterer slimhinnene. Som et resultat skjer tømming raskt - etter ca 20 minutter.

Løsningen er ikke vanskelig å tilberede: du trenger 1 ss. l. oppløs salt i 100 ml vann. Du må bruke en gummipære som det helles 50 ml saltoppløsning i.

Imidlertid bør det bemerkes at barn med forstoppelse ikke kan utføre en slik prosedyre. Det er også en oppfatning at voksne ikke bør bruke slike løsninger heller, da de forårsaker for mye irritasjon..

Olje klyster

Det anses også å være en miniklisme, siden det ikke brukes mer enn 100 ml av en oljeaktig løsning under prosedyren. Som regel brukes solsikkeolje til forstoppelse, det kan også være olivenolje eller flytende parafin. Noen ganger utføres prosedyren med havtornolje. For å lage en fet løsning, må du legge til 2-3 ss. l. olje per 100 ml vann. Opptil 100 ml av oppløsningen må injiseres i endetarmen, som må være varm for at oljen skal være effektiv. Oljens temperatur skal være omtrent 37 grader, som den varmes opp i et vannbad. Hvor lang tid det tar før klyster trer i kraft, avhenger av organismens individuelle egenskaper. Men det vil ikke være en rask effekt i dette tilfellet: det tar 8-12 timer for oljen å virke. Derfor er det best for både eldre og unge jenter å gjennomføre en slik prosedyre før leggetid..

Mikro klyster Microlax

Microlax er en løsning for rektal administrering av en viskøs konsistens. Produktet inneholder natriumlaurylsulfoacetat, sorbitol, natriumcitrat. Microlax-pris - fra 360 rubler.

Den største fordelen med dette stoffet er dets raske virkning. Tømming skjer etter cirka 15 minutter. I tillegg må du injisere et lite volum oppløsning - ett rør inneholder 5 ml av produktet, og det er nok til engangsbruk. Legemidlet har ikke en systemisk effekt på kroppen, mikroklyster påvirker ikke tarmene. Derfor, selv med regelmessig bruk av mikroklystere fra forstoppelse, utvikler ikke avhengighet seg. Vurderinger om bruk av mikroklystere i tarmene er for det meste positive. Verktøyet kan brukes under graviditet. Det er sant at det er bedre for gravide å først konsultere en lege om bruk av Microlax.

Om nødvendig brukes mikroklyster til barn: barn fra 3 år injiseres med en dose på 5 ml, for små barn må legen velge dose individuelt. Ikke foreskriv middelet til de som har overfølsomhet overfor stoffets komponenter. I dette tilfellet kan du lage et klyster med kamille hjemme..

Klyster for et barn med forstoppelse

Før et klyster gis til et barn, er det viktig å avgjøre hvorfor stagnasjon har oppstått i tarmene. Ofte er årsaken til denne tilstanden tarmdysbiose, utløst av bruk av antibiotika eller av andre årsaker. I en slik situasjon foreskrives barn prebiotika eller probiotika, som forbedrer tilstanden til tarmmikrofloraen..

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ernæring: babyen trenger å spise mer rødbeter, kål, gulrøtter, svisker og også konsumere mer væske hver dag. Etter å ha konsultert en lege tidligere, kan du gi barnet medisinske urteavkok som fungerer som et avføringsmiddel.

Imidlertid, hvis babyen hele tiden gråter og er slem på grunn av det faktum at han ikke klarer å tømme seg selv, kan en klyster brukes som en nødmetode. Du kan se hvordan du gir et klyster til et barn hjemme i den tilsvarende videoen.

Avhengig av barnets alder tas det en viss mengde væske. Så bør en barns klyster for en nyfødt eller en baby ikke være mer enn 50 ml i volum. Barn fra 2 år, 3 år, er det nok å injisere 100-200 ml væske. Hvis vi snakker om hvordan du skal gi klyster til et barn fra 10 år, kan volumet allerede være 500 ml.

Sprøyten for innføring av væske til babyen skal være liten, spissen - myk, temperaturen på væsken - ca 26 grader.

