Hvis du virkelig vil ha noe krydret eller søtt. Cravings for visse matvarer

Spiserøret

Virker livet uten saltfisk eller sjokolade meningsløst for deg? Forskere mener at sterkt trang til visse matvarer indikerer mangel på vitale stoffer i kroppen..

Selvfølgelig kan du rettferdiggjøre din urimelige spiseadferd med utsagnet "hvis kroppen vil, så trenger den det." Men dette vil ikke bidra til å løse problemet med mangel på vitaminer og mineraler..

For å bli kvitt "matavhengighet", gå gjennom ditt daglige kosthold og gjør det så variert og sunt som mulig. Når alt kommer til alt, er en mangel på visse stoffer i kroppen, og derfor en øket trang til en bestemt mat, en konsekvens av et ubalansert kosthold..

Lidenskap er salt, skarp eller krydret

Hvis du tiltrekkes av et bestemt produkt, må du bestemme hva som tiltrekker deg til det. For eksempel, når du føler et overveldende ønske om å spise et stykke salami eller er klar til å gi livet ditt for en pose med saltede pistasjnøtter, betyr ikke dette alltid at kroppen har et sterkt behov for pølse eller nøtter. Sjansen er stor for at han mangler salt..

Hvis løk, hvitløk, krydder og krydder blir overveldende, kan det som regel indikere problemer med luftveiene..

Hvis du vil ha noe surt, kan dette indikere mangel på magnesium. Den finnes i ikke-ristede nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter. I tillegg opplever mennesker med luftveisproblemer vanligvis et akutt behov for krydder. Hvis en person trekkes mot hvitløk og løk og han smører brød med sennep i stedet for syltetøy, er det kanskje en slags luftveissykdom på nesen. Tilsynelatende prøver kroppen på denne måten - ved hjelp av phytoncider - å beskytte seg mot infeksjon.

Salt mat i moderasjon og ikke unne deg saltfrie dietter. I følge den nyeste undersøkelsen fremmer 1 gram salt, når det sakte absorberes i munnen etter middagen, god fordøyelse og opptak av mat. Selvfølgelig kan dette rådet bare brukes av de som ikke har noen indikasjon på å begrense salt..

Lidenskap er sjokoladesøt

Oftere enn andre lider "sjokoladeavhengighet" av koffeinfans og de hvis hjerner spesielt trenger glukose. Dette gjelder også andre søtsaker. Hvis du spiser et ubalansert kosthold, vil kroppen din også trenge glukose - som den raskeste energikilden. Sjokolade gjør nemlig en utmerket jobb med denne oppgaven..

Men husk at dette produktet inneholder mye fett, hvis overskudd er farlig for blodkar og figur. I tillegg, hvis du vil ha sjokolade, kan dette indikere mangel på magnesium. (prøv å erstatte den med ikke-ristede nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter), krom (brokkoli, druer, ost, kylling, kalvekjøttlever), karbon (fersk frukt), fosfor (kylling, storfekjøtt, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter), svovel (tyttebær, pepperrot, forskjellige typer kål), tryptofan - en av de essensielle aminosyrene (ost, lever, lam, rosiner, søtpoteter, spinat).

Personer med karbohydratmetabolismeforstyrrelser, hypoglykemi eller diabetes mellitus har en spesiell kjærlighet til iskrem. Psykologer ser på kjærligheten til is som en manifestasjon av lengsel etter barndommen.

Spis mer grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.

Lidenskapsost og melk

Osten er krydret, salt, med og uten krydder... Du kan ikke leve en dag uten den, smaken gjør deg gal - du er klar til å absorbere den i kilo (i alle fall spiser du minst 100 g per dag). Ernæringseksperter forsikrer at ost blir elsket av de som har et presserende behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse essensielle og ekstremt nyttige stoffene for kroppen, men fett...

Prøv å erstatte ost med brokkoli - den inneholder mye kalsium og fosfor, men det er nesten ingen kalorier. Hvis kroppen godtar melk godt, drikk 1-2 glass om dagen, og spis ost litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.

Les også Et hederlig selskap vil leie en hullhull...

Elskere av gjærede melkeprodukter, spesielt cottage cheese, er oftest mennesker som trenger kalsium. Plutselig kjærlighet til melk kan også oppstå som følge av mangel på essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

Sur sitron lidenskap

Det er mulig at vanskelige å fordøye matvarer dominerer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaften for å lette arbeidet. Cravings for sitroner, tyttebær, etc. observert under forkjølelse, når en svekket kropp opplever et økt behov for vitamin C og kaliumsalter. Trekker til surt og de som har problemer med leveren og galleblæren.

Velg mat som er moderat i fett og ikke bland mange matvarer samtidig. Unngå mat som er stekt, altfor saltet eller altfor tilberedt. Hvis du merker problemer med fordøyelsen (spesielt fra leveren og galleblæren), må du være undersøkt av en gastroenterolog.

Lidenskap røkt

En lidenskap for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinner vanligvis de som har for strengt kosthold. Langvarig begrensning av fettholdige matvarer i kostholdet fører til en reduksjon i nivået av "godt" kolesterol i blodet, og i røkt kjøtt er det en overflod av mettet fett.

Ikke la deg rive med mat med lite fett - velg en som fremdeles inneholder litt fett. Kjøp for eksempel yoghurt, kefir eller gjæret bakt melk med ett eller to prosent fett. Spis minst en spiseskje vegetabilsk olje og en teskje smør per dag, selv om du har et strengt kosthold. Forskere har empirisk bevist at de som spiser nok fett, går raskere ned i vekt..

Lidenskapsbrød

Kan signalisere mangel på nitrogen. Fyll tilførselen din med mat med høyt proteininnhold (fisk, kjøtt, nøtter, bønner).

Lidenskap er fett

Vil du ha fet mat? Kanskje dette er symptomer på kalsiummangel. Inneholdt i brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesamfrø.

Trang etter smør? Trang etter det observeres hos vegetarianere, med diett med lite fett, og blant innbyggere i Nord, som mangler D-vitamin.

Isete lidenskap

Vil du tygge på is? Mulig jernmangel. Inneholdt i kjøtt, fisk, fjærfe, tang, urter, kirsebær.

Lidenskapste og kaffe

Kan indikere mangel på fosfor (prøv å fylle på det med matvarer som inneholder det: kylling, storfekjøtt, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter), svovel (finnes i tyttebær, pepperrot, korsblomstrede grønnsaker), natrium (finnes i havsalt, eplecidereddik), jern (finnes i rødt kjøtt, fisk, fjærfe, tang, grønne grønnsaker, kirsebær).