Det er uønsket å injisere et barn med konsentrerte løsninger - med brus, såpe, salt. Bedre å tilsette vanlig vann eller bruke vegetabilsk olje med glyserin. Et avkok av kamille er også egnet, forutsatt at babyen ikke er allergisk. Som regel vises effekten etter prosedyren på omtrent 10 minutter..

Noen ganger har babyer problemer med avføring regelmessig. Hvor ofte kan en nyfødt få en slik prosedyre, er det bedre å spørre en barnelege som vil hjelpe til med å bestemme årsakene til hyppig forstoppelse og finne en måte å forbedre avføringen.

Hvordan gi en klyster?

Før du gjør en klyster, må du vite hvordan du bruker en pære, Esmarch-krus og riktig utføre prosedyren for å få den forventede effekten. Nødvendig tilbehør bør kjøpes. Prisen på en pære for enema på et apotek er omtrent 20-30 rubler. Et hjemmelaget Esmarch-krus med dusjslange i dette tilfellet er ikke det beste alternativet, du bør kjøpe en slik enhet på et apotek, kostnaden er ca 250 rubler.

Opprinnelig må du forberede stedet der prosedyren skal utføres, etter å ha dekket med oljeduk. Det er nødvendig å varme opp oljen rett før introduksjonen, slik at den ikke rekker å kjøle seg ned. Det har også betydning hvilken side du vil gjøre klyster: du må ligge på venstre side og trekke knærne mot magen. Gjennomføring av et rensende klyster, først er det nødvendig å frigjøre luft fra slangen til væske dukker opp, og deretter skru av kranen.

Spissen skal smøres med olje, og deretter settes den forsiktig inn i anusen. Du må handle veldig nøye med hemoroider for ikke å bli skadet og blod ikke vises.

Når du utfører miniclysters, må du legge løsningen i tarmene og gjøre det sakte. Hvis du bruker et Esmarch-krus, åpner du klemmen. Hvorvidt det gjør vondt å gjøre klyster, avhenger av pasientens tilstand. Hvis det fremdeles oppstår smerte, må du stoppe innføringen av væske en stund og vente til den beveger seg gjennom tarmene.

Når du utfører et rensende klyster, må du handle som følger: Først introduserer 500 ml væske, hvoretter du må tømme for å bli kvitt pluggene. Deretter må du legge inn de resterende 1,5 liter. Etter det bør du gå på toalettet etter omtrent 20 minutter. Etter at væsken er injisert, kan du vende deg til høyre side. Hvis det ikke er avføring etterpå, kan du massere magen litt..

Eksperter anbefaler ikke å legge brus eller såpe til løsningen: en slik løsning er farlig, da den irriterer tarmslimhinnen sterkt. Også skadelig er det såkalte "luftige" klysteret, sammensetningen av løsningen som inneholder hydrogenperoksid.

Hva skal jeg gjøre hvis en eldre er forstoppet? Hva du skal gjøre i dette tilfellet, er det bedre å spørre en lege, men om nødvendig får folk i alderen også rensende klyster.

Veterinærmedisin bruker også klyster til å behandle dyr. Hvis det er vanskelig å gjøre avføring, blir en katt, en katt, en liten hund injisert med en klyster med 200 ml kjølig vann, mens du prøver å ikke skade anusen. Før du utfører en slik prosedyre, bør du konsultere en veterinær..

Utdannelse: uteksaminert fra Rivne State Basic Medical College med en grad i farmasi. Utdannet fra Vinnitsa State Medical University oppkalt etter M.I. Pirogov og praksis ved basen.

Arbeidserfaring: Fra 2003 til 2013 - jobbet som farmasøyt og leder for en apotekskiosk. Hun ble tildelt sertifikater og utmerkelser i mange år og pliktoppfyllende arbeid. Artikler om medisinske emner ble publisert i lokale publikasjoner (aviser) og på forskjellige internettportaler.

Hvordan lage en klyster på riktig måte før analsex og om det er nødvendig?

Sex og hygiene er et uatskillelig par. Kroppsrenhet er en indikator på graden av respekt for deg selv og partneren din. Få mennesker ønsker å inhalere rav fra en blanding av døde bakterier og deres avfallsprodukter, for ikke å nevne en tredagers "ostemasse" på en "hette" eller under "huden". Men dette er klassisk sex. Men hva med en slik retning som anal? Det er mange spørsmål til denne typen kjærlighetsglede. Og en av de mest brennende er klyster før analsex.

Booty vil også ha kjærlighet jeg

Analsex tiltrekker seg mange mennesker. Det handler om "søt frukt", som er forbudt. Ikke gå inn på detaljene i forbudet mot analsex, dette handler ikke om det. Du må forstå fenomenet i seg selv.

Anal er penisens penetrasjon i anus, i enkle termer, inn i rumpa. Han tiltrekker seg først og fremst ved at lukkekapasiteten er veldig svak. Hullet gjør en utmerket jobb ved utgangen og knapt ved inngangen. Det handler om strukturen til denne enheten i menneskekroppen. Det er heller ikke interessant å demontere prestenes struktur, og for de som er tørste etter kunnskap - velkommen til læreboka i anatomi.

Men, til tross for alle nyansene som forfølger analsex, er en ting tydelig: utøvelsen av anal er ubegrenset tillit og kjærlighet. Akkurat som hele kroppen blir kjærtegnet, så fortjener presten kjærlighet. I tillegg er dette for mange en veldig vakker og attraktiv kroppsdel. Det er ikke for ingenting at det sammenlignes med en "søt bolle", men få bestemmer seg for å "spise", selv om nesten alle vil. De som er på et "sexdiett" bør revurdere synspunktene sine og prøve en intim "muffin".

Butt dusj 2

Hvis problemet med kroppshygiene lenge har blitt løst og ikke krever spesiell ordlyd, så går prestenes hygiene opp for mange. Du kan ikke vri den ut og skylle den, og du kan ikke børste den med en tannbørste. Men det er en vei ut: en klyster før analsex.

Merkelig som det kan se ut, men dette spørsmålet om hygiene bekymrer både kvinner og menn. Begge er like skvisete. Det er forståelig: spor etter gårsdagens middag på penis vil opphisse få mennesker, og duften av kjærlighet - lukten av avføring og vaselin, kan forårsake en gagrefleks. Vel, presten lukter ikke roser. Det er for å forhindre slik forlegenhet at det kreves klyster. Det er mange måter å rense tarmene på. Dette er klyster og vasking, og bruk av avføringsmidler (tabletter og stikkpiller), og diett. Hvilken du skal velge, det er opp til deg, men mer detaljert er det verdt å vurdere rensende klyster.

Et klyster er innføring av væske i endetarmen for å rense det. For prosedyren kan du bruke forskjellige løsninger som tilberedes uavhengig eller kjøpes på apoteket. Og du trenger også spesialverktøy.

Hva som trengs for prosedyre 3

For en intim dusj trenger du:

• Klysterpære eller Esmarch krus,
• Klysterløsning,
• Fett

Først må du utarbeide en løsning. Selvfølgelig kan den kjøpes på apoteket, men er det verdt å bruke pengene når alle komponentene er tilgjengelig? Sammensetningen er enkel: vann og et mykgjørende eller antiseptisk fyllstoff. Et avkok av kamille, en løsning av furacilin eller en svak løsning av mangan brukes som fyllstoff. Du må være forsiktig med mangan: dårlig oppløste krystaller kan forårsake en veldig alvorlig forbrenning i tarmveggene.

Kamilleavkok er lett å tilberede. På Internett kan du finne mange oppskrifter, og beskrivelsen av preparatet er på pakken med planten. Selvfølgelig er det mange andre klysterfyllstoffer, men de har alle en helbredende effekt og krever oppmerksomhet fra en spesialist. I dette tilfellet er det ikke behov for å stille til konsultasjon.