Lidenskap for brent mat

Karbonmangel signal. Inneholdt i frisk frukt.

Lidenskap er flytende

Vil du ha flytende mat hele tiden? Sjansen er stor for at du bare ikke har nok vann. Ikke glem å drikke 8-10 glass vann om dagen, du kan legge til sitron eller limejuice.

En lidenskap for kullsyreholdige drikker snakker om mangel på kalsium. Inneholdt i brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesamfrø.

Vil du ha kalde drikker? Kanskje dette er mangel på mangan. Finnes i valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær.

Lidenskap vanskelig

Vil du ha solid mat? Du har fortsatt mangel på vann! Kroppen er så dehydrert at den allerede har mistet evnen til å føle seg tørst. Drikk minst 8-10 glass vann om dagen, eventuelt med sitron eller limesaft.

Lidenskap "eksotisk"

Maling, gips, jord, kritt, leire, aktivt karbon... - og det skjer! Ønsket om å tygge alt dette forekommer vanligvis hos babyer, ungdommer og gravide. Det indikerer en mangel på kalsium og vitamin D, som oppstår i perioden med intensiv vekst hos barn og dannelsen av fosterets skjelett under graviditet..

Ofte er slike klager typiske for pasienter med anemi (anemi) forårsaket av mangel (mangel på jern i kroppen). Det er verdt å lene seg på meieriprodukter, egg, smør og fisk - dette kan lett løse situasjonen..

Nå om de individuelle "personlige" stengene:

Oliven og oliven. En slik avhengighet er mulig med en lidelse i skjoldbruskkjertelen..

Bananer. Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, må du ta hensyn til hjertets tilstand, noe som betyr at du trenger kalium. Bananelskere finnes vanligvis blant de som tar diuretika eller kortisonmedisiner som "spiser" kalium. Banan inneholder ca 600 mg kalium, som er en fjerdedel av det daglige behovet til en voksen. Imidlertid er disse fruktene veldig kaloririke. Hvis du er redd for å gå opp i vekt, erstatt bananer med tomater, hvite bønner eller fiken..

Les også Muse Yves Saint Laurent

Solsikkefrø. Ønsket om å gnage frøene forekommer oftest hos de som har sterkt behov for antioksidante vitaminer. Dette betyr at kroppen har mange frie radikaler - de viktigste provosatørene for tidlig aldring..

Peanøtter, peanøttsmør. Vil du ha peanøtter hele tiden? Dette, ifølge uyennyh, er hovedsakelig iboende i innbyggerne i megabyer. Hvis du har en lidenskap for peanøtter, så vel som belgfrukter, så får ikke kroppen din nok B-vitaminer..

Melon. Meloner er rike på kalium, kalsium, fosfor, magnesium, samt vitamin A og C. Mennesker med et svakt nervesystem og kardiovaskulært system har et spesielt behov for dem. Forresten inneholder halvparten av en gjennomsnittlig melon ikke mer enn 100 kcal, så ekstra pounds er ikke skummelt for deg..

Sjømat. Et konstant ønske om sjømat, spesielt blåskjell og tang, observeres med jodmangel. slike mennesker trenger å kjøpe jodisert salt.

Zhor før kritiske dager?

Mest sannsynlig har du sinkmangel. Det finnes i rødt kjøtt (spesielt kjøtt fra indre organer), sjømat, bladgrønnsaker, rotgrønnsaker.

Men hvis du blir angrepet av en vanlig "uovervinnelig" zhor, kan du ha mangel på silisium (det finnes i nøtter, frø; unngå raffinert stivelsesholdig mat som binder silisium), tryptofan, tyrosinaminosyrer (finnes i vitamintilskudd med C-vitamin eller i appelsin, grønne og røde frukter og grønnsaker).

Hvis appetitten har forsvunnet helt, indikerer dette mangel på vitamin B1 (finnes i nøtter, frø, belgfrukter, lever og andre indre organer hos dyr), vitamin B2 (finnes i tunfisk, kveite, storfekjøtt, kylling, kalkun, svinekjøtt, frø, belgfrukter og belgfrukter), mangan (finnes i valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær).

Jeg vil røyke?

1.Mangel på silisium.

Inneholdt i nøtter, frø; unngå raffinert stivelsesholdig mat.

2. Mangel på tyrosin (aminosyre).

Finnes i vitamin C-tilskudd eller appelsin, grønn og rød frukt og grønnsaker.

I tillegg kan et uimotståelig ønske om visse matvarer være et signal om en slags dysfunksjon i kroppen. Så hvis du i det siste har blitt trukket med forferdelig kraft til:

SØT. Kanskje du jobber hardt og allerede har fått nervene. Glukose er aktivt involvert i produksjonen av stresshormonet adrenalin. Derfor, med nervøs og mental overbelastning, forbrukes sukker raskere, og kroppen krever stadig flere og flere nye porsjoner.

I en slik situasjon er det ikke synd å skjemme deg bort med søtsaker. Men det er bedre å ikke sluke opp biter av rike kaker (de har mange tunge karbohydrater), men å begrense deg til sjokolade eller marshmallow fra http://farmaprof.ru/uslugi/saxar.html

SALT. Hvis dyret støter på syltede agurker, tomater og sild, hvis maten virker undersalt hele tiden, kan vi snakke om en forverring av kronisk betennelse eller utseendet til et nytt infeksjonsfokus i kroppen. Praksis viser at oftest er disse problemene forbundet med urinveisystemet - blærebetennelse, prostatitt, betennelse i vedhengene etc. Trekker også salt med nedsatt immunitet.

SYRE. Dette er ofte et signal om lav surhetsgrad i magen. Dette skjer med gastritt med utilstrekkelig sekretorisk funksjon når det produseres lite magesaft. Du kan sjekke dette ved hjelp av gastroskopi. Også mat med sur smak har avkjølende, snerpende egenskaper, hjelper til med å lindre forkjølelse og feber, stimulerer appetitten..

BITTER. Kanskje dette er et signal om rus i kroppen etter en ubehandlet sykdom eller slagging av fordøyelsessystemet. Hvis du ofte vil ha noe med en bitter smak, er det fornuftig å arrangere faste dager, å gjøre renseprosedyrer.

ALVORLIG. Virker parabolen kjedelig til du banker halvparten av pepperpotten i den, og føttene dine fører til en meksikansk restaurant? Dette kan bety at du har en "lat" mage, den fordøyer maten sakte, den trenger et insentiv til å gjøre dette. Og varme krydder og krydder stimulerer bare fordøyelsen.

Behovet for krydret mat kan også signalisere et brudd på lipidmetabolismen og en økning i mengden "dårlig" kolesterol. Krydret mat tynner blodet, fremmer eliminering av fett, "renser" blodkar. Men det irriterer slimhinnen. Så ikke surre ut chili og salsa på tom mage..

Les også Piercing solrik akvarell

BINDER. Hvis du plutselig uutholdelig ønsket å sende en håndfull fuglekirsebærbær i munnen din, eller hvis du ikke rolig kan gå forbi persimmonen, blir forsvaret ditt svekket og trenger øyeblikkelig opplading. Produkter med snerpende smak fremmer hudcelledeling (hjelper til med å helbrede sår) og forbedrer hudfarge. De hjelper til med å stoppe blødning (for eksempel med fibroids), fjerne sputum i tilfelle bronkopulmonale problemer. Men snerpende mat tykner blodet - dette kan være farlig for personer med økt blodpropp og en tendens til trombose (med åreknuter, høyt blodtrykk, noen hjertesykdommer).

FERSK. Behovet for slik mat oppstår ofte med gastritt eller magesår med høy surhet, forstoppelse, samt problemer med leveren og galleblæren. Usyret mat svekkes, hjelper med å lindre kramper og lindrer magen. Men hvis all mat synes du er slank, smakløs, så kan vi snakke om en form for depresjon med nedsatt smakoppfatning. Noen ganger oppstår et brudd på smakssansen med forstyrrelser i hjernen når nerveseptorene på smaken påvirkes.

Men hva psykologer sier om den uimotståelige lysten på mat. Generelt indikerer eventuelle smakspreferanser tilstedeværelsen av spesielle psykologiske behov. Sult etter krydret gir et ønske om å tilføre pepper liv, til hard mat - nøtter, hard frukt - et ønske om å vinne. Psykologer vet at kjærlighet til en bestemt mat er forankret i barndommen eller en hvilken som helst annen lykkelig tid da visse matvarer var forbundet med glede, belønning eller en følelse av trygghet. Derfor er matavhengighet ikke basert så mye på det fysiologiske behovet for et bestemt matprodukt som ønsket om å returnere de beste øyeblikkene i livet..

En persons matavhengighet påvirker karakteren hans - forskere har avslørt et direkte forhold mellom en persons matpreferanser og hans mentale tilstand. Spesielt argumenteres det for at sjokoladeelskere har en akutt mangel på kjærlighet. Innerst inne føler de seg ensomme og ulykkelige, de mangler medlidenhet og oppmerksomhet..

Nervøse og aggressive mennesker foretrekker kjøtt, spesielt biff. Tvert imot har folk som foretrekker hovedsakelig frukt og grønnsaker en rolig og balansert karakter..

Dyreprodukter bærer absolutt sin egen spesielle "psykologiske belastning". Ifølge forskning foretrekkes pølser og kokt kjøtt fremfor annen mat av flittige, flittige og forpliktende mennesker. Kjærlighet til fet mat forråder en sjalu natur. Lidenskap for kebab og røkt pølse snakker om romantikk, sprudlende fantasi og en tørst etter reise. Kjærlighet til sjømat snakker også om drømmeligheten i naturen.

Avhengighet til meieriprodukter gir behovet for omsorg, fordi denne maten er assosiert med morsmelk, og derfor med livstiden da vi ble beskyttet og omgitt av kjærlighet.

Tomater i enhver form foretrekkes av sjenerøse og demokratiske mennesker med bred sjel. Sensitive naturer velger agurker, og de som mangler mot og besluttsomhet velger kål og bønner. Men individer som spiser utelukkende grønnsaker, ifølge psykologer, preges av økt avsky, frykt for vanskeligheter, etterlevelse.

De mest sunne og mentalt balanserte psykologene anser elskere av gulrøtter og epler, men beundrerne av sure, saltede og syltede forskere rangerer blant tyrannene, men ikke alltid eksplisitte..

Forresten, det er kjent at Ivan den fryktelige elsket sylteagurk og sur melk, Peter I foretrakk produkter med sur smak, og Stalin kunne ikke leve uten ung vin og sitroner.

Psykologer mener at mennesker med vedvarende problemer ofte ikke er veldig kresne på mat og spiser ganske ofte. Du kan forstå noen personlighetstrekk for deg selv ved å observere en persons holdning til mat. Gourmand, som en manifestasjon av hedonisme, snakker om kjærligheten til livet, ønsket om lykke, ønsket om å leve lyst. Derfor lider gourmeter sjelden av depresjon. Men mataskese indikerer melankoli, depresjon og en viss apati, fordi en person ikke er rettet mot å få glede..

Så noen ganger er det virkelig verdt å tenke på når hånden ufrivillig når for tiende gang på rad til det samme produktet.!

Det som mangler i kroppen hvis du hele tiden vil ha søtt, salt, krydret, surt eller bittert

Du er på jobb, gjør forretninger og plutselig, uten grunn i det hele tatt, ønsket du plutselig å spise en stor kake! Så du ønsket at du var klar til å kaste alt og alle og løpe til butikken... kjent? Selvfølgelig er dette litt overdrevet, men det endrer ikke essensen - alle har kommet over en situasjon når du virkelig vil ha noe søtt, salt eller surt. Slike overdreven lyst signaliserer at kroppen mangler noen mikronæringsstoffer, og i noen tilfeller bør dette betraktes som en "melding" om sykdomsutviklingen. Hvordan finne ut hva kroppen din mangler, les nedenfor.

Din egen diagnostiker eller hvordan du kan bestemme kroppens behov

Nedenfor viser vi årsakene til cravings for mat med spesiell smak for å avsløre grunnlaget for din "ønsker, vil, vil!" Elgreloo.com tar umiddelbart en reservasjon - du er ikke nødvendigvis syk, og du dør absolutt ikke hvis du finner forutsetningene for en slags sykdom. For å stille en nøyaktig diagnose må du besøke lege.

Hvorfor vil du alltid ha søtsaker?

Overdreven trang til glukose og alle dets derivater kan indikere følgende:

  • Ubalansert ernæring: med mangel på næringsstoffer, er kroppen på jakt etter en energikilde, noe som fremkaller en følelse av sult. Den raskeste måten å bli mett på er å spise raske karbohydrater som finnes i alt konfekt. Derfor, hvis du vil ha noe søtt, må du først vurdere kostholdet ditt og ikke hoppe over måltidene;
  • Ustabil psykologisk tilstand - søtsaker, spesielt sjokolade, øker nivået av serotonin i blodet - lykkehormonet. Når du kommer i en tilstand av stress eller opprørt og deprimert, senker serotoninnivået og kroppen prøver å fylle på den, og krever fra deg en annen dessert;
  • Vane - Forskere har bevist at raske karbohydrater kan være like vanedannende som tobakk, alkohol eller narkotika. Det er imidlertid mye lettere å overvinne det - det er verdt å gi opp bruk av søtsaker i en uke eller to, og begjæret etter dem vil svekke betydelig.