Vannet skal ha romtemperatur. Hvis vannet er varmere, vil det ganske enkelt bli absorbert i tarmveggene og avføringen. Effekten vil selvfølgelig være, men åh, hvor lenge siden. Så jo kjøligere jo bedre. Men ikke kaldt heller: det er en risiko for å senke kroppstemperaturen, da vil det absolutt ikke være opp til sex.

En klysterpære og Esmarch krus kjøpes på apoteket. Dette er verktøy som er forskjellige i utseende og struktur. Pæren har et annet volum, det er bedre å velge 0,5 l eller 1 l. Esmarchs krus er vanligvis 3 liter. Du trenger ikke å bry deg i det hele tatt og bruke dusjen. Selvfølgelig må du skru av selve vannkannen og feste slangen til anusen. Det er bare ett problem: det er ingen data om vannmengden som har kommet inn. Litt - det vil ikke ha noen effekt, mye - det er en risiko for å sitte på potten. Vel, et stort trykk kan skade både tarmveggene og lukkemuskelen. Da kan du absolutt glemme sex lenge..

Smøremidlet er nødvendig for å behandle plastkanylen som settes inn i anusen. Dette kan være vanlig vaselin, vegetabilsk olje, babykrem eller smøremiddel..

Fremgangsmåteknologi 4

Det er ikke noe vanskelig å gjennomføre enema. Men noen få anbefalinger må fortsatt gis.

Et klyster før analsex gjøres slik:

• Pære. Ved hjelp av en pære plasseres en klyster på denne måten: vann eller en tilberedt løsning trekkes inn i beholderen, spissen av plastkanylen smøres og forsiktig settes inn i anusen, du kan lene deg litt fremover. Beholderen krymper og det strømmer vann inn. Det skal bemerkes at det ikke vil være noen Niagara Falls, noe som betyr at det vil ta litt tid å tømme alt vannet. Etter prosedyren må du gå en stund. Nettopp å være slik slik at tarmene fungerer. Cirka 5 - 7. minutter Når trangen dukker opp, kan du gå til potten.
• Esmarchs vanning. Det vil kreve en slags stativ eller krok. Fakta er at kruset må være i en viss høyde slik at vann kan komme fritt inn i kroppen, og hendene dine må være frie. Det er nødvendig å ligge på høyre side av beinet, bøye seg på knærne og ta stillingen til et embryo. Du kan gå på fire og vippe hodet ned. Som det er praktisk for alle. Sett kanylen i tarmene opp til merket og vent tålmodig på at alle 2 liter kommer inn i kroppen. Det tar omtrent femten minutter. Stå så forsiktig opp og gå.

Poeng å vurdere: Tømming kan skje flere ganger. Derfor bør du ikke umiddelbart løpe inn på soverommet. Det kreves minst en halvtime for å vurdere tilstanden.

Volumet på klyster må være minst 0,5 liter. For de mest mistenkelige og kresne - 1,5 - 2 liter. Dette volumet er beregnet på rent vann. Etter klyster dusj, kroppskrem og frem til soverommet.

Er det skadelig? fem

Ja! Klyster er skadelig. Hvis du blir for båret bort. Hva er faren for enema? Alt er veldig enkelt. Tarmene er et veldig vanskelig organ. Han elsker veldig når en viss del av arbeidet er gjort for ham. Et klyster hører til denne oppgaven. Man må bare begynne å gjøre det oftere 2 ganger i måneden, da tarmene begynner å være lat. Dette uttrykkes i en reduksjon i farestatikken, forekomsten av forstoppelse og flatulens..

I tillegg til å redusere tarmens motorfunksjon, vasker klyster bort den gunstige floraen. Og dette er fulle av dysbiose. Du kan ikke bare spille forstoppelse, men også diaré. Hyppige klysterprosedyrer kan føre til sprekker i analområdet eller hemoroider. Alle disse faktorene får deg til å lure på: er den 5-minutters gleden verdt helseproblemene??