Konklusjon: et sterkt ønske om søtsaker snakker sjelden om sykdommer. Først og fremst må de med søt tann normalisere ernæringen og deres psykologiske tilstand..

Hva mangler hvis du vil ha salt?

Kan du ikke gå forbi nøtter, chips, sild og annen mat med høyt saltinnhold i supermarkedet? Det kan være flere grunner til dette:

  • Dehydrering: Du drikker kanskje ikke nok væske. Te, kaffe, juice tas ikke i betraktning, du må drikke minst en og en halv liter vann per dag.
  • Kloridmangel: når spiste du fisk og annen sjømat sist? Hvis du ikke husker det med en gang, kan du gå til butikken for tang, blåskjell, fisk eller andre innbyggere på havbunnen. Vi anbefaler også å erstatte vanlig bordsalt med havsalt;
  • Problemer med galleblæren eller leveren: i noen tilfeller signaliserer ønsket om salt en sykdom i galleblæren eller abnormiteter i leveren. Disse lidelsene ledsages også av kvalme, en bitter smak i munnen og et gulbrunt belegg på tungen..
  • Smittsom sykdom: hvis det er fokus på infeksjon i kroppen, kan trang til salt øke. Hvis du også har feber, bør du absolutt oppsøke lege..

Konklusjon: Som du kan se, er det konstante ønsket om å spise noe salt ikke et tegn på graviditet, slik mange feilaktig tror. Det indikerer brudd på vannbalansen, mangel på klorider, infeksjoner eller funksjonsfeil i galleblæren og leveren.

Når du virkelig vil ha noe surt?

Har du noe imot å spise en hel sitron akkurat nå? La oss takle symptomene:

  • Mangel på vitamin C: alle sitrusfrukter har en sur smak, og derfor, med en mangel på vitamin C, vil vi hele tiden ha noe surt;
  • Mangel på magnesium: med toksisose, utsatt forgiftning, samt svekkelse av immunitet, er magnesiumreserver tømt, noe som gjør at du hele tiden vil ha sur;
  • For kjedelig diett: med et konstant kosthold eller mangel på krydder i maten, krever kroppen en økning i smak.

Konklusjon: For å fylle på reservene med askorbinsyre, spis sitrusfrukter, og belgfrukter, fisk og bær vil bidra til å bekjempe magnesiummangel.

Du krever stadig noe bittert eller krydret?

Røde pepper elskere bør ta hensyn til følgende punkter:

  • Overdreven inntak av fet mat: krydret og bitter akselererer fordøyelsen. Hvis du hele tiden prøver å legge til hvitløk eller pepper i maten, kan du prøve å gjøre dietten lettere.
  • Brudd på magesekresjon: noen ganger hos akutte elskere er det funksjonsfeil i evakueringsfunksjonen i mage-tarmkanalen;
  • Rus: kroppen søker å fordøye maten raskere for å kvitte seg med giftstoffer, derfor krever det "drivstoff".

Konklusjon: Gi preferanse til grønnsaker og frokostblandinger, og finn deg selv fra å spise tung mat. Hvis trang til akutt ikke forsvinner - kontakt en gastroenterolog.

Hvorfor vil du krydret?

Menneskekroppen er et komplekst system som fungerer gjennom flere kjemiske reaksjoner. Samtidig er det nødvendig med visse sporstoffer, mineraler, vitaminer og andre nyttige komponenter for organers normale funksjon. Ved mangel på noe eller i tilfelle visse forstyrrelser, må kroppen signalisere dette på en eller annen måte. I dette materialet vil vi hjelpe deg med å finne ut hva som mangler i kroppen hvis du hele tiden vil ha noe skarpt?

Vanlige årsaker til krydret matbehov

Hvis du ønsker varm paprika eller annen krydret mat, kan det være mange grunner. La oss vurdere noen av dem, som kan kreve konsultasjon med en lege for å bekrefte:

  • brudd på proteinmetabolisme i kroppen;
  • overskrider den normale konsentrasjonen av kolesterol (med nedsatt lipidmetabolisme, krydret mat tynner blodet, hjelper til med å fjerne fett og rense blodkarene);
  • blodtrykksstigninger;
  • utbruddet av forkjølelse;
  • patologi i luftveiene;
  • forgiftning;
  • sløvhet, generell svakhet eller tap av styrke (i dette tilfellet vil du noen ganger virkelig ha noe krydret, noe som bidrar til bedre fordøyelse av mat og raskere påfyll av energiforsyningen);
  • en nedgang i stoffskiftet og et ubevisst ønske om å øke metabolismen;
  • banal overspising (krydret mat forbedrer fordøyelsen av absorbert mat);
  • varmt vær (varmt vær stimulerer svette, noe som hjelper til å avkjøle kroppen i varmt vær).

Noen av disse grunnene til at du ønsker krydret mat kan virke ganske rart for deg, men menneskekroppen er veldig kompleks, og ingenting kan utelukkes..

Gastrointestinale problemer

Ønsket om veldig krydret mat kan tilskrives symptomene på infeksjon i kroppen med helminter eller andre parasitter. Det er heller ikke utelukket en situasjon der magesekretets kapasitet forstyrres..

I visse tilfeller krever kroppen krydret mat på grunn av det såkalte "lat mage" -syndromet. Krydret mat fremmer fordøyelsen av spist mat, da krydret mat forbedrer produksjonen av et fordøyelsesenzym.

Video

  • Hvorfor bergamott er nyttig
  • Hvordan pumpe opp en ball

Psykologiske årsaker

I sjeldne tilfeller begynner folk å kreve krydret mat av psykologiske årsaker. Psykoterapeuter bemerker at varme krydder hjelper folk med å bringe lyse farger inn i deres kjedelige liv, uansett hvor rart det høres ut. Samtidig kan misbruk av krydret mat skade magen, så du må handle på en annen måte: endre livsstil, gå på sport, finn nye venner.

Årsaken er hormoner

Til slutt, la oss finne ut hvorfor gravide kvinner eller kvinner før menstruasjon uimotståelig vil ha noe krydret. Gynekologer finner den enkleste forklaringen - det handler om hormoner. Endringer i hormonnivået, som er spesielt signifikante under graviditet, men som også forekommer i menstruasjonssyklusen hos kvinner, påvirker smakspreferanser og appetitt.

Et slikt ønske om det akutte betraktes ikke som en patologi, men gravide kvinner må være forsiktige med slik mat. Dette gjelder spesielt de siste to til tre månedene av svangerskapet, når leger anbefaler å gi opp krydret krydder, inkludert krydret mat..

Hva du skal gjøre hvis du vil ha noe krydret?

Husk for fremtiden de listede årsakene til at du kanskje vil ha noe krydret, og ta også hensyn til noen av anbefalingene fra eksperter. Hvis det er et ønske om krydret mat, bør du ikke tilfredsstille det ved å pusse på slike retter. De er spesielt skadelige for mennesker med svekket fordøyelse. Du kan prøve å tilfredsstille behovet ved å bruke moderat varme krydder og krydder til matlaging. Hvis du ikke kan overvinne det ubegrensede ønsket om krydret mat, gå til legen og bli testet for å identifisere lidelser i kroppen.

Hvis du virkelig vil ha noe krydret eller søtt.

Livet uten saltfisk eller sjokolade virker meningsløst for deg? Forskere mener at sterkt trang til visse matvarer indikerer mangel på vitale stoffer i kroppen..

Selvfølgelig kan du rettferdiggjøre din urimelige spiseadferd med utsagnet "hvis kroppen vil, så trenger den det." Men dette vil ikke bidra til å løse problemet med mangel på vitaminer og mineraler..

For å bli kvitt "matavhengighet", gå gjennom ditt daglige kosthold og gjør det så variert og sunt som mulig. Når alt kommer til alt, er en mangel på visse stoffer i kroppen, og derfor en øket trang til en bestemt mat, en konsekvens av et ubalansert kosthold..

Lidenskap er salt, skarp eller krydret

Hvis du tiltrekkes av et bestemt produkt, må du bestemme hva som tiltrekker deg til det. For eksempel når du føler et uimotståelig ønske om å spise et stykke salami eller er klar til å gi livet ditt for en pose med saltede pistasjnøtter, betyr ikke dette alltid at kroppen din har et sterkt behov for pølse eller nøtter. Mest sannsynlig mangler han salt. Hvis løk, hvitløk, krydder og krydder blir et overveldende ønske, kan det som regel indikere problemer med luftveiene. Hvis du vil ha noe surt, kan dette indikere mangel på magnesium. Den finnes i ikke-ristede nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter. I tillegg opplever mennesker med luftveisproblemer vanligvis et akutt behov for krydder. Hvis en person trekkes mot hvitløk og løk og han smører brød med sennep i stedet for syltetøy, er det kanskje en slags luftveissykdom på nesen. Tilsynelatende prøver kroppen på denne måten - ved hjelp av phytoncider - å beskytte seg mot infeksjon.

Moderat salt mat og ikke bli avhengig av saltfrie dietter. Ifølge den nyeste undersøkelsen fremmer 1 gram salt, når det sakte absorberes i munnen etter middagen, god fordøyelse og opptak av mat. Selvfølgelig kan dette rådet bare brukes av de som ikke har noen indikasjon på å begrense salt..

Lidenskap er sjokoladesøt

Oftere enn andre lider "sjokoladeavhengighet" av koffeinfans og de hvis hjerner spesielt trenger glukose. Dette gjelder også andre søtsaker. Hvis du spiser et ubalansert kosthold, vil kroppen din også trenge glukose - som den raskeste energikilden. Sjokolade gjør nemlig en utmerket jobb med denne oppgaven. Men husk at dette produktet inneholder mye fett, hvis overskudd er farlig for blodkar og figur. I tillegg, hvis du vil ha sjokolade, kan dette indikere mangel på magnesium. (prøv å erstatte den med ikke-ristede nøtter og frø, frukt, belgfrukter og belgfrukter), krom (brokkoli, druer, ost, kylling, kalvekjøttlever), karbon (fersk frukt), fosfor (kylling, storfekjøtt, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter), svovel (tyttebær, pepperrot, forskjellige kåltyper), tryptofan - en av de essensielle aminosyrene (ost, lever, lam, rosiner, søtpoteter, spinat).

Personer med karbohydratmetabolismeforstyrrelser, hypoglykemi eller diabetes mellitus har en spesiell kjærlighet til iskrem. Psykologer ser på kjærligheten til is som en manifestasjon av lengsel etter barndommen.

Spis mer grønnsaker og frokostblandinger - de er rike på komplekse karbohydrater. Og som dessert, velg tørket frukt eller honning med en liten mengde nøtter.

Lidenskapsost og melk

Osten er krydret, salt, med og uten krydder... Du kan ikke leve en dag uten den, smaken gjør deg gal - du er klar til å absorbere den i kilo (i alle fall spiser du minst 100 g per dag). Ernæringseksperter forsikrer at ost blir elsket av de som har et presserende behov for kalsium og fosfor. Selvfølgelig er ost den rikeste kilden til disse essensielle og ekstremt nyttige stoffene for kroppen, men fett...

Prøv å erstatte ost med brokkoli - den inneholder mye kalsium og fosfor, men nesten ingen kalorier. Hvis kroppen din godtar melk godt, drikk 1-2 glass om dagen, og spis ost litt etter litt (ikke mer enn 50 g per dag) og sammen med rå grønnsaker.

Elskere av gjærede melkeprodukter, spesielt cottage cheese, er oftest mennesker som trenger kalsium. Plutselig kjærlighet til melk kan også oppstå som følge av mangel på essensielle aminosyrer - tryptofan, lysin og leucin.

Sur sitron lidenskap

Kanskje vanskelig å fordøye mat dominerer i kostholdet ditt, og kroppen prøver å øke surheten i magesaft for å lette arbeidet. Cravings for sitroner, tyttebær, etc. observert under forkjølelse, når en svekket kropp opplever et økt behov for vitamin C og kaliumsalter. Trekker til surt og de som har problemer med leveren og galleblæren.

Velg mat som er moderat i fett og ikke bland mange matvarer samtidig. Unngå mat som er stekt, oversaltet eller altfor tilberedt. Hvis du merker problemer med fordøyelsen (spesielt fra leveren og galleblæren), må du være undersøkt av en gastroenterolog.

Lidenskap røkt

En lidenskap for røkt kjøtt og lignende delikatesser overvinner vanligvis de som har et for strengt kosthold. Langsiktig restriksjon i dietten til fettholdige matvarer fører til en reduksjon i nivået av "godt" kolesterol i blodet, og i røkt kjøtt er det en overflod av mettet fett.