Kontraindikasjoner til prosedyren 6

Klyster har kontraindikasjoner. Å gjennomføre prosedyren til tross for alt og til tross for alt er fulle av alvorlige helsekomplikasjoner. Så du må vite tydelig at enema ikke kan gjøres hvis du har:

• Kronisk tarmbetennelse, unntatt i remisjonsstadier,
• Ondartede formasjoner,
• Anal sprekker og forverring av hemoroider,
• Magesmerter av ukjent opprinnelse,
• Menstruasjoner,
• Alvorlig hodepine og generell forverring av tilstanden,
• Høytrykk,
• Anal blødning,

I teorien er årsakene i seg selv avvisning av sex generelt, vel, bortsett fra hodepine, for ikke å nevne anal nytelser.

Trenger du klyster? 7

Etter å ha lest alle skrekkhistoriene og trukket visse konklusjoner, oppstår spørsmålet: er det virkelig nødvendig å ha en klyster før analsex? Liten hemmelighet: nei, ikke nødvendig. Det handler om tarmens struktur og visse nyanser i fordøyelseskanalen.

Hvis en kvinne om morgenen gikk på toalettet "i stor grad", følger et lett kosthold, det vil si forbruker mer plantemat i moderate mengder, er det ikke nødvendig å sette en klyster. For det første er det en lang prosess å fylle tarmene med avføring. Det tar omtrent 24 timer.

For det andre: lengden på penis når ikke alltid det punktet hvor det allerede er mulig å hvile mot en overkokt frokost. Og hvis noe blir plukket ut, er det ikke dødelig, og du kan overleve. For det tredje, hvis avfallet er i penisens tilgangssone, vil kvinnen definitivt føle trang til å bruke toalettet, og ikke ønsket om å ha sex.

Alternativ til klyster 8

Hvis det er skummelt å sette klyster, og du ikke vil, kan du prøve alternative måter å rense tarmene på..

• Kosthold. For mat må du spise mat som har gjennomgått varmebehandling og most i puré. Hoveddietten bør være frokostblandinger og supper. Grønnsaker kan konsumeres bare etter varmebehandling.
• Etablere et måltidsregime. I dette tilfellet vil avføring bli regelmessig og vil finne sted på et bestemt tidspunkt, for eksempel om morgenen. På et notat er analsex mulig innen tre timer etter avføring.
• Bruk av avføringsmidler. Dette kan være urtepreparater tatt oralt eller suppositorier i endetarmen.

Hvis det er mulig å bruke alternative metoder for tarmrensing, er det selvfølgelig bedre å bruke dem. Så du kan beskytte deg mot ulike helseproblemer som kan oppstå ved hyppig bruk av klyster..

Regler for analsex 9

Analsex har bare en gylden regel - kondomet. Uten det er dessverre analsex forbudt. Det handler om sikkerheten til begge parter. I tarmene er det et stort antall patogene bakterier, som stille døser av til det er mulighet for å distribuere kraftig aktivitet. Analsex er bare et slikt tilfelle. Ubeskyttet medlem utsatt for massivt angrep.

I det minste vil uautorisert innføring ende med trost. Og det er bra hvis bare dette er alt. Men det er alle muligheter for å få alvorligere problemer. Hvis denne veselen kom ut av kontroll og kom inn i rumpa uten en reddende smoking, må den behandles nøye med bruk av antiseptiske midler..

Dykking fra ett hull til et annet er strengt forbudt. Du kan ikke nyte "bollene" og umiddelbart prøve å bite "paien". Hvis dette skjer, er den unge damen garantert alvorlige gynekologiske problemer. Generelt, hvis du planlegger å ha en fullstendig separasjon, er det bedre å starte med klassisk sex. Og så, ta på deg kondom og få anal nytelse.

Utover skjermen 10

Hvordan takler pornografiske skuespillerinner denne oppgaven? Overraskende nok ser alt under erotiske scener veldig estetisk ut. Det er et spørsmål om nøye forberedelse. Først følger de en streng diett som sikrer rask fordøyelse av mat og rask avhending av avfallsprodukter fra kroppen. For det andre, før de filmer, gjør de en kraftig rensende klyster på en sifon måte. Sifon klyster er en dyp tarmrensing, i hele dens lengde.

For det tredje bruker de en rekke aromatiske smøremidler for å drukne rav fra anus. Alt som porno skuespillerinner gjør er veldig arbeidskrevende og tidkrevende. Det er lite sannsynlig at du i det vanlige livet vil bruke hele dagen på å forberede prester for sex. På toppen av det har stjernene i den erotiske kinoen nok økonomi til å takle gjenopprettingen av helsen hele tiden, så risikoen er berettiget..

Det gjenstår å oppsummere:

• En klyster før analsex er nødvendig, men hvis visse regler følges, er det ikke nødvendig,
• Klyster er ikke den mest ufarlige okkupasjonen,
• Å ha klyster eliminerer ikke behovet for å bruke kondom,
• Det tar tid å sette en klyster,
• For å levere en klyster, må du ha visse ferdigheter.,
• En vanlig klyster garanterer ikke fullstendig tarmrensing, og det er sjanse for litt forlegenhet.

Hvordan forberede seg riktig på analsex. Anal dusj og plugger som forberedelse for sex.

Hvordan gjøre en klyster

Friheten og rensingen av menneskekroppen fra skadelige giftstoffer, skadelige giftstoffer og andre usunne komponenter kan utføres på flere måter. Et klyster regnes som et av de mest effektive og effektive alternativene. Ved å bruke middels eller dyp tarmskylling ved å introdusere en spesiell vandig sammensetning gjennom endetarmen, kan du på en pålitelig måte bli kvitt skadelige elementer som forstyrrer kroppens helse. Enema er også et pålitelig førstehjelpsverktøy for forgiftning og allergi (konsultasjon med lege er nødvendig). Men for å bruke denne metoden er det viktig å kunne gjøre klyster selv. Selv om dette er en veldig enkel prosess, er det mye å lære. Tross alt bør prosedyren ikke forårsake ubehag og smerte. Det er viktig å få maksimal nytte for kroppen av denne manipulasjonen. Derfor bør du være oppmerksom på følgende tips og triks..

Hvordan lage en klyster hjemme selv?

Så du bestemte deg for å prøve å bruke tarmrensingsteknikken med klyster selv? Da er det viktig å vurdere flere viktige punkter. Før du gjør klyster hjemme, er det verdt å lese flere ganger om komplikasjonene i denne prosessen, omhyggelig nærme deg valg av instrument og studere reglene for å utarbeide en vandig løsning. Men det viktigste som først og fremst bør tas hensyn til er studiet av kontraindikasjoner. Hvis du har minst en god grunn til å nekte prosedyren, er det bedre å gjøre det. I det store og hele er alle kontraindikasjoner midlertidige (nesten alltid, men det er nødvendig å avklare). Derfor er det bedre å vente på starten av det gunstige øyeblikket..

Kontraindikasjoner for klyster i hjemmet

Klyster hjemme skal bare utføres i fravær av følgende punkter:

• kroppens hypertermi (fra 37 og oppover);
• hodepine;
• høyt / lavt, ustabilt blodtrykk;
• akutte, subakutte plager i tarmene og endetarmen;
• gastrointestinale lidelser;
• graviditetsperiode, amming, menstruasjon hos kvinner;
• magesmerter, kvalme, svimmelhet
• nylig fikk hjerteinfarkt, hjerneslag;
• nyre-, leversvikt.

Før du gjør klyster hjemme, er det viktig å forsikre deg om at helsen din er normal og at ingen av de ovennevnte punktene samsvarer med din virkelighet. Hvis det er alvorlig tvil om tillatelsen til prosedyren på et bestemt tidspunkt, bør du konsultere en spesialist.