Ikke la deg rive med mat med lite fett - velg en som inneholder litt fett. Kjøp for eksempel yoghurt, kefir eller gjæret bakt melk av ett eller to prosent fett. Spis minst en spiseskje vegetabilsk olje og en teskje smør per dag, selv om du har et strengt kosthold. Forskere har empirisk bevist at de som spiser nok fett, går raskere ned i vekt..

Lidenskapsbrød

Kan signalisere mangel på nitrogen. Fyll på med proteinrike matvarer (fisk, kjøtt, nøtter, bønner).

Lidenskap er fett

Vil du ha fet mat? Kanskje dette er symptomer på kalsiummangel. Inneholdt i: Brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesam.

Trang etter smør? Trang etter det blir observert blant vegetarianere, med diett med lite fett, og blant innbyggere i Nord, som mangler D-vitamin.

Isete lidenskap

Vil du tygge på is? Mulig jernmangel. Inneholdt i: Kjøtt, fisk, fjærfe, tang, greener, kirsebær.

Lidenskapste og kaffe

Kan indikere mangel på fosfor (prøv å fylle på det med matvarer som inneholder det: kylling, storfekjøtt, lever, fjærfe, fisk, egg, meieriprodukter, nøtter, belgfrukter og belgfrukter), svovel (finnes i: tyttebær, pepperrot, cruciferous grønnsaker ), natrium (finnes i havsalt, eplecidereddik), jern (finnes i rødt kjøtt, fisk, fjærfe, tang, grønne grønnsaker, kirsebær).

Lidenskap for brent mat

Karbonmangel signal. Inneholdt i frisk frukt.

Lidenskap er flytende

Vil du ha flytende mat hele tiden? Sjansen er stor for at du bare ikke har nok vann. Ikke glem å drikke 8-10 glass vann om dagen, du kan legge til sitron eller limejuice.

En lidenskap for kullsyreholdige drikker snakker om mangel på kalsium. Inneholdt i brokkoli, belgfrukter og belgfrukter, ost, sesamfrø.

Vil du ha kalde drikker? Kanskje dette er mangel på mangan. Finnes i valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær.

Lidenskap vanskelig

Vil du ha solid mat? Du har fortsatt mangel på vann! Kroppen er så dehydrert at den allerede har mistet evnen til å føle seg tørst. Drikk minst 8-10 glass vann om dagen, eventuelt med sitron eller limesaft.

Lidenskap "eksotisk"

Maling, gips, jord, kritt, leire, aktivt karbon... - og det skjer! Ønsket om å tygge alt dette forekommer vanligvis hos babyer, ungdommer og gravide. Det indikerer en mangel på kalsium og vitamin D, som oppstår i perioden med intensiv vekst hos barn og dannelsen av fosterets skjelett under graviditet..

Ofte er slike klager typiske for pasienter med anemi (anemi) forårsaket av mangel (mangel på jern i kroppen). Det er verdt å lene seg på meieriprodukter, egg, smør og fisk - dette kan lett løse situasjonen..

Nå om de individuelle "personlige" cravings.

Oliven og oliven. En slik avhengighet er mulig med en lidelse i skjoldbruskkjertelen..

Bananer. Hvis du mister hodet fra lukten av modne bananer, må du ta hensyn til hjertets tilstand, noe som betyr at du trenger kalium. Bananelskere finnes vanligvis blant de som tar diuretika eller kortisonmedisiner som "spiser" kalium. Banan inneholder ca 600 mg kalium, som er en fjerdedel av det daglige behovet til en voksen. Imidlertid er disse fruktene veldig kaloririke. Hvis du er redd for å gå opp i vekt, erstatt bananer med tomater, hvite bønner eller fiken..

Solsikkefrø. Ønsket om å gnage frøene forekommer oftest hos de som har sterkt behov for antioksidante vitaminer. Dette betyr at kroppen din har mange frie radikaler - de viktigste provosatørene for tidlig aldring..

Peanøtter, peanøttsmør. Vil du ha peanøtter hele tiden? Dette er ifølge forskere hovedsakelig iboende i innbyggerne i megabyer. Hvis du har en lidenskap for peanøtter, så vel som belgfrukter, så får ikke kroppen din nok B-vitaminer..

Melon. Meloner er rike på kalium, kalsium, fosfor, magnesium, samt vitamin A og C. Mennesker med et svakt nervesystem og kardiovaskulært system har et spesielt behov for dem. Forresten inneholder halvparten av en gjennomsnittlig melon ikke mer enn 100 kcal, så ekstra pounds er ikke skummelt for deg..

Sjømat. Et konstant ønske om sjømat, spesielt blåskjell og tang, observeres med jodmangel. slike mennesker trenger å kjøpe jodisert salt.

Zhor før kritiske dager?

Mest sannsynlig har du sinkmangel. Det finnes i rødt kjøtt (spesielt kjøtt fra indre organer), sjømat, bladgrønnsaker, rotgrønnsaker.

Men hvis du blir angrepet av en vanlig "uovervinnelig" zhor, har du kanskje mangel på silisium (det finnes i nøtter, frø; unngå raffinert stivelsesholdig mat som binder silisium), tryptofan, tyrosinaminosyrer (finnes i vitamintilskudd med vitamin C eller i oransje, grønne og røde frukter og grønnsaker).

Hvis appetitten har forsvunnet helt, indikerer dette mangel på vitamin B1 (finnes i nøtter, frø, belgfrukter, lever og andre indre organer hos dyr), vitamin B2 (finnes i tunfisk, kveite, storfekjøtt, kylling, kalkun, svinekjøtt, frø, belgfrukter og belgfrukter), mangan (finnes i valnøtter, mandler, pekannøtter, blåbær).

Jeg vil røyke?

Inneholdt i nøtter, frø; unngå raffinert stivelsesholdig mat.

2. Mangel på tyrosin (aminosyre).

Finnes i vitamin C-tilskudd eller appelsin, grønn og rød frukt og grønnsaker.

I tillegg kan et uimotståelig ønske om visse matvarer være et signal om en slags dysfunksjon i kroppen. Så hvis du i det siste har blitt trukket med forferdelig kraft til:

SØT. Kanskje du jobber hardt og allerede har fått nervene. Glukose er aktivt involvert i produksjonen av stresshormonet adrenalin. Derfor, med nervøs og mental overbelastning, forbrukes sukker raskere, og kroppen krever stadig flere og flere nye porsjoner. I en slik situasjon er det ikke synd å skjemme deg bort med søtsaker. Men det er bedre å ikke sluke opp biter av rike kaker (de har mye tunge karbohydrater), men å begrense deg til sjokolade eller marshmallow.

SALT. Hvis dyret støter på syltede agurker, tomater og sild, hvis maten ser ut til å være undersaltet hele tiden, kan vi snakke om en forverring av kronisk betennelse eller utseendet til et nytt infeksjonsfokus i kroppen. Praksis viser at oftest er disse problemene forbundet med urinveisystemet - blærebetennelse, prostatitt, betennelse i vedhengene etc. Trekker også salt med nedsatt immunitet.

SYRE. Dette er ofte et signal om lav surhetsgrad i magen. Dette skjer med gastritt med utilstrekkelig sekretorisk funksjon når det produseres lite magesaft. Du kan sjekke dette ved hjelp av gastroskopi. Også mat med sur smak har avkjølende, snerpende egenskaper, hjelper til med å lindre forkjølelse og feber, stimulerer appetitten..

BITTER. Kanskje dette er et signal om rus i kroppen etter en ubehandlet sykdom eller slagging av fordøyelsessystemet. Hvis du ofte vil ha noe med en bitter smak, er det fornuftig å arrangere faste dager, å gjøre renseprosedyrer.

ALVORLIG. Virker parabolen kjedelig til du banker halvparten av pepperpotten i den, og føttene dine fører til en meksikansk restaurant? Dette kan bety at du har en "lat" mage, den fordøyer maten sakte, den trenger et insentiv til å gjøre dette. Og varme krydder og krydder stimulerer bare fordøyelsen. Behovet for krydret mat kan også signalisere et brudd på lipidmetabolismen og en økning i mengden "dårlig" kolesterol. Krydret mat tynner blodet, fremmer eliminering av fett, "renser" blodkar. Men det irriterer slimhinnen. Så ikke surre ut chili og salsa på tom mage..

BINDER. Hvis du plutselig uutholdelig ønsket å sende en håndfull fuglekirsebærbær i munnen din, eller hvis du ikke rolig kan gå forbi persimmonen, blir forsvaret ditt svekket og trenger øyeblikkelig opplading. Produkter med snerpende smak fremmer hudcelledeling (hjelper til med å helbrede sår) og forbedrer hudfarge. De hjelper til med å stoppe blødning (for eksempel med fibroids), fjern slim i tilfelle bronkopulmonale problemer. Men snerpende mat tykner blodet - dette kan være farlig for personer med økt blodpropp og en tendens til trombose (med åreknuter, høyt blodtrykk, noen hjertesykdommer).

FERSK. Behovet for slik mat oppstår ofte med gastritt eller magesår med høy surhet, forstoppelse, samt problemer med leveren og galleblæren. Usyret mat svekkes, hjelper med å lindre kramper og lindrer magen. Men hvis all mat synes du er slank, smakløs, så kan vi snakke om en form for depresjon med nedsatt smakoppfatning. Noen ganger oppstår et brudd på smakssansen med forstyrrelser i hjernen når nerveseptorene på smaken påvirkes.

Men hva psykologer sier om den uimotståelige lysten på mat. Generelt indikerer eventuelle smakspreferanser tilstedeværelsen av spesielle psykologiske behov. Sult etter krydret gir et ønske om å gi pepper liv, til tøff mat - nøtter, hard frukt - et ønske om å vinne. Psykologer vet at kjærlighet til en bestemt mat er forankret i barndommen eller en hvilken som helst annen lykkelig tid da visse matvarer var forbundet med glede, belønning eller en følelse av trygghet. Derfor er matavhengighet ikke basert så mye på det fysiologiske behovet for et bestemt matprodukt som ønsket om å returnere de beste øyeblikkene i livet..

En persons spisevaner påvirker karakteren hans - forskere har avslørt et direkte forhold mellom en persons matpreferanser og hans mentale tilstand. Spesielt argumenteres det for at sjokoladeelskere har en akutt mangel på kjærlighet. Innerst inne føler de seg ensomme og ulykkelige, de mangler medlidenhet og oppmerksomhet..

Nervøse og aggressive mennesker foretrekker kjøtt, spesielt biff. Tvert imot har folk som foretrekker hovedsakelig frukt og grønnsaker en rolig og balansert karakter..

Dyreprodukter bærer absolutt sin egen spesielle "psykologiske belastning". Ifølge forskning foretrekkes pølser og kokt kjøtt fremfor annen mat av flittige, flittige og forpliktende mennesker. Kjærlighet til fet mat forråder en sjalu natur. Lidenskap for kebab og røkt pølse snakker om romantikk, sprudlende fantasi og en tørst etter reise. Kjærlighet til sjømat snakker også om drømmeligheten i naturen.

Avhengighet til meieriprodukter gir behovet for omsorg, fordi denne maten er assosiert med morsmelk, og derfor med livstiden da vi ble beskyttet og omgitt av kjærlighet.

Tomater i enhver form foretrekkes av sjenerøse og demokratiske mennesker med bred sjel. Sensitive naturer velger agurker, og de som mangler mot og besluttsomhet velger kål og bønner. Men individer som spiser utelukkende grønnsaker, ifølge psykologer, preges av økt avsky, frykt for vanskeligheter, etterlevelse.

De mest sunne og mentalt balanserte psykologene anser elskere av gulrøtter og epler, men forskeren anser beundrerne av syrlig, salt og syltet som tyranner, men ikke alltid opplagt.

Forresten, det er kjent at Ivan den fryktelige elsket sylteagurk og sur melk, Peter I foretrakk produkter med sur smak, og Stalin kunne ikke leve uten ung vin og sitroner.

Psykologer mener at mennesker med vedvarende problemer ofte ikke er veldig kresne på mat og spiser ganske ofte. Du kan forstå noen personlighetstrekk for deg selv ved å observere en persons holdning til mat. Gourmand, som en manifestasjon av hedonisme, snakker om kjærligheten til livet, ønsket om lykke, ønsket om å leve lyst. Derfor lider gourmeter sjelden av depresjon. Men mataskese indikerer melankoli, depresjon og en viss apati, fordi en person ikke er rettet mot å få glede..

Så noen ganger er det virkelig verdt å tenke på når hånden ufrivillig når for tiende gang på rad til det samme produktet.!

Det som mangler i kroppen: luner eller behov

Hvordan finne ut hva som mangler i kroppen? I dag vil du ha en ting, i morgen en annen - er dette våre innfall eller er det et behov for kroppen vår? Eller kanskje dette er et signal om en eller annen sykdom som ennå ikke har manifestert seg? Vi er alle kjent med situasjonen når du vil ha noe søtt, surt eller salt. Noen ganger ønsker vi desperat dette eller det aktuelle produktet og bruker det grådig dag etter dag. Dette skyldes ofte mangel på visse næringsstoffer, vitaminer eller mineraler i kroppen. Men det skjer slik at begjær etter en viss smak av produkter er et tegn på at en slags sykdom begynner. Hva skjer i vårt tilfelle? La oss prøve å finne ut det trinn for trinn.