Verktøy brukt

Klyster hjemme utføres ved hjelp av et spesielt medisinsk utstyr, som kalles "Esmarchs sirkel". Dette er en klyster med et ganske romslig kar som kan henges opp (dette gjør det lettere å administrere klyster hjemme uten hjelp fra spesialister). Forvirret over valget av Esmarchs krus, er det verdt å vurdere alternativer med et gjennomsiktig plastrør. Faktum er at denne typen klyster lar deg kontrollere prosessen med å tilføre væske i en gitt retning. Det er også viktig å være oppmerksom på tilstedeværelsen av et spesielt tips. Denne delen må ha riktig anatomisk form, noe som i stor grad vil forenkle prosedyren og gi en komfortabel innsetting. For dyp tarmskylling er Esmarchs krus, utstyrt med en ekstra gummipipp, nyttig.

Når du har valgt den akseptable versjonen av Esmarch-kruset, kan du bestemme deg for klargjøring av løsningen.

Du kan kjøpe Esmarch's krus på ethvert apotek. Denne varen selges uten en spesiell oppskrift.

Volum og kvalitet av væske for klyster

Befrielse av tarmene med enema utføres med rent vann med tilsetning av salt (1-2 ss per 1 liter) eller urteavkok, brusoppløsning. Konsentrasjonen av løsningen, tilstedeværelsen eller fraværet av tilleggskomponenter avhenger av formålene som klyster utføres for. Tarmrensing gjøres vanligvis med saltvann.

Væsken for å sette klyster hjemme skal ha en temperatur nær menneskekroppen, men litt under denne indikatoren. Det vil si at enema hjemme gjøres ved å bruke en væske med en temperatur på 27–35 grader Celsius. Væske for kald eller for varm vil forårsake ubehag og kan forårsake smerte.

Når du bruker høy temperatur væske (37-40 grader), vil det være mulig å slappe av i tarmmusklene. Klyster for forstoppelse gjøres ved å bruke en løsning av vann og salt ved en temperatur på 22-25 grader.

Væskevolumet beregnes med tanke på kroppsvekt. Dette er vanligvis 1 til 2 liter. Hvis en persons vekt er innenfor 70–80 kilo, er det nok å ta 1,2–1,5 liter væske. Med en kroppsvekt under 70 kg er 1 liter løsning tilstrekkelig. Med en vekt på mer enn 85 kilo kan du ta opptil 2 liter flytende sammensetning for å rense tarmene. Hvis kroppsvekten din er under 47 kg, bør du konsultere en spesialist for å identifisere kontraindikasjoner og velge riktig væske før du gjør en klyster hjemme..

Forberedelse til klyster

Etter at det nødvendige Esmarch-kruset er kjøpt, er løsningen utarbeidet, kan du gå videre til prosedyren. Men, som enhver slik manipulasjon, krever det å forberede en rensende klyster.

1. Klargjør instrumentet og fyll det med væske.
2. Plasser hetteklemmen på røret og heng kruset i ønsket høyde.
3. Forbered stedet for rengjøringsmanipulering (dekk med duk eller engangsbleie).
4. Behandle håndstykker med olje eller vaselin.
5. Finn en komfortabel posisjon.
6. Slapp av og still inn på positive følelser.
7. Etter å ha forsikret deg om at alt er klargjort riktig, fortsett med prosedyren.

Hvordan lage klyster hjemme

Så vi kom direkte til prosessen med å utføre et rensende klyster ved hjelp av Esmarchs krus. Hvordan gjøre det? Alt er veldig enkelt. Det viktigste er å følge noen enkle regler, og alt ordner seg..

* To posisjoner er egnet for klyster: kne-albue og på siden.

Du må velge alternativet som er praktisk og enkelt å implementere på stedet der det ble besluttet å utføre manipulasjonen (vi anbefaler et bad).

* Når du har tatt ønsket posisjon og sørget for at du ikke føler noe ubehag, bør du slappe av og sette spiss av klyster inn i endetarmen i jevne sirkulære bevegelser (innsettingsdybde 10-12 cm).