Hva mangler i kroppen hvis du vil...

  • Hvis du vil ha sjokolade. Du må mangle magnesium i kroppen din. Spis rå frø og nøtter, avokadoolje eller selve avokadoen, bananer, yoghurt og bokhvetegrøt, og du vil gjøre opp for det. Ifølge noen estimater lider omtrent 75% av befolkningen i utviklede land av magnesiummangel. Denne tilstanden er vanskelig å definere og er ofte asymptomatisk. Men hvis det ikke oppdages i de tidlige stadiene, kan det føre til utvikling av alvorlige patologier og sykdommer, som type 2 diabetes, osteoporose, astma og mange andre sykdommer og symptomer, som du kan finne ut om her - Mangel på magnesium i kroppen: symptomer hos kvinner, menn og barn.

Trekker etter bakevarer. Hvis du vil ha mel, er det ikke nok nitrogen i kroppen. I dette tilfellet, prøv å spise mer mat rik på proteiner: forskjellige typer kjøtt, fisk, belgfrukter, poteter og forskjellige nøtter. Mangel på nitrogen i kroppen kan føre til misfarging av huden, ødem, reduksjon i muskelmasse og utvikling av alvorlige infeksjoner. Og dette er bare noen av symptomene som kan oppstå med en nitrogenmangel i kroppen. Du kan se en liste over alle symptomene på mangel på nitrogen i kroppen og anbefalinger for eliminering på denne siden - Mangel på nitrogen i menneskekroppen: symptomer og løsning på problemet.

  • Hvis du vil ha fett. Som regel trekker det seg fett fra mangel på kalsium i kroppen. I dette tilfellet anbefales det å spise brokkolikål, forskjellige oster, sesamfrø, belgfrukter, melk og meieriprodukter. Du kan også ta ekstra kalsiumtilskudd, men effektiviteten kan variere sterkt, og noen former for kalsium kan til og med være skadelige når de tas. Hvis du har tenkt å ta kalsiumtilskudd og vil forstå hvilke som er bedre, vil denne kalsiumformsanmeldelsen - Hvilken kalsium er bedre - kalsiumformsanmeldelse hjelpe deg.
    • Hvis du vil ha sild. Ofte manifesterer mangel på klorider i kroppen på denne måten. Drikk geitemelk, spis sjøfisk og tilsett havsalt til maten din, og du kan kompensere for mangelen på disse kjemiske forbindelsene. Kloridmangel forekommer i sjeldne tilfeller, og for å forstå om du har utviklet en mangel på dette stoffet eller ikke, må du se på listen over symptomer og mulige årsaker til denne tilstanden. Du kan få informasjon om dette her - Klorider: egenskaper, symptomer på mangel, produkter.

      Hvis du vil ha sitroner. Fordelene med sitron kan ikke overvurderes, og hvis kroppen trenger det, har den ikke nok vitamin C og kaliumsalter. Det er også mulig at immunforsvaret ditt allerede er svekket, og du blir forkjølet av dette og suget etter sitron. Vitamin C-mangel er preget av en rekke symptomer, og hvis du vil forstå om kroppen din lider av mangel på dette viktige vitaminet, vil denne artikkelen hjelpe deg - 8 symptomer på vitamin C (askorbinsyre) -mangel.

      Jeg vil ha noen brente paier. Det mangler karbon her. I dette tilfellet bør du ikke spise brent, men spise mer fersk frukt..

      Jeg vil ha alt og mer. Du har mangel på silisium, tryptofan og tyrosin. Et stoff som silisium finnes i solsikkefrø og nøtter. Alfa-aminosyren tryptofan finnes i lever, oster, spinat, søtpoteter, rosiner og lam. Den aromatiske alfa-aminosyren tyrosin finnes i grønne, gule og røde frukter og grønnsaker, som inneholder store mengder vitamin C. Overdreven appetitt hos kvinner før menstruasjon indikerer mangel på sink i kroppen. I dette tilfellet bør du spise sjømat, salat, rødt kjøtt og forskjellige rotgrønnsaker..

    • Jeg er ikke sulten i det hele tatt. Du mangler vitamin B-vitaminer, som kan fås fra nøtter, frø, belgfrukter, lever osv. Du mangler vitamin B som kan fås fra kveite, tunfisk, storfekjøtt, kylling og kalkun, svinekjøtt, frø og belgfrukter. Og du mangler mangan, som er mer enn rikelig med blåbær, valnøtter og mandler..

    Jeg vil ha noe... - som et signal om sykdommen

    Det skjer slik at begjær etter et bestemt produkt kan være et sikkert signal om en begynnende eller kronisk sykdom. La oss prøve å finne ut av det.

    - Maten virker konsekvent undersaltet. Dette kan indikere betennelse i kroppen, ofte betennelse i urinveiene..

    - Jeg vil hele tiden ha sur. Dette kan indikere tilstedeværelsen av gastritt med lav magesyre. Det kan også være en begynnende forkjølelse. med forkjølelse og temperatur, jeg vil veldig surt.

    - Jeg vil alltid ha noe bittert. Dette kan være et tegn på kroppsforgiftning..

    - Jeg vil alltid ha noe krydret. Dette er et tydelig tegn på økt nivå av dårlig kolesterol i kroppen og nedsatt lipidmetabolisme..

    - Jeg vil alltid ha terte. Som regel kan dette være et tegn på redusert immunitet..

    - Helning til å spise kjedelig mat. Det skjer hos personer med en tendens til gastritt og magesår og tolvfingertarm. Også denne tendensen kan manifestere seg hos mennesker med sykdommer i leveren og galleblæren..

    - Jeg vil alltid ha noe søtt. Som regel vil personer med lidelser i nervesystemet ha søtsaker fortløpende. De kan lide av depresjon, ofte har dårlig humør og søvnproblemer. Sødme er ikke et alternativ for depresjon, fordi mange søtsaker er skadelige for kroppen. Erstatt søtsaker med bær og søt frukt. Hva mangler i kroppen i dette tilfellet? Svaret på dette spørsmålet er ikke løsningen på problemet. Prøv å ta urter som ginkgo biloba og harmoniser livet ditt med vanlig meditasjon.

    Var denne artikkelen nyttig for deg? Del den med andre!