! Spissen er satt inn: de første 4 centimeterene mot navlestrengen fossa, resten av lengden parallell med halebenet.

* Deretter må du løsne klemmen og rydde veien for væsken.

* Under prosedyren, bør du puste dypt og jevnt. Ubehagelige opplevelser glattes ut av enkle sirkulære bevegelser langs magen, utført av håndflaten. Hvis det oppstår smerte, bør væskestrømmen reduseres.

* Etter å ha fylt tarmen med hele væskevolumet, fjern spissen. Dette bør gjøres forsiktig, jevnt, uten å ryke..

* Retensjon av væske i tarmen bør om mulig være opptil 15 minutter (minst 5 minutter).

* Mens du venter, kan du prøve å gå, ligge på magen, eller hvis dette ikke er mulig, bør du forbli i en komfortabel stilling (på din side).

* Etter 15 minutter bør du tømme tarmene.

Hvis det er planlagt to klyster, bør intervallet mellom prosedyrer 1 og 2 være minst 60 minutter. Den andre gangen enema kan bare gjøres hvis tarmene er helt tømt for sammensetningen av den forrige klysten. Det er også viktig å ta hensyn til ditt eget velvære. Forringelse av tilstanden er et signal om at det er bedre å ikke utføre den andre prosedyren.

Regler for dyp rensing med klyster

Hvis det er nødvendig å utføre en dyp tarmrensing til selve cecum, bør prosedyren utføres litt annerledes..

* I dette tilfellet utføres klyster i en posisjon på fire.

* Spissen er satt inn i en dybde på ca 15-20 cm.

* Etter å ha injisert væske, legg deg på ryggen og løft bekkenet med 15–20 cm.

* Det beste alternativet er å heve seg på skuldrene og kaste beina bak hodet og fikse stillingen i 40-60 sekunder.

* Parallelt, bør du trekke i magen, stamme og slappe av pressen.

* Deretter må du bevege deg jevnt til "liggende på høyre side" -posisjon. Du må holde deg i denne stillingen i 15 minutter..

* Så snart trangen til tarmen øker, betyr det at det er på tide å tømme tarmene.

* Hvis trangen ikke øker, bør du rolig gå rundt og vente på dette øyeblikket.

Dyp skylling gjøres først etter naturlig avføring. Ellers har prosedyren lav effektivitet..

Før du gjør klyster hjemme, bør du forsikre deg om at du har forutsett alt. Men uansett kan det oppstå uforutsette problemer. Du bør ikke være redd, mye mindre panikk. Les følgende regler som kan hjelpe i ett eller annet tilfelle.

1. Hvis du føler smerte, reduser væskestrømmen.

2. Forsikre deg om at vannet har en temperatur nær menneskekroppen før du starter prosedyren..

3. Ikke bruk væske med temperaturer under 20 og over 40 grader..

4. Smør spissen grundig med olivenolje eller vaselin.

5. Spissen av klyster skal alltid settes inn jevnt, den må fjernes med de samme glatte bevegelsene.

6. Det er ikke nødvendig å trykke og gjøre plutselige bevegelser når du manipulerer spissen.

7. Øv på regelmessig tarmrensing først, og først etter å ha fått erfaring, kan du prøve et dypt tarmspylingsalternativ..

8. Kontroller musklene i prosessen. Slapp av dem når det er nødvendig, og hold dem i god form når det er nødvendig..

9. Det er viktig å holde roen og positive følelser gjennom hele prosedyren..

10. Lette massasjebevegelser i magen og dyp pusting vil bidra til å redusere smerte..

11. Alvorlig smerte og ubehag indikerer at du gjør noe galt, eller at det er skjulte kontraindikasjoner til prosedyren. I dette tilfellet bør du stoppe og analysere de mulige alternativene..

12. Før du utfører tarmrensing med klyster, bør du tømme tarmene naturlig.

Disse og andre regler vil hjelpe deg med å fullføre prosedyren uten problemer og konsekvenser. Hvis du har spørsmål, bør du stille dem til erfarne utøvere..